Giáo án Thể dục 6 - Tiết 48 đến tiết 70

Ngày dạy: 28 - 2 - 2011 
Tiết 48  : Bật nhảy - Chạy nhanh - Chạy bền
A Mục tiêu 
1. Kiến thức :
- Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng cần thiết để rèn luyện sức mạnh chân.
+ Ôn tập: Các động tác bổ trợ: Đá lăng trước. Đá lăng trước - sau. Đá lăng ngang. Xuất phát cao. Đà một bước đá lăng...
+ Trò chơi: Hai lần hít vào, hai lần thở ra
+ Yêu cầu: Học sinh nắm được bài. Luyện tập nghiêm túc. Đảm bảo an toàn trong khi luyện tập. 
2. Kỹ năng:
- Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng để rèn luyện phát triển sức nhanh.
+ Ôn tập: - Đá lăng trước. Đá lăng trước - sau. Đá lăng ngang. Đà 1 bước đá lăng. Đà một bước giậm nhảy - đá lăng. 
 - Yêu cầu thực hiện với tần số nhanh, độ dài bước chạy ngắn. 
 3. Thái độ
 - Học sinh tập nghiêm túc, nắm được bài, không đùa nghịch trong khi chạy. Đảm bảo an toàn trong luyện tập. 
B. Chuẩn bị
 1. GV:
 + Sân tập
 2. HS:
 + Học sinh dọn vệ sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm).
 C. TIếN TRìNH DạY HọC
Nội dung
Định lượng
Phương pháp thực hiện
I. Phần mở đầu
8’
 Lớp trưởng tập hợp lớp theo đội hình hàng ngang. Báo cáo.
1. Nhận lớp: 
 + Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyện tập của học sinh.
 + Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học. 
2’
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
2. Khởi động:
6’
 Lớp khởi động theo đội hình vòng tròn di chuyển.
 + Chạy nhẹ nhàng quanh sân trường.
 + Tập các động tác TDTK:
 - Tay ngực. - Bước với.
 - Tay vai. - Đá lăng.
 - Vặn mình. - Lưng bụng.
 + Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai.
 + ép dọc, ép ngang.
200m -300m
2 x 8
2x8
II. Phần cơ bản
32’
1. Bật nhảy:
 a. Ôn tập:
 + Đá lăng trước.
 + Đá lăng trước - sau.
 + Đá lăng ngang.
 + Đà một bước giậm nhảy - đá lăng. 
 + Đà ba bước giậm nhảy - đá lăng. 
18’
5’
 Lớp luyện tập theo đội hình hàng ngang. Dãn cách cự ly, đứng so le. 
 b. Luyện tập:
 + Bật xa.
 + Chạy đà (tự do) - nhảy xa.
10’
3-5 lần
3-5 lần
 o o
 o o
 o o 
 o o o 
 o o o
 o o o
 o o o
 o o o
 o o o
 c. Củng cố:
 + Học sinh thực hiện kỹ thuật chạy đà (tự do) - nhảy xa.
3’
2-3 h/s
 Học sinh và giáo viên ở dưới lớp quan sát, nêu nhận xét. Giáo viên phân tích, nhắc lại những kỹ thuật cơ bản giúp học sinh nắm vững bài.
2. Chạy bền:
14’
 Chia nhóm sức khoẻ luyện tập. 
 a. Tập một số động tác bổ trợ:
 + Chạy bước nhỏ.
 + Chạy nâng cao đùi.
 + Chạy gót chạm mông.
 + Luyện tập chạy theo vòng số 8.
2x15m
2x15m
2x15m
1-2 lần
 Thực hiện theo đội hình nước chảy.
 CB XP
 o o o
 o o o 
 o o o 
 o o o 
 o o o 
 o o o 
 b. Chơi trò chơi: 
 + Hai lần hít vào, hai lần thở ra.
 (SGV TD6 - Tr 42).
 Giáo viên hướng dẫn học sinh cách chơi , sau đó áp dụng vào luyện tập chạy bền.
 c. Luyện tập chạy bền:
 + Nam: 300m.
 + Nữ: 250m.
 Yêu cầu: Trong quá trình chạy, học sinh không được chen lấn xô đẩy nhau, không đùa nghịch trong khi tập. Chạy xong đi bộ một đến hai vòng sân kết hợp với hít thở làm các động tác thư dãn. Đảm bảo an toàn trong luyện tập.
 Lưu ý: Không ngồi hoặc đứng một chỗ sau khi chạy xong. 
III. Phần kết thúc
1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lưng, vai...
2. Nhận xét tiết học. Hướng dẫn bài tập về nhà.
3. Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học sau.
4. Xuống lớp.
5’
 Lớp trở về đội hình ban đầu.
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
D. RúT KINH NGHIệM :
* Ưu điểm: ..........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
* Tồn tại: .......................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................... 
Ngày dạy: 2 - 3 - 2011 
Tiết 4 9  : Bật nhảy - Chạy nhanh
A Mục tiêu 
1. Kiến thức :
- Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng cần thiết để rèn luyện sức mạnh chân.
+ Ôn tập: Các động tác bổ trợ: Đá lăng trước. Đá lăng trước - sau. Đá lăng ngang. Xuất phát cao. Đà một bước đá lăng...
+ Yêu cầu: Học sinh nắm được bài. Luyện tập nghiêm túc. Đảm bảo an toàn trong khi luyện tập. 
2. Kỹ năng:
- Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng để rèn luyện phát triển sức nhanh.
 - Yêu cầu thực hiện với tần số nhanh, độ dài bước chạy ngắn. 
 3. Thái độ
 - Học sinh tập nghiêm túc, nắm được bài, không đùa nghịch trong khi chạy. Đảm bảo an toàn trong luyện tập. 
B. Chuẩn bị
 1. GV:
 + Sân tập
 2. HS:
 + Học sinh dọn vệ sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm).
 C. TIếN TRìNH DạY HọC
Nội dung
Định lượng
Phương pháp thực hiện
I. Phần mở đầu
8’
 Lớp trưởng tập hợp lớp theo đội hình hàng ngang. Báo cáo.
1. Nhận lớp: 
 + Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyện tập của học sinh.
 + Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học. 
2’
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
2. Khởi động:
6’
 Lớp khởi động theo đội hình vòng tròn di chuyển.
 + Chạy nhẹ nhàng quanh sân trường.
 + Tập các động tác TDTK:
 - Tay ngực. - Bước với.
 - Tay vai. - Đá lăng.
 - Vặn mình. - Lưng bụng.
 + Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai.
 + ép dọc, ép ngang.
200m -300m
2 x 8
2x8
II. Phần cơ bản
32’
1. Bật nhảy:
 a. Ôn tập:
 + Đá lăng trước.
 + Đá lăng trước - sau.
 + Đá lăng ngang.
 + Đà một bước giậm nhảy - đá lăng. 
 + Đà ba bớc giậm nhảy - đá lăng. 
18’
5’
 Lớp luyện tập theo đội hình hàng ngang. Dãn cách cự ly, đứng so le. 
 b. Luyện tập:
 + Bật xa.
 + Chạy đà (tự do) - nhảy xa.
10’
3-5 lần
3-5 lần
 o o
 o o
 o o 
 o o o 
 o o o
 o o o
 o o o
 o o o
 o o o
 c. Củng cố:
 + Học sinh thực hiện kỹ thuật chạy đà (tự do) - nhảy xa.
3’
2-3 h/s
 Học sinh và giáo viên ở dưới lớp quan sát, nêu nhận xét. Giáo viên phân tích, nhắc lại những kỹ thuật cơ bản giúp học sinh nắm vững bài.
2. Chạy bền:
14’
 Chia nhóm sức khoẻ luyện tập. 
 a. Tập một số động tác bổ trợ:
 + Chạy bước nhỏ.
