Giáo án Thể dục 7 - Bài thể dục - Bật nhảy - Chạy bền

Trường Phổ thông Thực Hành Sư Phạm
Môn: Thể dục
Giáo viên: LÊ THỊ ÁNH HỒNG
Lớp dạy: 7C
Ngày soạn: 28/02/2015
Ngày dạy: 05/03/2015
GIÁO ÁN
 Tuần: 27	 Tiết PPCT:
 Tên bài dạy: BÀI THỂ DỤC - BẬT NHẢY - CHẠY BỀN
MỤC TIÊU VÀ YÊU CẦU:
Hoàn thiện bài thể duc với cờ (9 động tác).
Bật nhảy: Chạy đà 3 bước giậm nhảy đá lăng.
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Yêu cầu học sinh tập luyện nghiêm túc, thực hiện được và tương đối đúng động tác, đúng lượng vận động giáo viên đặt ra nhằm đạt kết quả cao nhất trong tiết học.
ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN:
 - Sân trường đảm bảo an toàn và vệ sinh.
 - Còi, cờ, 
TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY:
NỘI DUNG
LVĐ
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU:
 1. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số lớp, nắm tình hình sức khỏe HS, phổ biến nội dung và yêu cầu buổi học.
 2. Phần khởi động :
 a. K/động chung: Xoay các khớp: Cổ, cổ tay và cổ chân, khuỷu, vai, hông, gối, đt gập duỗi, đt lườn, ép dọc, ép ngang. 
 b. Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, chạy đạp sau. 
9 phút
2 (phút)
7 (phút)
2lx8n/đt
2lx5-10m
2lx5-10m
PHẦN NỘI DUNG:
Trên đội hình cả lớp:
- Ôn bài thể dục với cờ gồm 9 động tác.
 - Bật nhảy: GV hướng dẫn KT chạy đà 3 bước giậm nhảy đá lăng.
Tập luyện:
Lớp chia thành 2 nhóm: 
 + Nhóm 1: Hoàn thiện bài thể duc với cờ, 9 động tác.
 + Nhóm 2: Tập kỹ thuật chạy đà 3 bước giậm nhảy đá lăng.
 Sau khoảng 10 phút, 2 nhóm đổi nội dung luyện tập. 
 3. Củng cố: Nội dung chạy đà ba bước giậm nhảy đá lăng.
4. Chạy bền 
Trên địa hình tự nhiên theo nhóm giới tính.
 32 phút
(5 phút)
(20 phút)
(2 phút)
(5 phút)
Đội hình thị phạm động tác và hướng dẫn kỹ thuật. 
Nhóm 1( ôn bài thể dục)
 € € € € € € € € € €
 € € € € € € € € € €
 € GV€
	 Nhóm	 2(Bật nhảy)
€€€€€ €€€€€ 
€€€€€ €€€€€ 
 GV hướng dẫn – quan sát sửa sai chung cả hai nhóm.
Gọi 1-2 HS lên thực hiện kỹ thuật bật nhảy. 
 Đội hình chạy bền
PHẦN KẾT THÚC:
1. Hồi tĩnh - Thả lỏng: Thả lỏng toàn thân.
2. Nhận xét buổi học và giao bài tập về nhà.
3. Xuống lớp
4 phút
¯ Rút kinh nghiệm sau giờ dạy: