Giáo án Thể dục 7

Ngày dạy: 2 / 8 / 2010
Tiết 1: 
 - mục tiêu nội dụng chương trình thể dục lớp 7
- phòng tránh chấn thương trong hoạt động tdtt
I/ Mục tiêu:
- Chương trình môn học thể dục 7 nhằm giúp hs củng cố và phát triển những kết
quả đã học ở lớp 6, chuẩn bị học tập có hiệu quả cao chương trình lớp 8.
- Cung cấp cho hs một số hiểu biết cầm thiết đủ để phòng tránh không trấn thương xẩy ra trong hoạt động TDTT.
* Trọng tâm: Biết và phòng tránh được trấn thương.
 => HS có ý thức tự giác trong giờ học.
II/ Địa điểm phương tiện.
- Địa điểm: lớp học.
- Phương tiện: giáo án, sgk.
III/ Nội dung – phương pháp tổ chức.
Nội dung
ĐL
Phương pháp – tổ chức
A. Mở đầu.
- Gv nhận lớp, báo cáo sĩ số.
- Gv phổ biến nội dung, yc bài học.
B. Cơ bản.
I. Mục tiêu:
- Biết được một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để tập luyện, giữ gìn sức khoẻ nâng cao thể lực.
- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự giác luyện tập TDTT, giữ gìn vệ sinh.
- Có sự tănng tiến về thể lực, thi đạt tiêu chuẩn RLTT và khả năng bản thân về TDTT.
- Biết vận dụng ở mức nhất định những điềuđã học và nếp sinh hoạt ở trường và ngoài nhà trường.
II. Nội dung:
1/ Lý thuyết chung
2/ Đội hình đội ngũ
3/ Bài thể dục phát triển chung
4/ trò chơi và các động tác bổ trợ chạy nhanh
5/ Trò chơi và các động tác bổ trợ chạy bền
6/ Trò chơi và các động tác bổ trợ nhẩy cao, nhẩy xa
7/ Trò chơi và các động tác bổ trợ ném bóng
8/ Môn thể thao tự chọn
9/ ôn tập kiểm tra
10/ Kiểm tra TC RLTT
III. Phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT.
1/ ý nghĩa của việc phòng tránh trấn thương.
- Mục đích khi tham gia tập luyện TDTT là nâng cao sức koẻ, phát triển thể lực của mỗi người.
- Những trấn thương thường xảy ra trong khi tập luyện TDTT là:
+ Xây xát nhẹ
+ Choáng, ngất
+ Tổn thương cơ
+ Bong gân
+ Tổn trương khớp và sai khớp
+ Giập hoặc gẫy xương
+ Trấn thương não hoặc cột sống
=> Kết luận: 
- Chấn thương là kẻ thù của tập luyện TDTT.
- Biết được nguyên nhân và cachs phòng tránh không để xảy ra chấn thương là yêu cầu quan trọng trong quá trình tập luyện.
C. Kết thúc.
- Nhận xét giờ học.
- Giao bài tập về nhà
10+2’
30+2
5’
- Lớp trưởng trấn chỉnhlớp báo cáo gv.
- Gv phổ biến , nội dung yêu cầu bài học.
- Gv thuyết trình, hs lắng nghe.
=> hs ghi kiến thứcởc bản vào vở
- Gv tóm tắt nội dung chương trình thể dục lớp 7.
=> hs lắng nghe, ghi nội dung cơ bản vào vở.
- Gv ra câu hỏi:
- Mục đích của tập luyện TDTT là gì?
 = Hs suy nghĩ trả lời.
=> Gv kết luận.
- Có em nào đã xẩy ra trấn thương khi tập luyện TDTT?
- Em hãy kể về một vài trấn thương khi tập luyện thể thao đã xảy ra với em hoặc em biết?
- Gv nêu một số trấn thương thường xẩy ra.
- Gv nhận xét ưu , nhược điểm của giờ học.
- Hs chuẩn bị bài cho tiết sau.
Ngày soạn: 20 / 8 / 2010
Ngày dạy: 2 / 8 / 2010
Tiết 2:
phòng tránh chấn thương trong hoạt động tdtt
I/ Mục tiêu:
- Cung cấp cho hs một số hiểu biết cầm thiết đủ để phòng tránh không trấn thương xẩy ra trong hoạt động TDTT.
* Trọng tâm: Biết và phòng tránh được trấn thương.
=> HS có ý thức tự giác trong giờ học.
II/ Địa điểm phương tiện.
- Địa điểm: Lớp học.
- Phương tiện: giáo án, sgk.
III/ Nội dung – phương pháp tổ chức.
Nội dung
ĐL
Phương pháp – tổ chức
A. Mở đầu.
- Gv nhận lớp, báo cáo sĩ số.
- Gv phổ biến nội dung, yc bài học.
B. Cơ bản.
*/ Phòng tránh chấn thương
trong hoạt động TDTT.
1/ ý nghĩa của việc phòng tránh trấn thương.
2/ Một số nguyên nhân cơ bản để xẩy ra chấn thương và cách phòng tránh.
a/ Một số nguyên nhân.
- Không thực hiện đúng một số nguyên tắc cơ bản trong tập luyện và thi đấu TDTT như:
+ Nguyên tắc hệ thống; đó là cần luyện tập thường xuyên, kiên trì có hệ thống.
+ Nguyên tắc tăng tiến.
C. Kết thúc.
- Nhận xét giờ học.
- Giao bài tập về nhà.
10’+2’
30’+2’
5’
- Lớp trưởng trấn chỉnh lớp báo cáo gv.
- Gv phổ biến, nội dung yêu cầu bài học.
- Gv: ý nghĩa của viêc phòng tránh chấn thưương trong luyện tập TDTT?
 + 1->2 hs tra lời.
=> Gv chốt kiến thức.
- Em hãy kể một số nguyên nhân dẫn đến chấn thương trong TDTT?
 + 1->2 hs tra lời.
=> Gv chốt kiến thức.
* Gv nhận xét ưu, nhược điểm của giờ học.
- Hs chuẩn bị bài cho tiết sau
Ngày soạn: 20/ 8 / 2009
Ngày dạy: 24/ 8 / 2009
Tiết 3: 
đội hình đội ngũ - chạy nhanh
I/ Mục tiêu.
- ĐHĐN: Ôn; tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau.
- Chạy nhanh: + Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh 
(do GV chon).
 + Trò chơi: “chạy tiếp sức’’
* Trọng tâm: ĐHĐN.
=> HS có ý thức tự giác trong giờ học.
II/ Địa điểm – Phương tiện.
- Địa điểm: sân vận động.
- Phương tiện: còi, đồng hồ.
III/ Nội dung – Phương pháp tổ chức.
Nội dung
ĐL
Phương pháp – tổ chức
A/ Phần mở dầu.
1. Nhận lớp:
- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số.
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yc bài học.
2. Khởi động.
a, KĐC:
- Tập bài thể dục 9 động tác tay không.
- Xoay các khớp; cổ tay kết hợp cổ chân, khớp cổ, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp đùi gối.
b, KĐCM:
- ép dọc, ép ngang.
- Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
B/ Phần cơ bản.
1. ĐHĐN.
- ND:
+ ôn tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau.
- YC: xác định đúng các tư thế cũng như các hướng quay trong các đội hình.
2. Chạy nhanh.
a, Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh (do GV chon).
-ND:
+Đứng lưng hướng chạy xuất phát.
+XF cao chạy nhanh 20 -> 40m
-YC: 
+Phản xạ nhanh.
+Tích cực đánh tay khép nách.
b, Trò chơi: “chạy tiếp sức’’.
-YC:
+Nhanh, khéo léo.
C. Kết thúc 
1/ Hồi tĩnh.
2/ Nhận xét.
3/ Bài tập về nhà.
4/ Kết thúc giờ học.
10’+2’
30’+2’
5’
- Lớp trưởng ổn định lớp, báo cáo sĩ số.
- Gv phổ biến nội dung, yc bài học.
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * * *
 Cán sự
- Cán sự cho lớp khởi động.
 * * * * * *
 * * * * * * *
 * * * * * * 
 ĐH so le Cán sự
- Cán sự hô, lớp thực hiện.
- Gv quan sát sửa sai.
* Gv nêu ND,YC trước khi luyện tập.
- Cán sự hô cho lớp thực hiện
- Gv quan sat và sửa sai 
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * * *
- Mỗi tư thế thực hiện 3 -> 4 lần.
* Gv nêu ND, YC trước khi luyện tập.
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
* 
* 20->40m 
* (2 lần /1hs) XF Đích
- Gv qun sát - điều khirnr hs luyện tập.
* Gv phổ biến ND trò chơi.
 * 5m * 
 * * 30m 
 * *
 xf2 xf1 Đích
* GV điều khiển một số động tác thả lỏng (ĐH thả lỏng như ĐH khởi động)
- Ưu, nhược điểm giờ học.
- Hướng dẫn một số BTVN.
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * * *
Ngày soạn: 20/ 8 / 2009
Ngày dạy: 26/ 8 / 2009
Tiết 4: 
đội hình đội ngũ - chạy nhanh
I/ Mục tiêu.
- ĐHĐN: + ôn tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau; điểm số theo chu lỳ 1- 2.
 + Học biến đổi đội hình 0 - 2 - 4.
- Chạy nhanh: 
 + Trò chơi: “chạy tiếp sức’’
 + Học: Một số động tác bổ trợ; chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.
* Trọng tâm: ĐHĐN.
 => HS có ý thức tự giác trong giờ học.
II/ Địa điểm – Phương tiện.
- Địa điểm: Sân vận động.
- Phương tiện: + Gv: còi, đồng hồ.
+ Hs: đi giầy ba ta.
III/ Nội dung – Phương pháp tổ chức.
Nội dung
ĐL
Phương pháp – tổ chức
A/ Phần mở dầu.
1. Nhận lớp:
- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số.
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yc bài học.
2. Khởi động.
a, KĐC:
- Tập bài thể dục 9 động tác tay không.
- Xoay các khớp; cổ tay kết hợp cổ chân, khớp cổ, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp đùi gối.
b, KĐCM:
- ép dọc, ép ngang.
- Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
B/ Phần cơ bản.
1. ĐHĐN.
a, Ôn.
- ND:
+ ôn tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau.
- YC: xác định đúng các tư thế cũng như các hướng quay trong các đội hình.
b, Học.
- ND: Biến đổi đội hình 0 - 2 – 4
- YC: Bước đều theo nhịp hô của cán sự.
2. Chạy nhanh.
a, Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh (do GV chon).
-ND:
+Đứng lưng hướng chạy xuất phát.
+XF cao chạy nhanh 20 -> 40m
-YC: 
+Phản xạ nhanh.
+Tích cực đánh tay khép nách.
b, Học.
- ND: Một số động tác bổ trợ; chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.
-YC:
+ Cổ chân linh hoạt.
+ Đùi // mặt đất.
+ Cẳng chân thả lỏng.
C. Kết thúc 
1/ Hồi tĩnh.
2/ Nhận xét.
3/ Bài tập về nhà.
4/ Kết thúc giờ học.
10’+2’
30’+2’
5’
- Lớp trưởng ổn định lớp, báo cáo sĩ số.
- Gv phổ biến nội dung, yc bài học.
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * * *
 Cán sự
- Cán sự cho lớp khởi động.
 * * * * * *
 * * * * * * *
 * * * * * * 
 ĐH so le Cán sự
- Cán sự hô, lớp thực hiện.
- Gv quan sát sửa sai.
* Gv nêu ND,YC trước khi luyện tập.
- Cán sự hô cho lớp thực hiện
- Gv quan sat và sửa sai 
- Mỗi tư thế thực hiện 3 -> 4 lần.
* Học.
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 0 2 4 0 2 4
 * * * * * * 
Cán sự
- Cán sự hô - mỗi hàng thực hiện 3 lần.
- Gv quan sat - sửa sai.
* Gv nêu ND, YC trước khi luyện tập.
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
* 
* 20 -> 40m 
* (2 lần /1hs) 
 XF Đích
- Gv quan sát - điều khiển hs luyện tập.
* Gv phổ biến ND, YC trước khi học.
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
* 
* 20m * Gv quan
* sát và sửa.
*
XF (1hàng/2lần/1ND) Đích
* GV điều khiển một số động tác thả lỏng 
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * * *
Ngày soạn: 7/ 9 /2009
Ngày dạy: 9/ 9/ 2009
Tiết 5 
đội hình đội ngũ - chạy nhanh
I/ Mục tiêu.
- ĐHĐN: + ôn tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau; điểm số theo chu lỳ 1- 2.
 + Học biến đổi đội hình 0 - 2 - 4.
- Chạy nhanh: 
 + Một số động tác bổ trợ; chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.
 + Học: Tại chỗ đánh tay, đứng mặt hướng chạy xuất phát.
* Trọng tâm: ĐHĐN.
 => HS có ý thức tự giác trong giờ học.
II/ Địa điểm – Phương tiện.
- Địa điểm: Sân vận động.
- Phương tiện: + Gv: còi, đồng hồ.
+ Hs: đi giầy ba ta.
III/ Nội dung – Phương pháp tổ chức.
Nội dung
ĐL
Phương pháp – tổ chức
A/ Phần mở dầu.
1. Nhận lớp:
- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số.
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yc bài học.
2. Khởi động.
a, KĐC:
- Tập bài thể dục 9 động tác tay không.
- Xoay các khớp; cổ tay kết hợp cổ chân, khớp cổ, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp đùi gối.
b, KĐCM:
- ép dọc, ép ngang.
- Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
B/ Phần cơ bản.
1. ĐHĐN.
a, Ôn.
- ... iện kỹ thuật, lớp quan sát, nhận xét.
- GV chốt kiến thức.
- GV chia các nhóm, phân khu vực luyện tập.
- Lớp luyện tập dưới sự chỉ đạo của Gv.
* Đấu tập.
- Lớp cử 2 đội tham gia thi đấu, Hs còn lại cổ vũ đội tham gia thi.
- Gv cử Hs làm trọng tài.
- GV quan sát chung.
* Luyện tập
- Cả lớp cùng thực hiện chạy xung quanh SVĐ và hết cự ly của mình thì dừng lại.
- Chạy xong về thả lỏng tại chỗ.
* Kết thúc giờ học.
- GV ĐK một số động tác thả lỏng.
- Nhận xét ưu, nhược điểm giờ học.
- Hướng dẫn một số BTVN.
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * * *
 Gv
Ngày dạy: 21 / 4 /2010 Tiết: 65
Kiểm tra đá cầu
I/ Mục tiêu.
- Đá cầu: + Kiểm tra kỹ thuật phát cầu thấp chân chính diện.
 => Yêu cầu:
	- Thực hiện đúng kỹ thuật động tác.
 * Trọng tâm: Kỹ thuật.
=> Học sinh có ý thức tự giác trong giờ học.
II/ Địa điểm – Phương tiện.
- Địa điểm: Sân vận động của trường.
- Phương tiện: + GV: Còi.
 + HS: Đi giầy ba ta, vệ sinh sân bãi, quả cầu đá.
III/ Nội dung – Phương pháp tổ chức.	 
Nội dung
ĐL
Phương pháp – tổ chức
A/ Phần mở dầu.
1. Nhận lớp:
- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số.
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yc bài học.
2. Khởi động.
a, KĐC:
- Tập bài thể dục 9 động tác tay không.
- Xoay các khớp; cổ tay kết hợp cổ chân, khớp cổ, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp đùi gối.
b, KĐCM:
- ép dọc, ép ngang.
- Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
B/ Phần cơ bản.
1. Đá cầu: Kiểm tra.
- ND :
+ Kiểm tra kỹ thuật phát cầu thấp chân chính diện.
- YC :
+ Phối hợp tốt các động tác kỹ thuật đơn lẻ.
2, Cách cho điểm.
- Điểm 9- 10. Thực hiện đúng kỹ thuật động tác, cả 3 lần phát cầu đều qua lưới và sáng ô đối phương đỡ cầu. 
- Điểm 7- 8. Thực hiện đúng kỹ thuật động tác, 3 lần phát cầu chỉ có 2 lần qua lưới và sáng ô đối phương đỡ cầu. 
- Điểm 5- 6. Phát cầu tương đối đúng kỹ thuật động tác, 3lần phát chỉ có 1 lần qua lưới và sang sân đối phương.
- Điểm 3- 4. Cả 3lần phát cầu đều không qua lưới.
* Chú ý: GV có thể kiểm tra về Luật đá cầu cho những Hs có điểm 6 trở xuống.
C. Kết thúc.
1/ Hồi tĩnh: Một số động tác; 2 chân rộng hơn vai, gập thân thả lỏng khớp bả vai, khuỷu tay, ...
2/ Nhận xét.
3/ Bài tập về nhà: Luyện tập chạy bền.
4/ Kết thúc giờ học.
10’+2’
30’+2’
5
- Lớp trưởng ổn định lớp, báo cáo sĩ số.
- Gv phổ biến nội dung, yc bài học.
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * * *
 Cán sự
- Cán sự cho lớp khởi động.
 * * * * * *
 * * * * * * *
 * * * * * * 
 ĐH so le Cán sự
- Cán sự hô, lớp thực hiện.
- Gv quan sát sửa sai.
* Đá cầu.
- Gv nêu ND, YC trước khi luyện tập.
- Từng Hs đến lượt kiểm tra vào khu vực phát cầu.
- Mỗi Hs thực hiện 3 lần.
 B A1	
 A B	
Đội hình kiểm tra (3lần/1HS)
- Một số Hs phát cầu yếu Gv có thể chỉ định động tác khác.
- Cuối giờ Gv thông báo kết quả.
* GV điều khiển một số động tác thả lỏng (ĐH thả lỏng như ĐH khởi động)
- Ưu, nhược điểm giờ học.
- Lớp trưởng cho lớp nghỉ.
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * * *
Ngày dạy: 27 /4 / 2010 Tiết 66 
Kiểm tra: chạy bền
I/ Mục tiêu.
- Chạy bền: Nhằm đánh giá kết quả rèn luyện của các em trong những tiết học vừa qua.
* Trọng tâm bài: Thành tích.
=> Học sinh có ý thức tự giác trong giờ học.
II/ Địa điểm - Phương tiện.
- Địa điểm: Sân tập 
- Phương tiện: + GV: Còi, đồng hồ bấm giây.
 + HS: Đi giầy ba ta.
III/ Nội dung - Phương pháp tổ chức. 
Nội dung
ĐL
Phương pháp - Tổ chức
A/ Phần mở dầu.
1. Nhận lớp:
- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số.
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yc bài học.
2. Khởi động.
a, KĐC:
- Tập bài thể dục 9 động tác tay không.
- Xoay các khớp; cổ tay kết hợp cổ chân, khớp cổ, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp đùi gối.
b, KĐCM:
- ép dọc, ép ngang.
- Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
B. Cơ bản
1. Chạy bền.
- ND: 
+ Chạy bền trên địa hình tự nhiên cự ly 500m cả nam và nữ.
- YC: 
+ Cơ thể khi chạy không gò bó.
+ Nhịp nhàng giữa bước chạy và thở.
2. Thang điểm:
- Điểm 9- 10: Hoàn thanh cự ly. Nam: 105’’Nữ: 114’’
- Điểm 7- 8: Hoàn thanh cự ly. Nam: 115’’. Nữ: 122’’
- Điểm 5- 6: Hoàn thanh cự ly. Nam: 125’’, nữ: 136’’
C. Kết thúc 
1/ Hồi tĩnh: Một số động tác; 2 chân rộng hơn vai, gập thân thả
lỏng khớp bả vai, khuỷu tay, ...
2/ Nhận xét.
3/ Bài tập về nhà: Chạy bền vào buổi sáng sớm, chiều tối.
4/ Kết thúc giờ học.
- Cán sự cho lớp nghỉ.
10’+ -2’
2Lx8N
2LX8N
30’+ _2'
5’
- Lớp trưởng ổn định lớp, báo cáo sĩ số.
- Gv phổ biến nội dung, yc bài học.
