Giáo án thảo giảng Thể dục 7 Tiết 17 : Chạy nhanh - Thể thao tự chọn - Chạy bền

 Bài soạn thao giảng gv giỏi tỉnh
 Năm học: 2008 – 2009
 Môn: Thể dục – Lớp 7
Ngày soạn: 10/10/2009
Ngày dạy: 17/10/2009
Tiết 17 : - Chạy nhanh 
 - Thể thao tự chọn
 - Chạy bền
* Nội dung bài dạy:
+ Chạy nhanh:
 - Trò chơi
 - Bài tập phát triển sức nhanh
 + Thể thao tự chọn:
 - Giới thiệu môn học tự chọn: Đá cầu
 - Hướng dẫn cách Tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng má trong bàn chân và Tâng cầu bằng mu bàn chân
+ Chạy bền:
 - Chạy bền trên địa hình tự nhiên
I. Mục tiêu:
+ Tham gia chơi trò chơi tích cực và đúng yêu cầu của trò chơi.
+ Thực hiện tốt bài tập phát triển sức nhanh.
+ Giúp học sinh biết và thực hiện tương đối đúng động tác tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân và tâng cầu bằng mu bàn chân.
+ Thông qua tập luyện giáo dục cho học sinh tính tích cực, tự giác và ý thức tổ chức kỷ luật. Rèn luyện và tăng cường sức mạnh của chân và sức bền vận động.
+ Đảm bảo an toàn trong tập luyện.
II. Địa điểm, Phương tiện: 
+ GV: - Trang phục TDTT, Giáo án, còi.
 - Nhà tập đa năng trường THCS An Đồng vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn tập luyện.
 - Đường chạy, sân chơi trò chơi, cầu đá( mỗi học sinh một quả), vôi bột, cờ...
+ HS: - Trang phục gọn gàng, giầy ba ta.
III. Tiến trình Dạy – Học:
Nội dung
định lượng
Phương pháp - tổ chức
 I. Phần mở đầu:
 - Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ của học sinh, chúc học sinh khoẻ, giới thiệu GV dự giờ thăm lớp.
- GV phổ biến gắn gọn nội dung yêu cầu giờ học.
 II. Phần cơ bản:
 1. Khởi động:
 + HS chạy nhẹ nhàng một vòng sân thể dục.
 + Thực hiện bài thể dục:
 - Động tác tay 
 - Động tác ngực
 - Động tác lưng - bụng
 - Động tác vặn mình
 - Động tác chân 
+ Khởi động các khớp:
 - Xoay khớp cổ tay, cổ chân đồng thời xoay khớp cổ
 - Xoay khớp khuỷu tay, khớp bả vai
 - Xoay khớp gối
 - Gập thõn (tay nọ chạm vào mũi bàn chõn kia)
2. Kiểm tra bài cũ:
 - Bước nhỏ di chuyển
 - Nâng cao đùi di chuyển
3. Bài dạy:
 a. Chạy nhanh
 + Trò chơi:
 "Chạy tiếp sức chuyển vật"
 - Chia lớp thành 4 đội có số người bằng nhau và thể lực tương đương. Chơi 3 hiệp thắng 2
+ Bài tập phát triển sức nhanh:
 - Chạy bước nhỏ - Bật cúc - Chạy tốc độ
- Chạy gút chạm mụng - Bật cúc - Chạy tốc độ
 - Chạy nâng cao đùi - Bật cúc - Chạy nhanh
b. Thể thao tự chọn:
+Giới thiệu môn học thể thao tự chọn: Môn Đá cầu.
+Thực hiện kĩ thuật tâng cầu:
 - Tâng cầu bằng đùi
 - Tâng cầu bằng má trong bàn chân
 - Tâng cầu bằng mu bàn chân
+Kết hợp tâng cầu bằng cả 3 kĩ thuật động tác 
c. Củng cố:
+Chạy bước nhỏ - Chạy gút chạm mụng - Chạy nâng cao đùi
+Kết hợp tâng cầu bằng đùi - Bằng má trong bàn chân - Bằng mu bàn chân.
d. Chạy bền:
 - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên( 400 – 450 m)
 III. Phần kết thúc:
 1. Thả lỏng:
 - HS về đội hỡnh vũng trũn vừa đi vừa hỏt và vừa chuyền búng cho nhau, kết thỳc bài hỏt quả búng dừng lại ở đõu thỡ em đú phải hỏt 1 bài hỏt.
2. GV nhận xét đánh giá giờ học, rút kinh nghiệm:
3. GV hướng dẫn bài tập về nhà:
 - TD buổi sáng
 - Xuất phát cao - chạy nhanh
 - Tâng cầu
- Chạy bền: Cự ly: 400 - 450 m
1-2’
 1lần
1 lần
6 - 7'
1 vòng
2L x 8N
nt
nt
nt
nt
2L x 8N
2L x 8N
2L x 8N
2L x 8N
2 - 3'
1 lần
1 lần
11 - 12'
 3 hiệp thắng 2
2L x 25m
2L x 25m
2L x 25m
9 - 10'
1 lần
2 - 3' 
1 lần
1 lần
4 - 5'
1 lần
1 - 2' 
1 lần
1 lần
1 lần 
- Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số cho GV.
- Chúc GV khoẻ
 + Đội hình nhận lớp:
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
 Cán sự 
	 GV
- GV hô cho HS chạy khởi động một vòng sân thể dục.
- Cán sự hô cho lớp khởi động. 
 + Đội hình khởi động:
x x x x x x
 x x x x x x
x x x x x x
 Cán sự 
 GV
- HS khởi động tích cực tự giác
- Giáo viên quan sát học sinh tập. Động tỏc nào cần nhấn mạnh thì GV nhắc nhở và kết hợp sửa sai cho học sinh nếu có.
 - Yêu cầu HS xoay kỹ các khớp. 
 + Đội hình kiểm tra bài cũ:
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
	GV
- GV gọi HS lên kiểm tra bài cũ:
- HS đứng dưới quan sát nhận xét bạn thực hiện
- GV gọi HS nhận xét bạn thực hiện.
- GV nhận xét chung và cho điểm.
- GV phổ biến luật, cách thức chơi và điều khiển cho học sinh chơi.
 x x x x x 
 10m x x x x x 
 GV
 x x x x x 
 10m x x x x x 
 - HS tham gia chơi trò chơi tích cực tự giác
 - GV trọng tài và công bố kết quả sau mỗi hiệp chơi. 
- GV làm mẫu kỹ thuật động tỏc và phổ biến nội dung yờu cầu
- HS thực hiện nghiờm tỳc
 x x x x 	x
 x x x x 	 x
 25 m
 - GV giới thiệu môn học thể thao tự chọn: Môn Đá cầu
+ Đội hình tâng cầu:
 x x x x x x
 x x x x x x
 GV
 x x x x x x
 x x x x x x
- GV làm mẫu, phân tích kĩ thuật.
- HS tập đồng loạt. Yờu cầu tích cực tự giác
 - Giáo viên quan sát học sinh tập, nhắc nhở, kết hợp sửa sai và phân tích lại kĩ thuật cho học sinh nếu cần.
+ Đội hình củng cố bài:
 x x x x x x
 x x x x x x
 GV
 x x x x x x
 x x x x x x
- GV gọi HS lên thực hiện những yêu cầu của GV
- HS đứng dưới quan sát nhận xét bạn thực hiện.
- GV gọi HS nhận xét bạn thực hiện.
- GV nhận xét chung. 
- GV nhắc nhở HS trước khi chạy bền
- HS thực hiện nghiêm túc đúng yêu cầu của GV đề ra và biết phân phối đều sức trong khi chạy.
+ Đội hình thả lỏng:
 x x x 
 x x
 x x
 x x x
 X x X 
- Yêu cầu HS thả lỏng tích cực tự giác
+ Đội hình xuống lớp:
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
 GV
- GV nhận xét đánh giá giờ học, tuyên dương những HS tốt.
- GV hướng dẫn bài tập về nhà để HS tự tập luyện thêm 
- GV cho lớp giải tán
- HS hô " Khoẻ"
An Đồng, ngày 10 thỏng 10 năm 2008
 Người thực hiện:
 Phạm Quang Khương