 + Chạy nâng cao đùi.
 + Chạy gót chạm mông.
 + Luyện tập chạy theo vòng số 8 kết hợp với thở (hai lần hít vào, hai lần thở ra).
2x15m
2x15m
2x15m
1-2 lần
 Thực hiện theo đội hình nớc chảy.
 Yêu cầu học sinh thực hiện đúng kỹ thuật. Thực hiện với tần số nhanh và độ dài bớc chạy hợp lý ( không được bước dài quá).
 b. Luyện tập chạy bền:
 + Chạy trên địa hình tự nhiên:
 - Nam: 350m.
 - Nữ: 300m.
 Yêu cầu: Trong quá trình chạy, h/s không được chen lấn xô đẩy nhau, không đùa nghịch trong khi tập. Chạy xong đi bộ từ một đến hai vòng sân kết hợp với hít thở làm các động tác th dãn. Đảm bảo an toàn trong luyện tập. Không ngồi hoặc đứng một chỗ sau khi chạy xong.
 III. Phần kết thúc
1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lưng, vai...
2. Nhận xét tiết học. Hướng dẫn bài tập về nhà.
3. Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học sau.
4. Xuống lớp. 
5’
 Lớp trở về đội hình ban đầu.
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
D. RúT KINH NGHIệM :
* Ưu điểm: ..........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
* Tồn tại: .......................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................... 
Ngày dạy: 7 - 3 - 2011 
Tiết 50  : Bật nhảy - Chạy nhanh - Chạy bền
A Mục tiêu 
1. Kiến thức :
- Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng cần thiết để rèn luyện sức mạnh chân.
+ Ôn tập: Các động tác bổ trợ: Đá lăng trước. Đá lăng trước - sau. Đá lăng ngang. Xuất phát cao. Đà một bước đá lăng...
+ Yêu cầu: Học sinh nắm được bài. Luyện tập nghiêm túc. Đảm bảo an toàn trong khi luyện tập. 
2. Kỹ năng:
- Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng để rèn luyện phát triển sức nhanh.
 - Yêu cầu thực hiện với tần số nhanh, độ dài bước chạy ngắn. 
 3. Thái độ
 - Học sinh tập nghiêm túc, nắm được bài, không đùa nghịch trong khi chạy. Đảm bảo an toàn trong luyện tập. 
B. Chuẩn bị
 1. GV:
 + Sân tập
 2. HS:
 + Học sinh dọn vệ sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm).	
 C. TIếN TRìNH DạY HọC
Nội dung
Định lượng
Phương pháp thực hiện
I. Phần mở đầu
8’
 Lớp trưởng tập hợp lớp theo đội hình hàng ngang. Báo cáo.
1. Nhận lớp: 
 + Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyện tập của học sinh.
 + Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học. 
2’
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
2. Khởi động:
6’
 Lớp khởi động theo đội hình vòng tròn di chuyển.
 + Chạy nhẹ nhàng quanh sân trường.
 + Tập các động tác TDTK:
 - Tay ngực. - Bước với.
 - Tay vai. - Đá lăng.
 - Vặn mình. - Lưng bụng.
 + Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai.
 + ép dọc, ép ngang.
200m -300m
2 x 8
2x8
II. Phần cơ bản
32’
1. Bật nhảy:
 a. Ôn tập:
 + Đá lăng trước.
 + Đá lăng trước - sau.
 + Đá lăng ngang.
 + Đà một bước giậm nhảy - đá lăng. 
 + Đà ba bước giậm nhảy - đá lăng. 
18’
5’
 o o o o o o
 o o o o o 
 o o o o o o
 b. Luyện tập:
 + Bật xa.
 + Chạy đà (tự do) - nhảy xa.
10’
3-5 lần
3-5 lần
 Giáo viên nhắc nhở học sinh lần lượt nhảy vào hố cát (hoặc đệm). Tuyệt đối không được nhảy khi bạn cha ra khỏi khu vực nhảy. Đảm bảo an toàn trong giờ học. 
 c. Củng cố:
 + Học sinh thực hiện kỹ thuật chạy đà (tự do) - nhảy xa.
3’
2-3 h/s
 Học sinh và giáo viên ở dưới lớp quan sát, nêu nhận xét. Giáo viên phân tích, nhắc lại những kỹ thuật cơ bản giúp học sinh nắm vững bài.
2. Chạy bền:
14’
 Chia nhóm sức khoẻ luyện tập. 
 a. Tập một số động tác bổ trợ:
 + Chạy bước nhỏ.
 + Chạy nâng cao đùi.
 + Chạy gót chạm mông.
 + Luyện tập chạy theo vòng số 8 kết hợp với thở (hai lần hít vào, hai lần thở ra).
2x15m
 ... u và phát cầu.
 2. Kỹ năng :
- Thực hiện đúng kỹ thuật( tâng cầu và phát cầu ). HS cố gắng thực hiện tốt, phát huy hết khả năng .
3. Thái độ :
 - Hs kiểm tra nghiêm túc phát huy hết khả năng của mình ,đạt kết quả cao.
B. Chuẩn bị
 1. GV:
 + Sân tập
 2. HS:
 + Học sinh dọn vệ sinh sân bãi.
 + Quả cầu.	
 C. TIếN TRìNH DạY HọC
Nội dung
Đl
Phương pháp
sl
đl
I phần mở đầu
1. Nhận lớp:
Lớp trưởng tập trung lớp điểm danh báo cáo sĩ số.
GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
Lớp chúc gv - gv chúc hs
2 , Khởi động:
*Khởi động chung.
-Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối 
Ep dây chằng , ép dọc, ép ngang
*Khởi động chuyên môn
HS Chạy bước nhỏ.
HS chạy nâng cao đùi.
200m
2x8n
3l
10p
3p
7p
 ĐH nhận lớp
 ‚‚‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚‚‚
 (GV)
 Lớp trưởng tập trung hàng ngang 
 Giáo viên phổ biến ND buổi học . Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
 ĐH khởi động .
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 (GV)
 GVhướng dẫn h/s khởi động
II Phần cơ bản:
1. Nội dung.
- Kiểm tra kỹ thuật tâng cầu và phát cầu
2. Tổ chức và phương pháp kiểm tra.
- Kiểm tra theo danh sách h/s
- Mỗi h/s chỉ tham gia kiểm tra 1lần. tâng càu và phát cầu.
HS thực hiện 5 quả phát cầu.
3. Cách cho điểm. 
Điểm kiểm tra cho theo mức độ kỹ thuật và thành tích h/s thực hiện được.
- Điểm 9-10: Thực hiện kỹ thuật tâng cầu và phát cầu
- Điểm 7-8: Thực hiện tương đối đúng kỹ thuật tâng cầu và phát cầu.
-Điểm 5-6: Thực hiện kỹ thuật có một số sai sót khi thực hiện kỹ thuật phát cầu.
-Điểm 3-4: Thực hiện không đúng kỹ thuật .
30p
Giáo viên nêu yêu cầu nội dung kiểm tra.H/s (tâng cầu)
 ‚‚‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚‚‚
 ‚
 (GV) 
 Gv gọi H/s phát cầu theo danh sách lớp
‚ 
 (GV)
III Phần kết thúc:
1.Hồi tĩnh thả lỏng.
 Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn thân .
2.Nhận xét giờ học.
 -Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyện của hs .
 - Nhận xét ưu nhược điểm của tiết học
 GV công bố điểm cho hs ./
 3 .Hướng dẫn về nhà:
 Luyện tập: - Đá cầu .
 - Chạy bền .
4. Xuống lớp 
5p
 Cho giáo viên hướng dẫn cho HS thả lỏng
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 (GV)
 H/s lưu ý thả lỏng tích cực
ĐH tập trung.
 ‚‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚‚‚
 (GV)
Gv nhận xét ngắn gọn ,khen những hs có ý thức tập luyện tốt ,nhắc nhở những hs chưa có ý thức tập luyện cần cố giắng 
Gv hô “Giải tán” - HS hô “khoẻ”
D. RúT KINH NGHIệM :
* Ưu điểm:..
 * Tồn tại:...
.
Ngày dạy: 25 - 4 - 2011 
Tiết 68  : ôn tập
A Mục tiêu 
1. Kiến thức :
 + Nắm được các động tác kỹ thuật đá cầu,chạy bền
+ Yêu cầu: Học sinh nắm được bài. Luyện tập nghiêm túc. Đảm bảo an toàn trong khi luyện tập. 
2. Kỹ năng:
- Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng để rèn luyện phát triển sức nhanh.
 3. Thái độ
 - Học sinh tập nghiêm túc, nắm được bài, không đùa nghịch trong khi chạy. Đảm bảo an toàn trong luyện tập. 
B. Chuẩn bị
 1. GV:
 + Sân tập
 2. HS:
 + Học sinh dọn vệ sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm).
 + Quả cầu.	
 C. TIếN TRìNH DạY HọC
Nội dung
Đl
Phương pháp
sl
đl
I. Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:
-Lớp trưởng tập trung lớp điểm danh báo cáo sĩ số.
GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
Lớp chúc gv - gv chúc hs
2 , Khởi động:
+ Khởi động chung :
- Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối, ép dây chằng, ép dọc, ép ngang
+ Khởi động chuyên môn :
HS Chạy bước nhỏ.
HS chạy nâng cao đùi.
HS chạy đạp sau
200m
2x8n
3l
10p
3p
7p
ĐH nhận lớp 
‚‚‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚‚‚
 (GV ) 
 Lớp trưởng tập trung hàng ngang 
 Giáo viên phổ biến ND buổi học .
 ĐH khởi động .
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 (GV)
 GVhướng dẫn h/s khởi động
II.Phần cơ bản 
 1, Đá cầu
Ôn tâng cầu bằng đùi. Má trong bàn chân.
 - Ôn Chuyền cầu tại chỗ ,Chuyền cầu theo nhóm hai người.
- Tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân.
- Chuyền cầu qua lại giữa 2 người
Học: chuyền cầu theo nhóm 2-3 người
2 Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên.
 Hs chạy thể lực trên điều kiện tự nhiên .
3. Hệ thống bài :
Gv hệ thống lại nội dung bài những điểm cần chú ý khi thực hiện đt.
Gọi 2hs thực hiện một số động tác đá cầu
3l
30p
20p
8p
2p
- Ôn: các nội dung đã học
‚‚‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚‚‚
Chia HS theo nhóm.
Lớp đứng theo đội hình hàng ngang, dãn cách cự ly (1 sải tay), đứng so le
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 (GV)
H/s thực hiện - chia nhóm tập luyện.
- HS nhóm nào thì tập theo nhóm đó.
- GV quan sát và theo dõi từng nhóm
- Tập Tâng cầu bằng đùi , má trong, má ngoài 
 Chuyền cầu qua lại giữa 2 người
Học: chuyền cầu theo nhóm 2-3 người
- Trò chơi, Thể lực: Tâng cầu tối đa
Lớp chia nhóm tập luyện
GV hướng dẫn cho HS tập 
Chạy thể lực trên điều kiện tự nhiên 
Nam : 700m
Nữ :500m
H/s thực hiện vận dụng vào các buổi tập.
III Phần kết thúc:
1.Hồi tĩnh thả lỏng.
 Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn thân .
2.Nhận xét giờ học.
 -Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyện của hs .
 - Nhận xét ưu nhược điểm của tiết học
 3 .Hướng dẫn về nhà:
 Luyện tập: - Đá cầu .
 - Chạy bền .
4. Xuống lớp 
5p
Cho giáo viên hướng dẫn cho HS thả lỏng
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 (GV)
 H/s lưu ý thả lỏng tích cực
ĐH tập trung.
‚‚‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚‚‚
 (GV ) 
Gv nhận xét ngắn gọn ,khen những hs có ý thức tập luyện tốt ,nhắc nhở những hs chưa có ý thức tập luyện cần cố giắng .
Gv hô “Giải tán” -HS hô “khoẻ” 
D. RúT KINH NGHIệM :
* Ưu điểm:..
 * Tồn tại:...
.
Ngày dạy: 
Tiết 69  : ôn tập
A Mục tiêu 
1. Kiến thức :
 + Nắm được các động tác kỹ thuật đá cầu,chạy bền
+ Yêu cầu: Học sinh nắm được bài. Luyện tập nghiêm túc. Đảm bảo an toàn trong khi luyện tập. 
2. Kỹ năng:
- Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng để rèn luyện phát triển sức nhanh.
 3. Thái độ
- Học sinh tập nghiêm túc, nắm được bài, không đùa nghịch trong khi chạy. Đảm bảo an toàn trong luyện tập. 
B. Chuẩn bị
 1. GV:
 + Sân tập
 2. HS:
 + Học sinh dọn vệ sinh sân bãi, xới cát (hoặc kê đệm).
 + Quả cầu.	
 C. TIếN TRìNH DạY HọC
Nội dung
Đl
Phương pháp
sl
đl
I. Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:
-Lớp trưởng tập trung lớp điểm danh báo cáo sĩ số.
GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
Lớp chúc gv - gv chúc hs
2 , Khởi động:
+ Khởi động chung :
- Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối 
Ep dây chằng 
ép dọc, ép ngang
+ Khởi động chuyên môn :
HS Chạy bước nhỏ.
HS chạy nâng cao đùi.
HS chạy đạp sau
200m
2x8n
3l
10p
3p
7p
ĐH nhận lớp 
‚‚‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚‚‚
 (GV ) 
 Lớp trưởng tập trung hàng ngang 
 Giáo viên phổ biến ND buổi học .
 ĐH khởi động .
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 (GV)
 GVhướng dẫn h/s khởi động
II.Phần cơ bản 
 1, Đá cầu
Ôn tâng cầu bằng đùi. Má trong bàn chân.
 - Ôn Chuyền cầu tại chỗ ,Chuyền cầu theo nhóm hai người.
- Tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân.
- Chuyền cầu qua lại giữa 2 người
Học: chuyền cầu theo nhóm 2-3 người
2 Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên.
 Hs chạy thể lực trên điều kiện tự nhiên .
3. Hệ thống bài :
Gv hệ thống lại nội dung bài những điểm cần chú ý khi thực hiện đt.
Gọi 2hs thực hiện một số động tác đá cầu
3l
30p
20p
8p
2p
- Ôn: các nội dung đã học
‚‚‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚‚‚
Chia HS theo nhóm.
Lớp đứng theo đội hình hàng ngang, dãn cách cự ly (1 sải tay), đứng so le
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 (GV)
H/s thực hiện - chia nhóm tập luyện.
- HS nhóm nào thì tập theo nhóm đó.
- GV quan sát và theo dõi từng nhóm
- Tập Tâng cầu bằng đùi , má trong, má ngoài 
 Chuyền cầu qua lại giữa 2 người
Học: chuyền cầu theo nhóm 2-3 người
- Trò chơi, Thể lực: Tâng cầu tối đa
Lớp chia nhóm tập luyện
GV hướng dẫn cho HS tập 
Chạy thể lực trên điều kiện tự nhiên 
Nam : 700m
Nữ :500m
H/s thực hiện vận dụng vào các buổi tập.
III Phần kết thúc:
1.Hồi tĩnh thả lỏng.
 Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn thân .
2.Nhận xét giờ học.
 -Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyện của hs .
 - Nhận xét ưu nhược điểm của tiết học
 3 .Hướng dẫn về nhà:
 Luyện tập: - Đá cầu .
 - Chạy bền .
4. Xuống lớp 
5p
Cho giáo viên hướng dẫn cho HS thả lỏng
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 (GV)
 H/s lưu ý thả lỏng tích cực
ĐH tập trung.
‚‚‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚‚‚
 (GV ) 
Gv nhận xét ngắn gọn ,khen những hs có ý thức tập luyện tốt, nhắc nhở những hs chưa có ý thức tập luyện cần cố giắng .
Gv hô “Giải tán” - HS hô “khoẻ” 
D. RúT KINH NGHIệM :
* Ưu điểm:..
 * Tồn tại:...
.
Tiết 70 : Kiểm tra RLTT
(Nội dung chạy tuỳ sức 5phút)
A. Mục tiêu:
1. Kiến thức : 
- Kiểm trangRLTT (Nội dung chạy tuỳ sức 5 phút)
2. Kỹ năng :
- Thực hiện đúng kỹ thuật 
- HS cố giắng thực hiện tốt phát huy hết khả năng. Rèn luyện thể lực sự khéo léo của hs.
3..Thái độ :
- Hs kiểm tra nghiêm túc phát huy hết khả năng của mình ,đạt kết quả cao.
B. Chuẩn bị
1. GV:
+ Sân tập
2. HS:
+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi.	
 C. TIếN TRìNH DạY HọC
Nội dung
Đl
Phương pháp
sl
đl
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
Lớp trưởng tập trung lớp điểm danh báo cáo sĩ số.
GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
Lớp chúc gv - gv chúc hs
2 , Khởi động:
*Khởi động chung.
-Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối 
Ep dây chằng 
ép dọc, ép ngang
*Khởi động chuyên môn
HS Chạy bước nhỏ.
HS chạy nâng cao đùi.
200m
2x8n
3l
10p
3p
7p
 ĐH nhận lớp
 ‚‚‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚‚‚
 (GV)
 Lớp trưởng tập trung hàng ngang 
 Giáo viên phổ biến ND buổi học . Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
 ĐH khởi động .
 (HS) ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 (GV)
 GV hướng dẫn h/s khởi động
II Phần cơ bản:
- Kiểm tra RLTT
b. Tổ chức và phương pháp kiểm tra.
- Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 2 h/s
- Mỗi h/s chỉ tham gia kiểm tra một lần. Khi có hiệu lệnh h/s mới tiến vào vạch xuất phát để tiến hành kiểm tra.Trường hợp đặc biệt mới kiểm tra lần hai.
c. Cách tính thành tích. 
* Tiêu chuẩn đánh giá thể lực đối với học sinh 
Tuổi
Phân loại
Nam
Nữ
15
Tốt
< 5.10
< 6.1 0
Đạt
 6.10
 7.10
30p
Giáo viên nêu yêu cầu nội dung kiểm tra.H/s 
 ‚‚‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚‚‚
 ‚
III Phần kết thúc:
1.Hồi tĩnh thả lỏng.
 Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn thân .
2.Nhận xét giờ học.
 -Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyện của hs .
 - Nhận xét ưu nhược điểm của tiết học
 GV công bố điểm cho hs .
3 .Hướng dẫn về nhà:
 Ôn chạy tuỳ sức 5phút KTRLTT .
4.GV Xuống lớp 
5p
 Cho giáo viên hướng dẫn cho HS thả lỏng
(HS) ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 (GV)
 H/s lưu ý thả lỏng tích cực
ĐH tập trung.
 ‚‚‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚‚‚
 (GV)
Gv nhận xét ngắn gọn ,khen những hs có ý thức tập luyện tốt, nhắc nhở những hs chưa có ý thức tập luyện cần cố giắng 
Gv hô “Giải tán” -HS hô “khỏe”
D. RúT KINH NGHIệM :
* Ưu điểm:..
 * Tồn tại:...