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * * *
 Gv
- Cán sự cho lớp khởi động.
 * * * * * *
 * * * * * * *
 * * * * * * 
 ĐH so le Cán sự
- Cán sự hô, lớp thực hiện.
- GV quan sát sửa sai
* GV nêu ND, YC trước khi kiểm tra.
- Hình thức kiểm tra: Theo nhóm (2hs/1nhóm)
 * * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
 Cán sự
- Mỗi Hs chỉ thực hiện 1 lần.
- GV bấm giây và làm trọng tài XF.
- Cuối buổi GV công bố kết quả kiểm tra.
* Kết thúc giờ học.
- GV điều khiển một số động tác thả lỏng.
- Nhận xét ưu, nhược điểm giờ học.
- Hướng dẫn một số BTVN.
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * * *
 Gv
Ngày dạy: 28/ 4/ 2010 Tiết 67
Ôn tập học kì: Bật nhẩy
I/ Mục tiêu.
- Bật nhẩy: + Ôn: Một số nội dung đã học chuẩn bị kiểm tra.
* Trọng tâm: Bật nhẩy.	
 => HS có ý thức tự giác trong giờ học.
II/ Địa điểm – Phương tiện.
- Địa điểm: Sân vận động.
- Phương tiện: + GV: Còi.
 + HS: Đi giầy ba ta.
III/ Nội dung – Phương pháp tổ chức.
Nội dung
ĐL
Phương pháp – tổ chức
A/ Phần mở dầu.
1. Nhận lớp:
- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số.
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yc bài học.
2. Khởi động.
a, KĐC:
- Tập bài thể dục 9 động tác tay không.
- Xoay các khớp; cổ tay kết hợp cổ chân, khớp cổ, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp đùi gối.
b, KĐCM:
- ép dọc, ép ngang.
- Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông
B/ Phần cơ bản.
1. Bật nhẩy: 
a, Ôn.
- ND: 
+ Chạy đà chính diện giậm nhẩy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
- YC: 
+ Trùng gối khi tiếp cát.
+ Giậm nhẩy mạnh, giai đoạn trên không chân giậm co gối, hóp bụng, chân lăng duỗi thẳng.
C. Kết thúc 
1/ Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng; 2 chân rộng hơn vai, gập thân thả lỏng khớp bả vai, khuỷu tay, ...
2/ GV nhận xét chung.
3/ Bài tập về nhà: Chạy bền.
4/ Kết thúc giờ học.
10’+2’
30’+2’
5’
- Lớp trưởng ổn định lớp, báo cáo sĩ số.
- Gv phổ biến nội dung, yc bài học.
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * * *
 Cán sự
- Cán sự cho lớp khởi động.
 * * * * * *
 * * * * * * *
 * * * * * * 
 ĐH so le Cán sự
- Cán sự hô, lớp thực hiện.
- Gv quan sát sửa sai.
* Gv nêu ND,YC trước khi ôn.
* * * * 
* * * *
* * * *
* * * *
- HS luyện tập dưới sự chỉ đạo của GV, GV quan sát chung.
- Lớp thực hiện luân phiên theo dòng chảy.
- GV quan sát, sửa sai cho HS.
* Kết thúc giờ học.
- GV ĐK một số động tác thả lỏng.
- Nhận xét ưu, nhược điểm giờ học.
- Hướng dẫn một số BTVN.
Ngày dạy:11 / 5 /2010 Tiết: 68
Kiểm tra học kỳ: Bật nhẩy
I/ Mục tiêu.
- Bật nhẩy: + Chạy đà chính diện giậm nhẩy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
* Trọng tâm: Bật nhẩy.
 => HS có ý thức tự giác trong giờ học.
II/ Địa điểm – Phương tiện.
- Địa điểm: Sân vận động.
- Phương tiện: + GV: Còi.
 + HS: Đi giầy ba ta.
III/ Nội dung – Phương pháp tổ chức.
Nội dung
ĐL
Phương pháp – tổ chức
A/ Phần mở dầu.
1. Nhận lớp:
- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số.
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yc bài học.
2. Khởi động.
a, KĐC:
- Tập bài thể dục 9 động tác tay không.
- Xoay các khớp; cổ tay kết hợp cổ chân, khớp cổ, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp đùi gối.
b, KĐCM:
- ép dọc, ép ngang.
- Tại chỗ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
B/ Phần cơ bản.
1. Bật nhẩy: Kiểm tra.
a, ND:
+ Chạy đà chính diện giậm nhẩy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
- YC: 
+ Trùng gối khi tiếp cát.
+ Giậm nhẩy mạnh, giai đoạn trên không chân giậm co gối, hóp bụng, chân lăng duỗi thẳng.
b, Cách cho điểm: Cho theo mức độ thực hiện động tác.
- Điểm 9- 10: Cả 2 lần nhẩy đều đúng động tác và đạt thành tích mức ‘’Giỏi’’
- Điểm 7- 8:Trong 2 lần nhẩy có 1 lần nhẩy chỉ tương đối đúng và thành tích đạt mức ‘’Khá’’
- Điểm 5- 6 : Cả 2 lần nhẩy chỉ thực hiện được động tác tương đối chính xác và thành tích đạt mức ‘’Đạt’’
- Điểm 3- 4 : Cả 2 lần nhẩy đều không thực hiện được động tác.
Chú ý : một số tình huống khác, do Gv quyết định
C. Kết thúc 
1/ Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng; 2 chân rộng hơn vai, gập thân thả lỏng khớp bả vai, khuỷu tay, ...
2/ GV nhận xét chung.
3/ Bài tập về nhà: Chạy bền.
4/ Kết thúc giờ học.
10’+2’
30’+2’
5’
- Lớp trưởng ổn định lớp, báo cáo sĩ số.
- Gv phổ biến nội dung, yc bài học.
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * * *
 Cán sự
- Cán sự cho lớp khởi động.
 * * * * * *
 * * * * * * *
 * * * * * * 
 ĐH so le Cán sự
- Cán sự hô, lớp thực hiện.
- Gv quan sát sửa sai.
* Gv nêu ND,YC trước khi kiểm tra.
* * * * 
* * * *
* * * *
* * * *
- Mỗi HS được thực hiện 2 lần.
- Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 
5- 6 HS. Từng HS nhẩy không nhẩy 2 lần liên tiếp.
* Kết thúc giờ học.
- GV ĐK một số động tác thả lỏng.
- Nhận xét ưu, nhược điểm giờ học.
- Hướng dẫn một số BTVN.
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * * *
 Gv
Ngày dạy: 12/ 5/ 2010
Tiết 69: Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể
 (chạy nhanh) 
I: Mục Tiêu: 
- Kiểm tra kiến thức.
II: Nội Dung Kiểm Tra:
- Kiểm tra kỹ thuật và thành tích chạy 60m (có xác định thời gian).
III: Phương Pháp - Tổ Chức:
- Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 2 – 3 học sinh.
- Mỗi Hs tham gia kiểm tra 1 lần. Hs đến lượt đứng sau vạch chuẩn bị, khi có lệnh mới tiến vào vạch xuất phát tiến hành kiểm tra.
- Trường hợp đặc biệt có thể kiểm tra lần 2.
IV: Cách Cho Điểm:
Gv căn cứ và kết quả của Hs khi thực hiện song để đánh giá (không lấy điểm).
-----------------------------
Ngày dạy: 12 / 5/ 2010
Tiết 70: Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể
 (chạy nhanh) 
I: Mục Tiêu: 
- Kiểm tra kiến thức.
II: Nội Dung Kiểm Tra:
- Kiểm tra kỹ thuật và thành tích chạy 60m (có xác định thời gian).
III: Phương Pháp - Tổ Chức:
- Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 2 – 3 học sinh.
- Mỗi Hs tham gia kiểm tra 1 lần. Hs đến lượt đứng sau vạch chuẩn bị, khi có lệnh mới tiến vào vạch xuất phát tiến hành `kiểm tra.
- Trường hợp đặc biệt có thể kiểm tra lần 2.
IV: Cách Cho Điểm:
Gv căn cứ và kết quả của Hs khi thực hiện song để đánh giá (không lấy điểm).
-----------------------------