Giáo án Thể dục 7 kì 1

Tuần:1 
 Ngày soạn: 19/8/2008 Ngày dạy : 22/8/2008 
Tiết 1.
Mục tiêu - Nội dung chương trình Thể dục lớp 7.
Phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT.
I- Mục tiêu:
- Giúp HS củng cố những kết quả đã học và một số hiểu biết về TDTT và nội dung chương trình để học sinh tích cực rèn luyện thân thể.
- HS hiểu được ý nghĩa một số nguyên nhân cơ bản và cách phòng tránh chấn thương trong tập luyện TDTT và thi đấu.
- HS biết vận dụng những hiểu biết đã học để đảm bảo an toàn trong tập luyện và thi đấu.
II- Địa điểm - phương tiện:
- Phòng học, vở ghi.
III- Nội dung bài dạy:
1. Mục tiêu: 
- Chương trình TD lớp 7 nhằm giúp HS củng cố và phát triển những kết quả đã học ở lớp 6, chuẩn bị học tập có hiệu quả cao chương trình lớp 7, góp phần từng bước thực hiện mục tiêu môn học thể dục ở THCS.
2. Nội dung chương trình thể dục lớp 7:
- Lý thuyết chung: Nguyên nhân và cách phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT.
- Đội hình đội ngũ: (ĐHĐN)
+ Ôn tập những nội dung đã học ở lớp 6; Học đội hình 0 - 2 - 4 và 0 - 3 - 6 - 9
+ Cách điều khiển một số bài tập đội hình đội ngũ đã học.
- Bài thể dục phát triển chung: Bao gồm 9 động tác tập với cờ.
- Trò chơi và động tác bổ trợ Chạy nhanh:
+ Ôn và học mới một số trò chơi phát triển Sức nhanh, một số động tác bổ trợ kỹ thuật, chạy đạp sau, tư thế sẵn sàng - xuất phát, ngồi xuất phát, xuất phát cao chạy nhanh 30 m - 60 m.
- Trò chơi và động tác chạy bền: 
+ Ôn và học mới một số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật.
+ Phân phối sức khi chạy, thở dốc và cách khắc phục, đau sóc và cách khắc phục, cách kiểm tra mạch trước, sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ.
- Trò chơi và động tác bổ trợ Nhảy xa, Nhảy cao: Ôn và học mới một số trò chơi rèn luyện sức mạnh của chân.
- Môn thể thao tự chọn: (TTTC) Đá cầu, bóng đá, bóng chuyền.
+ Ôn một số động tác bổ trợ và kỹ thuật và phát triển thể lực.
3. Phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT.
- Khi bắt dầu một buổi tập hoặc trước khi thi đấu nhất thiết phải tiến hành khởi động cho tốt để đưa cơ thể thích nghi dần với trạng thái vận động. Trong phần cơ bản của buổi tập cần tập từ nhẹ đến nặng và từ đơn giản đến phức tạp. Không tập các động tác khó, nguy hiểm khi không có người hướng dẫn, bảo hiểm. Trước khi kết thúc buổi tập hoặc sau khi thi đấu, nhất thiết phải tiến hành hồi tĩnh để đưa cơ thể từ trạng thái động về trạng thái bình thường bằng một số động tác thả lỏng.
- Trong quá trình tập luyện hoặc thi đấu, nếu thấy sức khoẻ không bình thường, cần báo cáo để GV biết và có biện pháp xử lý phù hợp.
- Không tham gia thi đấu khi chưa có một quá trình tập luyện nhất định.
- Mỗi HS cần tạo cho mình một nếp sống lành mạnh, tập luyện TDTT thường xuyên, không uống rượu bia, hút thuốc lá và dùng các chất ma tuý.
Rút kinh nghiệm:..
  ..
 ...
Tuần:1 
Ngày soạn: 22/8/2008 Ngày dạy : 25/8/2008 
Tiết 2.
Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh - Chạy bền.
- ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, và cách điều khiển; Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau.
- Chạy nhanh: Trò chơi "Chạy tiếp sức", "Chạy tiếp sức chuyển vật".
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, hiện tượng thở dốc và cách khắc phục.
I- Mục tiêu:
- Rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và góp phần hình thành nhân cách.
- Hiểu được khẩu lệnh và thực hiện đúng, đều, đẹp các nội dung đã học.
- Biết các khẩu lệnh và thực hiện tương đối đúng một số kỹ năng mới học.
- Nắm và thực hiện được một số trò chơi, tập luyện tích cực đảm bảo an toàn.
II- Địa điểm - phương tiện:
- Sân thể dục, còi, vạch để chơi trò chơi.
III- Tiến trình dạy học:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức tập luyện
A. Phần chuẩn bị.
1. Nhận lớp: 
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS.
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 200m.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối.
7’
2 x 8N
ĐH nhận lớp
x x x x x x x
x x x x x x x
▲
- Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ báo cáo sĩ số với GV. 
- GV phổ biến ngắn gọn.
x x x x x x x x
 x x x x x x x 
▲
b. Phần cơ bản.
1. Đội hình đội ngũ:
- Ôn tập hợp hàng dọc: Khẩu lệnh: "Thành 1 (2,3 hàng dọc.. tập hợp ".
- Dóng hàng: Khẩu lệnh:
"Nhìn trước - thẳng !".
- Điểm số: Khẩu lệnh: "Từng tổ (hoặc cả lớp), từ 1 đến hết - điểm số !".
- Đứng nghiêm, đứng nghỉ: Khẩu lệnh: "Nghiêm !"; "Nghỉ !".
- Quay trái, quay phải, đằng sau: 
Khẩu lệnh: "Bên trái (hoặc bên phải, đằng sau) - quay !".
2. Chạy nhanh:
- Trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật.
3. Chạy bền:
- Chạy 300 - 500m.
- Hít sâu và thở dài
33’
- GV phân tích, lấy HS làm mẫu động tác 1 - 2 lần cho HS quan sát.
- Chia lớp theo tổ tập luyện, mỗi tổ có 1 chi huy.
 ∆ ∆
x x x x
x x x x
x x x x
▲
x x x x
x x x x
x x x x
 ∆ ∆
- GV quan sát, uốn nắn và sửa sai động tác cho HS.
x x x x x 
x x x x x
▲
C. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng: Một số động tác làm thư duỗi cơ bắp.
2. Nhận xét: Kết quả tập luyện, ý thức học tập của HS.
- Giao bài tập về nhà: Ôn ĐHĐN
5’
- HS thả lỏng tích cực.
- GV nhận xét ngắn gọn.
ĐH xuống lớp
x x x x x x x 
x x x x x x x 
▲
Rút kinh nghiệm:..
  ..
 ...Tuần:2 
 Ngày soạn: 25/8/2008 Ngày dạy : 30/8/2008 
Tiết 3.
Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh.
- ĐHĐN: Ôn như nội dung tiết 2; Điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1 - 2, 1 - 2; Học: Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4.
- Chạy nhanh: Trò chơi phát triển sức nhanh; Động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.
I- Mục tiêu:
- Rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và góp phần hình thành nhân cách.
- Nắm và thực hiện được một số động tác bổ trợ trò kỹ thuật và chơi.
- Biết các khẩu lệnh và thực hiện tương đối đúng một số kỹ năng mới học.
II- Địa điểm - phương tiện:
- Sân thể dục, còi, vạch xuất phát.
III- Tiến trình dạy học:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức tập luyện
A. Phần chuẩn bị.
1. Nhận lớp: 
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS.
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 200m.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối.
7’
2 x 8N
ĐH nhận lớp
x x x x x x x
x x x x x x x
▲
- Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ báo cáo sĩ số với GV. 
- GV phổ biến ngắn gọn.
x x x x x x x x
x x x x x x x
▲
B. Phần cơ bản.
1. Đội hình đội ngũ:
- Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, đằng sau quay.
- Học: Biến đổi đội hình: 0 - 2 - 4.
Khẩu lệnh: “Từ trái qua phải, theo chu kỳ 0-2-4 - Điểm số”
 "Theo số đã điểm ..bước".
2. Chạy nhanh:
- Ôn một số động bổ trợ: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.
- Ôn trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật.
33’
2l
2l
2l
3l
- GV chia lớp theo tổ tập luyện.
x x x x ∆ x x x x
x x x x ∆ x x x x
▲
x x x x ∆ x x x x
x x x x ∆ x x x x
- GV quan sát, nhắc nhở, uốn nắn các tư thế cho HS.
- Gọi 8 HS lên làm mẫu GV vừa hướng dẫn làm mẫu vừa phân tích cho HS dễ tiếp thu.
x x x x x x
 2 2 
 4 4
- GV tổ chức, điều khiển cho HS thực hiện.
x x x x x 
x x x x x
▲
- HS tập luyện nghiêm túc tích cực.
C. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng: Một số động tác làm thư duỗi cơ bắp.
2. Nhận xét: Kết quả tập luyện, ý thức học tập của HS.
- Giao bài tập về nhà.
5’
- HS thả lỏng tích cực.
- GV nhận xét ngắn gọn.
ĐH xuống lớp
x x x x x x x 
x x x x x x x 
▲
Rút kinh nghiệm:..
  ..
 ...Tuần:2 
 Ngày soạn: 30/8/2008 Ngày dạy : 01/9/2008 
Tiết 4.
Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh - Chạy bền.
- ĐHĐN: Ôn như nội dung tiết 2, điểm số, biến đổi đội hình 0 - 2 - 4.
- Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, tại chỗ đánh tay, đứng mặt hướng chạy - xuất phát.
- Chạy bền: Học phân phối sức khi chạy, chạy trên địa hình tự nhiên.
I- Mục tiêu
- Rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và góp phần hình thành nhân cách.
- Nắm và thực hiện được một số động tác bổ trợ kỹ thuật đã học và trò chơi, chơi tích cực có tinh thần tập thể.
- HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện.
II- Địa điểm - phương tiện:
- Sân thể dục, còi, vạch xuất phát.
III- Tiến trình dạy học:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức tập luyện
A. Phần chuẩn bị.
1. Nhận lớp: 
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS.
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 200m.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối.
7’
2 x 8N
ĐH nhận lớp
x x x x x x x
x x x x x x x
▲
- Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ báo cáo sĩ số với GV. 
- GV phổ biến ngắn gọn.
x x x x x x x x
 x x x x x x x 
▲
b. Phần cơ bản.
1. Đội hình đội ngũ:
- Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số.
- Biến đổi đội hình: 0 - 2 - 4.
Khẩu lệnh: “ Từ phải qua trái theo chu kỳ: 0-2-4 điểm số” .
"Theo số đã điểm ..bước".
2. Chạy nhanh:
- Ôn một số động bổ trợ: 
+ Chạy bước nhỏ 20m.
+ Chạy nâng cao đùi 20m.
+ Chạy gót chạm mông 20m.
- Tại chỗ đánh tay 30”.
- Đứng mặt hướng chạy xuất phát 20m.
3. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 300 - 500 m.
- Học phân phối sức khi chạy: Khi chạy cứ 3 - 4 bước chạy thực hiện một chu kỳ thở, thở ra bằng mồm và hít vào bằng mũi.
33’
2l
2l
2l
2l
3l
1l
- GV chia lớp theo tổ tập luyện, mỗi tổ có 1 chỉ huy. x x x x x x
 2 2 
 4 4
- HS tập luyện nghiêm túc, tích cực.
- GV tổ chức, điều khiển cho HS tập luyện.
x x x x x 
x x x x x
▲
- GV quan sát uốn nắn và nhắc nhở HS.
- HS tập luyện ích cực.
- HS thực hiện chạy đồng loạt thành hàng dọc trên địa hình tự nhiên.
C. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng: Một số động tác làm thư duỗi cơ bắp.
2. Nhận xét: Kết quả tập luyện, ý thức học tập của HS.
- Giao bài tập về nhà.
5’
- HS thả lỏng tích cực.
- GV nhận xét ngắn gọn.
ĐH xuống lớp
x x x x x x x 
x x x x x x x 
▲
Rút kinh nghiệm:..
  ..
 ...Tuần:3 
 Ngày soạn: 01/9/2008 Ngày dạy : 8/9/2008 
Tiết 5.
 Phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT.
Một số quy định khi học tập bộ môn.
I- Mục tiêu:
- Giúp HS hiểu được ý nghĩa một số nguyên nhân cơ bản và cách phòng tránh chấn thương trong tập luyện TDTT và thi đấu.
- HS biết vận dụng những hiểu biết đã học để đảm bảo an toàn trong tập luyện và thi đấu.
II- Địa điểm - phương tiện:
- Phòng học, vở ghi.
III- Nội dung bài dạy:
1. Phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT:
* ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT:
- Mục đích cơ bản và quan trọng nhất khi tham gia tập luyện là nângcao sức khoẻ, phát triển thể lực của mỗi người. Thế nhưng do không biết hoặc biết nhưng coi thường, không chịu tuân theo các nguyên tắc, phương pháp tập luyện khoa học trong hoạt động TDTT, nên người tập đã để xảy ra chấn thư ...  Ôn kỹ thuật ném bóng
+ Luyện tập chạy bền vào buổi sáng. 
5’
- GV cho HS thả lỏng 
- ĐHTL
X X X X X X X
 X X X X X X X
X X X X X X X
 X X X X X X X
GV
- Nhận xét đánh giá tiết học
- Ra bài tập về nhà
Rút kinh ghiệm:...................................................................................................
	Ngày soạn: ..../...../
	Ngày dạy: ..../...../
Tiết 32
- TTTC (ném bóng) - Ôn: Đà đà 4 – 6 bước cuối ném bóng xa. 
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
I. Mục tiêu
- Thực hiện được kỹ thuật đà 4 – 6 bước cuối – ném bóng xa. 
- Thực hiện hết cự li quy định của chạy bền.
- Nhằm rèn luyện tính kỷ luật cho học sinh, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể, cơ bản đúng. Phát triển sức nhanh, sức bền, sức mạnh tay ngực.
II. Địa điểm - Phương tiện
-Sân trường , còi , bóng 
III. Tiến trình dạy học
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức tập luyện
A. Phần chuẩn bị.
1. Nhận lớp: 
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS.
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 200m.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối.
7’
2 x 8N
ĐH nhận lớp
x x x x x x x
x x x x x x x
▲
- Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ báo cáo sĩ số với GV. 
- GV phổ biến ngắn gọn.
x x x x x x x x
 x x x x x x x 
▲
B. Phần cơ bản.
1. Ném bóng :
- Ôn: +Đà 4 bước – ném bóng xa.
+ Đà 6 bước – ném bóng xa.
2. Củng cố :
- Đà 4 bước - ném bóng xa? 
- Đà 6 bước - ném bóng xa? 
3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
- Nam 500m
- Nữ 400m
33’
18’
2L
3L
5’
10’
1L
- GV gọi 1 HS lên thực hiện kỹ thuật đà một bước– ném bóng xa ă lớp n.xétă GV n.xét thống nhất đánh giá cho điểm.
- GV nhấn mạnh một số điểm trọng tâm của kỹ thuật g HS tập.
- ĐHTL
 X X X X X 
 X X X X X 
 x 
 x 
 GV
- GV quan sát, nhắc nhở, sửa sai.
- GV gọi 2 HS lên thực hiện ă lớp quan sát nhận xét ă GV nhận xét, thống nhất đánh giá cho điểm.
- GV nêu yêu cầu ă HS tập
- GV quan sát, nhắc nhở, động viên HS tập luyện.
C. Phần kết thúc.
1.Thả lỏng:
+ Cúi thả lỏng
+ Rũ chân thả lỏng
2. Nhận xét đánh giá tiết học
+ Ưu điểm
+ Nhược điểm
3.Hướng dẫn tập luyện và chuẩn bị bài sau.
+ Ôn kỹ thuật ném bóng
+ Luyện tập chạy bền vào buổi sáng. 
5’
- GV cho HS thả lỏng 
- ĐHTL
X X X X X X X
 X X X X X X X
X X X X X X X
 X X X X X X X
GV
- Nhận xét đánh giá tiết học
- Ra bài tập về nhà
Rút kinh ghiệm:...................................................................................................
	Ngày soạn: ..../...../
	Ngày dạy: ..../...../
Tiết 33
	 Ôn tập học kì i : Ném bóng
I. Mục tiêu
- Thực hiện được kỹ thuật đà các giai đoạn của kỹ thuật ném bóng xa. 
- Nhằm rèn luyện tính kỷ luật cho học sinh, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể, cơ bản đúng. Phát triển sức nhanh, sức mạnh tay ngực.
II. Địa điểm - Phương tiện
-Sân trường , còi , bóng 
III. Tiến trình dạy học
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức tập luyện
A. Phần chuẩn bị.
1. Nhận lớp: 
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS.
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 200m.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối.
7’
2 x 8N
ĐH nhận lớp
x x x x x x x
x x x x x x x
▲
- Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ báo cáo sĩ số với GV. 
- GV phổ biến ngắn gọn.
x x x x x x x x
 x x x x x x x 
▲
B. Phần cơ bản.
1. Ném bóng :
- Ôn: +Đà 4 bước – ném bóng xa.
+ Đà 6 bước – ném bóng xa.
2. Củng cố :
- Đà 4 bước - ném bóng xa? 
- Đà 6 bước - ném bóng xa? 
33’
26’
3L
3L
7’
- GV gọi 1 HS lên thực hiện kỹ thuật đà một bước– ném bóng xa ă lớp n.xétă GV n.xét thống nhất đánh giá cho điểm.
- GV nhấn mạnh một số điểm trọng tâm của kỹ thuật g HS tập.
- ĐHTL
 X X X X X 
 X X X X X 
 x 
 x 
 GV
- GV quan sát, nhắc nhở, sửa sai.
- GV gọi 2 HS lên thực hiện ă lớp quan sát nhận xét ă GV nhận xét, thống nhất đánh giá cho điểm.
C. Phần kết thúc.
1.Thả lỏng:
+ Cúi thả lỏng
+ Chạy nhẹ nhàng tại chỗ thả lỏng.
2. Nhận xét đánh giá tiết học
+ Ưu điểm
+ Nhược điểm
3.Hướng dẫn tập luyện và chuẩn bị bài sau.
+ Ôn kỹ thuật ném bóng
+ Luyện tập chạy bền vào buổi sáng. 
5’
- GV cho HS thả lỏng 
- ĐHTL
X X X X X X X
 X X X X X X X
X X X X X X X
 X X X X X X X
GV
- Nhận xét đánh giá tiết học
- Ra bài tập về nhà
Rút kinh ghiệm:...................................................................................................
	Ngày soạn: ..../...../
	Ngày dạy: ..../...../
Tiết 34
	 Ôn tập học kì i : Ném bóng
I. Mục tiêu
- Thực hiện được kỹ thuật đà các giai đoạn của kỹ thuật ném bóng xa. 
- Nhằm rèn luyện tính kỷ luật cho học sinh, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể, cơ bản đúng. Phát triển sức nhanh, sức mạnh tay ngực.
II. Địa điểm - Phương tiện
-Sân trường , còi , bóng 
III. Tiến trình dạy học
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức tập luyện
A. Phần chuẩn bị.
1. Nhận lớp: 
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS.
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 200m.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối.
7’
2 x 8N
ĐH nhận lớp
x x x x x x x
x x x x x x x
▲
- Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ báo cáo sĩ số với GV. 
- GV phổ biến ngắn gọn.
x x x x x x x x
 x x x x x x x 
▲
B. Phần cơ bản.
1. Ném bóng :
- Ôn: +Đà 4 bước – ném bóng xa.
+ Đà 6 bước – ném bóng xa.
2. Củng cố :
- Đà 4 bước - ném bóng xa? 
- Đà 6 bước - ném bóng xa? 
33’
26’
3L
3L
7’
- GV gọi 1 HS lên thực hiện kỹ thuật đà một bước– ném bóng xa ă lớp n.xétă GV n.xét thống nhất đánh giá cho điểm.
- GV nhấn mạnh một số điểm trọng tâm của kỹ thuật g HS tập.
- ĐHTL
 X X X X X 
 X X X X X 
 x 
 x 
 GV
- GV quan sát, nhắc nhở, sửa sai.
- GV gọi 2 HS lên thực hiện ă lớp quan sát nhận xét ă GV nhận xét, thống nhất đánh giá cho điểm.
C. Phần kết thúc.
1.Thả lỏng:
+ Cúi thả lỏng
+ Chạy nhẹ nhàng tại chỗ thả lỏng.
2. Nhận xét đánh giá tiết học
+ Ưu điểm
+ Nhược điểm
3.Hướng dẫn tập luyện và chuẩn bị bài sau.
+ Ôn kỹ thuật ném bóng
+ Luyện tập chạy bền vào buổi sáng. 
5’
- GV cho HS thả lỏng 
- ĐHTL
X X X X X X X
 X X X X X X X
X X X X X X X
 X X X X X X X
GV
- Nhận xét đánh giá tiết học
- Ra bài tập về nhà
Rút kinh ghiệm:...................................................................................................
	Ngày soạn: ..../...../
	Ngày dạy: ..../...../
Tiết 35
	 Ôn tập học kì i : Ném bóng
I. Mục tiêu
- Thực hiện tương đối tốt kỹ thuật đà các giai đoạn của kỹ thuật ném bóng xa. 
- Nhằm rèn luyện tính kỷ luật cho học sinh, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể, cơ bản đúng. Phát triển sức nhanh, sức mạnh tay ngực.
II. Địa điểm - Phương tiện
-Sân trường , còi , bóng 
III. Tiến trình dạy học
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức tập luyện
A. Phần chuẩn bị.
1. Nhận lớp: 
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS.
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 200m.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối.
7’
2 x 8N
ĐH nhận lớp
x x x x x x x
x x x x x x x
▲
- Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ báo cáo sĩ số với GV. 
- GV phổ biến ngắn gọn.
x x x x x x x x
 x x x x x x x 
▲
B. Phần cơ bản.
1. Ném bóng :
- Ôn: +Đà 4 bước – ném bóng xa.
+ Đà 6 bước – ném bóng xa.
2. Củng cố :
- Đà 4 bước - ném bóng xa? 
- Đà 6 bước - ném bóng xa? 
33’
26’
3L
3L
7’
- GV gọi 1 HS lên thực hiện kỹ thuật đà một bước– ném bóng xa ă lớp n.xétă GV n.xét thống nhất đánh giá cho điểm.
- GV nhấn mạnh một số điểm trọng tâm của kỹ thuật g HS tập.
- ĐHTL
 X X X X X 
 X X X X X 
 x 
 x 
 GV
- GV quan sát, nhắc nhở, sửa sai.
- GV gọi 2 HS lên thực hiện ă lớp quan sát nhận xét ă GV nhận xét, thống nhất đánh giá cho điểm.
C. Phần kết thúc.
1.Thả lỏng:
+ Cúi thả lỏng
+ Chạy nhẹ nhàng tại chỗ thả lỏng.
2. Nhận xét đánh giá tiết học
+ Ưu điểm
+ Nhược điểm
3.Hướng dẫn tập luyện và chuẩn bị bài sau.
+ Ôn kỹ thuật ném bóng
+ Luyện tập chạy bền vào buổi sáng. 
5’
- GV cho HS thả lỏng 
- ĐHTL
X X X X X X X
 X X X X X X X
X X X X X X X
 X X X X X X X
GV
- Nhận xét đánh giá tiết học
- Ra bài tập về nhà
Rút kinh ghiệm:...................................................................................................
Ngày soạn: ..../...../
	Ngày dạy: ..../...../
Tiết 36 – chạy nhanh học kì i: Ném bóng xa
i/Mục tiêu
- Kiểm tra đánh giá kết quả học tập nội dung ném bóng đã học
- HS thực hiện hết khả năng của bản thân
- Rèn luyện tính tự giác, tích cực, sự vượt khó của học sinh
II/ địa điểm, phương tiện
- Địa điểm : Sân bóng sau trường
- Phương tiện: vôi, bóng, thước dây, cờ tiêu. 
III/ tiến trình dạy học
Nội dung
ĐL
Phương pháp – Tổ chức
A. Mở đầu
1. Tổ chức lớp học
- GV nhận lớp, kiểm tra sí số
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học
2. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân tập
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối.
- ép dây chằng hông ngang dọc
- Tại chỗ chạy bước nhỏ
- Tại chỗ chạy nâng cao gối
- Tại chỗ chạy gót chạm mông
6-8’
1-2’
5-6’
1v
4X8
2X8
 - Lớp trưởng bốn hàng ngang tập hợp, báo cáo sĩ số g chúc GV khoẻ. GV chúc lại cả lớp g phổ biến nội dung yêu cầu bài học. 
- GV cho lớp khởi động
- ĐHKĐ
 X X X X X X X
X X X X X X X
 X X X X X X X
X X X X X X X
GV
B. Phần cơ bản
1/ Nội dung
- Kiểm tra kỹ thuật ném bóng xa.
2/ Cách cho điểm
- Điểm 9 – 10: Thực hiện đúng kỹ thuật và thành tích đạt mức “Giỏi” theo TCRLTT.
- Điểm 7 – 8: Thực hiện đúng kỹ thuật và thành tích đạt mức “Khá” theo TCRLTT.
- Điểm 5 – 6: Thực hiện được những điểm cơ bản của kỹ thuật và thành tích đạt mức “Đạt” theo TCRLTT..
- Điểm 3 – 4: Thành tích và kỹ thuật kém dưới mức “Đạt”.
3/ Kiểm tra
- Chạy 4 – 6 bước, ném bóng xa.
30-32’
3L
- Kiểm tra thành nhiều đợt. Mỗi đợt 1HS, mỗi học sinh ném 3 quả.
- Căn cứ vào kỹ thuật và thành tích của từng học sinh, giáo viên đánh giá cho điểm.
- GV nêu tiêu chuẩn đánh giá cho điểm g nhấn mạnh những điểm luật cho HS cần chú ý khi thực hiện KT.
- Mỗi đợt kiểm tra 1 HS. Mỗi học sinh thực hiện 1 lần.
- đHKT
 X X X X X 
 X X X X X 
 x	
 GV
C. kết thúc
1.Thả lỏng:
+ Chạy nhẹ nhàng tại chỗ thả lỏng tự nhiên
+ Bật nhẹ nhàng tại chỗ thả lỏng
2. Nhận xét đánh giá tiết học
+ ý thức kỷ luật của lớp trong giờ kiểm tra
+ Kết quả kiểm tra
+ Đọc điểm
3.Hướng dẫn tập luyện và chuẩn bị bài sau:
+ Luyện tập chạy bền vào buổi sáng.
5ph
1phút
- GV HS thả lỏng 
X X X X X X X
 X X X X X X X
X X X X X X X
 X X X X X X X
GV
- Tuyên dương những HS có ý thưc học tập tốt, kết quả kiểm tra cao
- Nhắc nhở HS ý thức học tập chưa tốt, kết quả KT kém
- Ra bài tập về nhà
Nhận xét: