Giáo án Thể dục 7 - Tiết 1 đến tiết 8

Giáo án số :	 1 A 
Tiếp theo PPCT : 1
Ngày soạn :	04/09/05
Ngày dạy :	Tuần 01
Nội dung bài dạy :
- Giới thiệu mục tiêu, nội dung chương trình.
- Phòng tránh chấn thương trong tập luyện TDTT.
NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
I Mở Đầu :
1 ) Ổn định lớp : 
(Đầøu giờ)
2 ) Kởi động (KĐ):
3 ) kiểm tra bài cũ(KTBC) :
II Cơ Bản :
1 ) Mục tiêu :
2 ) Nội dung chương trình :
 3 ) Phòng tránh chấn thương khi tập luyện TDTT
 ý nghĩa việc phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT
III kết thúc :
1) Củng Cố :
2 ) Hồi Tĩnh :
3 ) Dặn Dò :
*> Tập hợp (4 hàng ngang hình khối). điểm số, báo cáo.	 Mạc 
Giáo viên (GV) phổ biến nội dung(ND), yêu cầu(YC) tiết học. định
*> KĐ Chung (bắt buộc) và khởi động chuyên môn (nếu có).
*> Một trong số các nội dung của tiết trước.
 *> Giúp hs củng cố và phát triển kết quả đã học ở lớp 6 và kỹ năng để học lớp 8.
Nắm một số kiến thức và kỹ năng cơ bản để rèn luyện sức khỏe. Xây dựng nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỹ thuật, thói quen tự giác luyện tập, giữ gìn sức khỏe, vệ sinh, đạt tiêu chuẩn RLTT. Vận dụng vào nếp sống sinh hoạt hằng ngày.
*> Nội dung chương trình TD7.
1) Lý thuyết : 2) ĐHĐN : 3) TD phát triển chung : 4)chạy nhanh 5) chạy bền : 6) bật nhảy :ï 7) ném bóng : 8) Môn tự chọn : 9) Ôn tập 10) kiểm tra học ky và cuối năm : 11) Kiểm tra RLTT.
*> Phòng tránh chấn thương khi tập luyện TDTT.
- Mục đích luyện tập TDTT là nâng cao sức khỏe, phát triển thể lực cho người tập.
- Khi tập luyên phải tuân theo nguyên tắc, phương pháp khoa học trong hoạt động TDTT để không xảy ra chấn thương như xây xát, choáng ngất, tổn thương cơ , bong gân, sai khớp, gãy xương ,chấn động các khớp, cột sống, não .v.v.
Các ảnh hưởng như trên (nếu để xảy ra) là đi ngược lại với mục đích luyện tập TDTT do đó không để xảy ra chấn thương khi tập luyện.
- Để đảm bảo nội dụng trong học tập ngoài việc học chính khóa các môn TT ngoài giờ. Tập luyện không để xảy ra chấn thương đúng khoa học.
*> Phòng tránh chấn thương khi tập luyện TDTT.
*> Các động tác căng cơ, thả lỏng.
*> Bài tập về nhà .
Mục tiêu : Cung cấp cho hs nắm được mục tiêu, khái quát nội dung chương trình. Hiểu biết vềphòng tránh chấn thương khi tập.
Địa điển – phương tiện : Sân Trường THPT Nguyễn Viết Xuân
Giáo án số : 1 B
Tiếp theo PPCT : 1	
Ngày soạn :	04/09/05
Ngày dạy :	Tuần 01
TG & ĐLVĐ
PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
5 Phút 
1->2lần
30 Phút 
1->2 lần
1->2 lần
1->2 lần
5 Phút
5 -> 7 Phút
*> Cán sự lớp (CSL) điều khiển ổn định & KĐ chung(ĐH sole 4hàng ngang) 
Giao viên (GV ) phổ biến ND, YC & ĐKhiển KĐộng CMôn.
*> KTBC HS thực hiện, GV đánh giá.
*> GV giảng giải phân tích (thuyết trình)
€ € € € € € € € € €
 € € € € € € € € € 
€ € € € € € € € € €
 € € € € € € € € € 
 €
*> HS nắng nghe & ghi nhớ ND
	 ĐH sole
*> GV giảng giải phân tích (thuyết trình)
*> HS nắng nghe ghi nhớ
 € €€€€€€€€€
 €
 € 
 € €
 € 
 €
 € €€€€€€€€€
HS thảo luận vấn đề Phòng tránh 
chấn thương khi tập luyện TDTT & 
 ý nghĩa của nó (theo nhóm).
HS trình bày vấn đề. 
GV nhận xét & bổ sung.
	ĐH phân nhóm
 €€€€€€€€€
 €€€€€€€€€
 €€€€€€€€€
€ €€€€€€€€€
 € 
*> GV nhắc lại những điểm chíng của ND.
*> GV yêu cầu, nhắc nhở hướng dẫn HS
	 ĐH hình khối
Giáo án số :	 2 A 
Tiếp theo PPCT : 2
Ngày soạn :	00/00/05
Ngày dạy :	Tuần 01
Nội dung bài dạy :
- Phòng tránh chấn thương trong tập luyện TDTT
- Biên tổ chức tập luyện 
NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
I Mở Đầu :
1 )Khởi động chuyên môn 
2 ) kiểm tra bài cũ :
II Cơ Bản :
1 ) Một số nguyên nhân & Cách phòng tránh chấn thương trong tập luyện TDTT
2 ) Biên chế tổ tập luyện
III kết thúc :
1) Củng Cố :
2 ) Hồi Tĩnh :
3 ) Dặn Dò :
*> Tại sao các em phải luyện tập TDTT ?
*> Một số nguyên nhân cơ bản xảy ra chấn thương và cách phòng tránh chấn thương khi luyện tập TDTT.
- Không thực hiện đúng các nguyên tắt cơ bản 
- Tập ở nơi không đảm bảo an 
- Không tuân thủ nội quy, kỉ luật trong luyện tập TDTT như không theo quy định của GV và cán sự, không hiểu luật chơi, không hiểu hiệu lệnh, có hành vi ý thức tập luyện không tốt
*> Trước khi tập luyện phải khởi động kỹ các khớp làm nóng cơ thể để thích nghi với trạng thái vận động.
- Không nên tập các động tác khó khi không có người hướng dẫn và hỗ trợ.
- Trước khi kết thúc các buổi học phải hồi tỉnh.
- Không tham gia thi đấu mà chưa có sự luyện tập.
- Phải tiến hành kiểm tra dụng cụ vệ sinh.
- Không ăn uống no trước và sau khi tập. 
 (Mỗi hs phải tạo cho mình một nếp sống thói quen luyện tập TDTT thường xuyên, không uống rượu, hút thuốc và dùng các chất kích thích, không tắm ao hồ sông suối)
*> Chia lớp thành 4 tổ tập luyện, cử cán sự phụ trách lớp, phụ trách từng tổ. 
- Chia theo sức khỏe hoặc giới tính 
*> Nắm được các nguyên tắt tập luyện ở trên và cách phòng chống chấn thương trong tập luyện TDTT.
*> Xây dựng một thời khóa biểu riêng để tập luyện TDTT thành thói quen hằng ngày.
Mục tiêu : Cung cấp cho hs hiểu biết cách phòng tránh chấn thương khi tập TDTT. Biên chế tổ chức lớp học theo nhóm tổ , giới tính.
Địa điển – phương tiện : Sân Trường THPT Nguyễn Viết Xuân
Giáo án số : 2 B
Tiếp theo PPCT :	 2
Ngày soạn :	00/00/05
Ngày dạy :	Tuần 01
TG & ĐLVĐ
PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
5 Phút 
2 HS
30 Phút 
5 -> 7 Phút
2HS
€ € € € € € € € € €
 € € € € € € € € € 
€ € € € € € € € € €
 € € € € € € € € € 
 €
*> HS thực hiện GV đánh giá
*> GV giảng giải phân tích (thuyết trình)
*> HS nắng nghe ghi nhớ
HS thảo luận vấn đề Phòng tránh 
chấn thương khi tập luyện TDTT & 
ý nghĩa của nó (theo nhóm).
 € €€€€€€€€€
 €
 € 
 € €
 € 
 €
 € €€€€€€€€€
HS trình bày vấn đề. 
GV nhận xét & bổ sung.
GV gợi ý liên hệ thực tế để HS thảo 
luận
*> chia lớp thành 4 nhóm 
hai nhóm nam hai nhóm nữ
- chọn CSL & CS tổ HS bình bầu 
hoặc GV chỉ định những em có khả 
lăng
€ € € € € € € € € €
 € € € € € € € € € 
€ € € € € € € € € €
 € € € € € € € € € 
 €
*> HS nhắc lại ND chính GV nhận 
xét bổ xung
Giáo án số :	 3 A 
Tiếp theo PPCT : 3
Ngày soạn :	00/00/05
Ngày dạy :	Tuần 01
Nội dung bài dạy :
- Đội hình đội ngũ , Ôn
- Chạy nhanh, trò chơi & ĐT bổ trợ 
- Chạy bền luyện tập 
NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
I Mở Đầu :
1 )Khởi động chuyên môn 
2 ) kiểm tra bài cũ :
II Cơ Bản :
1 ) Đội hình đội ngũ 
Ôn tập :
2 ) chạy nhanh
+ trò chơi :
 + Động tác bổ trợ :
3 ) Chạy bền :
III kết thúc :
1) Củng Cố :
2 ) Hồi Tĩnh :
3 ) Dặn Dò :
*> Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
*> Một số nguyên nhân & Cách phòng tránh chấn thương trong tập luyện TDTT.
*> Ôn tập 
- tập hợp hàng dọc , 
dóng hàng, 
điểm số, 
cách điều khiển.
thực hiện
- Ôn động tác quay phải, trái, quay đằng sau đứng nghiêm, nghỉ
- Yêu cầu : sử dụng đúng khẩu lệnh hô, tập hợp nhanh, đúng cự ly, biết cách điều khiển tổ, lớp tập hợp chọn vị trí thích hợp.
*> (chạy tiếp sức)
GV nhắc lại luật chơi và cách chơi	
*> chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi.
- Yêu cầu : thực hiện đúng kỹ thuật các động tác, nâng cao dần tần số theo thời gian và tín hiệu của giáo viên.
*> luyện tập chạy bền vòng quanh sân trường
- Yêu cầu : chạy sức tới độ vừa phải, hoàn thành cự ly chạy, phối hợp thở và hồi tỉnh, thả lỏng sau khi chạy.
*> Khẩu lệnh ,cách hô điều khiển các động tác ĐHĐN
*> Các động tác căng cơ thả lỏng
*> BTVN Ôn động tác quay phải, trái, quay đằng sau đứng nghiêm, nghỉ & giậm chân đi đều.
Mục tiêu : 
Địa điển – phương tiện : Sân Trường THPT Nguyễn Viết Xuân
Giáo án số : 3 B
Tiếp theo PPCT :	3
Ngày soạn :	00/00/05
Ngày dạy :	Tuần 01
TG & ĐLVĐ
PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
5 Phút 
2lần
2 HS
30 Phút 
4->5 lần
2->3 lần
3 lân
X 15m
1 lần
nam 400m
nữ 300m
5 -> 7 Phút
2HS
€ € € € € € € € € €
 € € € € € € € € € 
€ € € € € € € € € €
 € € € € € € € € € 
 € 
*> GV ĐK, HS thực hiện đồng loạt
tại chỗ.
*> HS trả lời GV, nhận xét (NX) 
đánh giá (ĐG).
*> GV nhắc lại điểm chính KT ĐT & 
ĐK HS thực hiện 2lần 
GV nhắc nhở sửa sai 
 € €€€€€€€€€
 €
 € 
 € €
 € 
 €
 € €€€€€€€€€
HS thực hiện theo nhóm
GV quan sát sửa sai nhắc nhở
*> GV nhắc lại luật chơi và cách chơi
& ĐK CT
€€€€€€€ €
€€€€€€€ €
€€€€€€€ €
€€€€€€€ €
 € 10 ->15m
HS chơi theo nhóm
*> thực hiện di chuyển lần lượt 
dòng chảy 4 hàng dọc 
- HS thực hiện song về cuối hàng
	 ĐH dòng chảy
*> Chạy theo nhóm từ 5->7hs
- GV nhắc nhở YC hs thực hiện
€ € € € € € € € € €
 € € € € € € € € € 
€ € € € € € € € € €
 € € € € € € € € € 
 € 
*> HS thực hiện lớp NX ,GV củng cố
*> HS thực hiện đồng loạt
Giáo án số :	 04 A 
Tiếp theo PPCT : 04
Ngày soạn :	11/09/05
Ngày dạy :	Tuần 02
Nội dung bài dạy :
-ĐHĐN : ôn tập, học ĐH 0 – 2 – 4 
-Chạy nhanh : trò chơi & đt bổ trợ 
-Chạy bền : luyệ tập CB 
NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
I Mở Đầu :
1 ) Khởi động chuyên môn 
2 ) kiểm tra bài cũ :
II Cơ Bản :
1 ) ĐHĐN :
 + Ôn tập
 + Học mới
2 ) chạy nhanh : 
+ Trò chơi
+ Động tác bổ trợ
3 ) chạy bền :
III kết thúc :
1) Củng Cố :
2 ) Hồi Tĩnh :
3 ) Dặn Dò :
*> Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
*> động tác quay phải, trái, quay đằng sau đứng nghiêm, nghỉ.
*> Ôn tập hàng dọc, dóng hàng, quay trái phải, đằng sau, nghiêm nghỉ. Điểm số từ 1 đến hết, điểm số chu kỳ 1..2, 1..2
Yêu cầu thực hiện theo đúng khẩu lệnh nhanh nhẹn dứt khoát ... 
Yêu cầu : thực hiện đúng kỹ thuật 
các động tác,nâng cao dần tần số theo 
thời gian và tín hiệu của giáo viên.
*> luyện tập chạy bền vòng quanh sân trường
- Yêu cầu : chạy sức tới độ vừa phải, hoàn thành cự ly chạy, phối hợp thở và hồi tỉnh, thả lỏng sau khi chạy.
*> Tại chỗ đánh tay
*> Các động tác căng cơ thả lỏng
*> BTVN các ND ĐHĐN chạy bền từ 1000->1500m chạy nhanh từ 60->80m hàng ngày
Mục tiêu : 
Địa điển – phương tiện : Sân Trường THPT Nguyễn Viết Xuân
Giáo án số : 05 B
Tiếp theo PPCT :	05
Ngày soạn :	18/09/05
Ngày dạy :	Tuần 03
TG & ĐLVĐ
PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
5 Phút 
2 HS
30 Phút 
4->5lần
2->3lần
2lần x 15m
2->3lần x 15s
2->3lần x 15m
1lân
nam500m
nữ 300m
5 -> 7 Phút
2HS
€ € € € € € € € € €
 € € € € € € € € € 
€ € € € € € € € € €
 € € € € € € € € € 
 € 
*> GV ĐK, HS thực hiện đồng loạt
tại chỗ.
*> HS trả lời GV, nhận xét (NX) 
đánh giá (ĐG).
*> GV nhắc lại điểm chính KT ĐT & 
 € €€€€€€€€€
 €
 € 
 € €
 € 
 €
 € €€€€€€€€€
ĐK HS thực hiện 1->2lần 
- HS chơi theo nhóm
- GV nhắc nhở yêu câu thực hiện & 
Sửa sai cho HS
*> GV nhắc lại luật chơi và cách chơi& ĐK CTHS chơi theo nhóm
*> thực hiện di chuyển lần lượt 
dòng chảy 4 hàng dọc 
€€€€€€€ €
€€€€€€€ €
€€€€€€€ €
€€€€€€€ €
 € 10 ->15m
- HS thực hiện song về cuối hàng
- GV nhắc nhở sửa saicho HS
- taị chỗ đánh tay HS thực hiện đống loạt
theo nhịp của ĐK của GV
*> Chạy theo nhóm từ 5->7hs
- GV nhắc nhở YC hs thực hiện
€ € € € € € € € € €
 € € € € € € € € € 
€ € € € € € € € € €
 € € € € € € € € € 
 € 
*> HS thực hiện lớp NX ,GV củng cố
Giáo án số :	 06 A 
Tiếp theo PPCT : 06
Ngày soạn :	18/09/05
Ngày dạy :	Tuần 03
Nội dung bài dạy :
-ĐHĐN : ôn tập, 
-Chạy nhanh : trò chơi & đt bổ trợ 
-Chạy bền : luyệ tập CB 
NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
I Mở Đầu :
1 ) Khởi động chuyên môn 
2 ) kiểm tra bài cũ :
II Cơ Bản :
1 ) ĐHĐN :
 + Ôn tập
2 ) chạy nhanh : 
+ Động tác bổ trơ
ï
3 ) chạy bền :
III kết thúc :
1) Củng Cố :
2 ) Hồi Tĩnh :
3 ) Dặn Dò :
*> Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
*> Tại chỗ đánh tay.
*> Ôn: tập hàng dọc, dóng hàng, quay trái phải, đằng sau, nghiêm nghỉ. Điểm số từ 1 đến hết, điểm số chu kỳ 1..2, 1..2 đội hình 0-2-4
- tập hợp hàng ngang dóng hàng, điềm số và cách điều khiển của người chỉ huy
Yêu cầu thực hiện theo đúng khẩu lệnh nhanh nhẹn dứt khoát có tinh thần tập thể.
*> chạy bước nhỏ, 
- gót chạm mông, 
- nâng cao đùi.
- Tại chỗ đánh tay.
- Xuất phát vai hướng chạy
Yêu cầu : thực hiện đúng kỹ thuật 
các động tác,nâng cao dần tần số theo 
thời gian và tín hiệu của giáo viên.
*> luyện tập chạy bền vòng quanh sân trường
- Yêu cầu : chạy sức tới độ vừa phải, hoàn thành cự ly chạy, phối hợp thở và hồi tỉnh, thả lỏng sau khi chạy.
*> Tại chỗ đánh tay
- Xuất phát vai hướng chạy
*> Các động tác căng cơ thả lỏng
*> BTVN các ND ĐHĐN chạy bền từ 1000->1500m chạy nhanh từ 60->80m hàng ngày
Mục tiêu : 
Địa điển – phương tiện : Sân Trường THPT Nguyễn Viết Xuân
Giáo án số : 06 B
Tiếp theo PPCT :	06
Ngày soạn :	18/09/05
Ngày dạy :	Tuần 03
TG & ĐLVĐ
PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
5 Phút 
2 HS
30 Phút 
4->5lần
2lần x 15m
2->3lần x 15s
2->3lần x 15m
1lân
nam500m
nữ 300m
5 -> 7 Phút
2HS
€ € € € € € € € € €
 € € € € € € € € € 
€ € € € € € € € € €
 € € € € € € € € € 
 € 
*> GV ĐK, HS thực hiện đồng loạt
tại chỗ.
*> HS trả lời GV, nhận xét (NX) 
đánh giá (ĐG).
*> GV nhắc lại điểm chính KT ĐT & 
 € €€€€€€€€€
 €
 € 
 € €
 € 
 €
 € €€€€€€€€€
ĐK HS thực hiện 1->2lần 
- HS tậptheo nhóm
*> GV nhắc lại điểm chính KT ĐT
- thực hiện di chuyển lần lượt 
dòng chảy 4 hàng dọc 
€€€€€€€ €
€€€€€€€ €
€€€€€€€ €
€€€€€€€ €
 € 10 ->15m
- HS thực hiện song về cuối hàng
- GV nhắc nhở sửa saicho HS
- taị chỗ đánh tay HS thực hiện đống loạt
theo nhịp của ĐK của GV
*> Chạy theo nhóm từ 5->7hs
- GV nhắc nhở YC hs thực hiện
€ € € € € € € € € €
 € € € € € € € € € 
€ € € € € € € € € €
 € € € € € € € € € 
 € 
*> HS thực hiện lớp NX ,GV củng cố
Giáo án số :	 07 A 
Tiếp theo PPCT : 07
Ngày soạn :	25/09/05
Ngày dạy :	Tuần 04
Nội dung bài dạy :
-ĐHĐN : ôn tập, 
-Chạy nhanh : trò chơi & đt bổ trợ 
-Chạy bền : luyệ tập CB 
NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
I Mở Đầu :
1 ) Khởi động chuyên môn 
2 ) kiểm tra bài cũ :
II Cơ Bản :
1 ) ĐHĐN :
 + Ôn tập
2 ) chạy nhanh : 
+ Động tác bổ trơ
ï
3 ) chạy bền :
III kết thúc :
1) Củng Cố :
2 ) Hồi Tĩnh :
3 ) Dặn Dò :
*> Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
*> động tác quay phải, trái, quay đằng sau đứng nghiêm, nghỉ.
*> ND : Ôn giậm chân đi đều vòng trái, 
phải đứng lại
 + Đổi chân khi đi sai nhịp
 + Biến đổi đội hinh 0-2-4 (hàng ngang, dọc)
Yêu cầu : thực hiện đúng động tác đi vòng thẳng hàng ngang thay đổi hướng đi đúng nhịp hô đứng lại đồng loạt theo khẩu lệnh + Biết sửa sai khi di sai nhịp tại chổ và đi đều bằng 1 động tác thêm 1 nhịp đệm ở chân phải và bước trượt (đuổi) khi đi + biết cách hô khẩu lệnh di chuyển và bước đều đẹp trẳng hàng
*> chạy bước nhỏ, - gót chạm mông, - nâng cao đùi.
- Tại chỗ đánh tay.
- Xuất phát vai hướng chạy
Yêu cầu : thực hiện đúng kỹ thuật 
các động tác,nâng cao dần tần số theo 
thời gian và tín hiệu của giáo viên.
*> luyện tập chạy bền vòng quanh sân trường
- Yêu cầu : chạy sức tới độ vừa phải, hoàn thành cự ly chạy, phối hợp thở và hồi tỉnh, thả lỏng sau khi chạy.
*> Tại chỗ đánh tay
- Xuất phát vai hướng chạy
*> Các động tác căng cơ thả lỏng
*> BTVN các ND ĐHĐN chạy bền từ 1000->1500m chạy nhanh từ 60->80m hàng ngày
Mục tiêu : 
Địa điển – phương tiện : Sân Trường THPT Nguyễn Viết Xuân
Giáo án số : 07 B
Tiếp theo PPCT :	07
Ngày soạn :	25/09/05
Ngày dạy :	Tuần 04
TG & ĐLVĐ
PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
5 Phút 
2 HS
30 Phút 
4->5lần
2lần x 15m
2->3lần x 15s
2->3lần x 15m
1lân
nam500m
nữ 300m
5 -> 7 Phút
2HS
€ € € € € € € € € €
 € € € € € € € € € 
€ € € € € € € € € €
 € € € € € € € € € 
 € 
*> GV ĐK, HS thực hiện đồng loạt
tại chỗ.
*> HS trả lời GV, nhận xét (NX) 
đánh giá (ĐG).
*> GV nhắc lại điểm chính KT ĐT & 
 € €€€€€€€€€
 €
 € 
 € €
 € 
 €
 € €€€€€€€€€
ĐK HS thực hiện 2->3lần tại chỗ
Và duy chyển 
- HS tậptheo nhóm
- GV quan sát sửa sai nhắc nhở HS
*> GV nhắc lại điểm chính KT ĐT
- thực hiện di chuyển lần lượt 
€€€€€€€ €
€€€€€€€ €
€€€€€€€ €
€€€€€€€ €
 € 10 ->15m
dòng chảy 4 hàng dọc 
- HS thực hiện song về cuối hàng
- GV nhắc nhở sửa sai cho HS
- taị chỗ đánh tay HS thực hiện đống 
loạt theo nhịp của ĐK của GV
*> Chạy theo nhóm từ 5->7hs
- GV nhắc nhở YC hs thực hiện
€ € € € € € € € € €
 € € € € € € € € € 
€ € € € € € € € € €
 € € € € € € € € € 
 € 
*> HS thực hiện lớp NX ,GV củng cố
Giáo án số :	 08 A 
Tiếp theo PPCT : 08
Ngày soạn :	25/09/05
Ngày dạy :	Tuần 04
Nội dung bài dạy :
-ĐHĐN : ôn tập,học ĐH 0 – 3 – 6 – 9 
-Chạy nhanh : trò chơi & đt bổ trợ 
-Chạy bền : luyệ tập CB 
NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
I Mở Đầu :
1 ) Khởi động chuyên môn 
2 ) kiểm tra bài cũ :
II Cơ Bản :
1 ) ĐHĐN :
 + Ôn tập
 + học
2 ) chạy nhanh : 
+ Động tác bổ trơ
ï
3 ) chạy bền :
III kết thúc :
1) Củng Cố :
2 ) Hồi Tĩnh :
3 ) Dặn Dò :
*> Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
*> giậm chân đi đều vòng trái, phải đứng lại.
*> ND : Ôn đi vòng trái, 0 3 6 9 0 3 6 9
phải đứng lại
 + Đổi chân khi đi sai nhịp 3 3 
*> biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 – 9 
Thực hiện giống BĐ ĐH 0-2-4 6 6
Nhưng Cự li khoảng cách rộng hơn
Yêu cầu : thực hiện đúng động tác 9 9
+ biết cách hô khẩu lệnh di chuyển và 
bước đều đẹp trẳng hàng ĐH 0-3-6-9
*> chạy bước nhỏ, - gót chạm mông, - nâng cao đùi.
- Tại chỗ đánh tay.
- Xuất phát vai hướng chạy
Yêu cầu : thực hiện đúng kỹ thuật 
các động tác,nâng cao dần tần số theo 
thời gian và tín hiệu của giáo viên.
*> luyện tập chạy bền vòng quanh sân trường
- Yêu cầu : chạy sức tới độ vừa phải, hoàn thành cự ly chạy, phối hợp thở và hồi tỉnh, thả lỏng sau khi chạy.
*> Tại chỗ đánh tay
- Xuất phát vai hướng chạy
*> Các động tác căng cơ thả lỏng
*> BTVN các ND ĐHĐN chạy bền từ 1000->1500m chạy nhanh từ 60->80m hàng ngày
Mục tiêu : 
Địa điển – phương tiện : Sân Trường THPT Nguyễn Viết Xuân
Giáo án số : 08 B
Tiếp theo PPCT :	08
Ngày soạn :	25/09/05
Ngày dạy :	Tuần 04
TG & ĐLVĐ
PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
5 Phút 
2 HS
30 Phút 
4->5lần
2lần x 15m
2->3lần x 15s
2->3lần x 15m
1lân
nam500m
nữ 300m
5 -> 7 Phút
2HS
€ € € € € € € € € €
 € € € € € € € € € 
€ € € € € € € € € €
 € € € € € € € € € 
 € 
*> GV ĐK, HS thực hiện đồng loạt
tại chỗ.
*> HS trả lời GV, nhận xét (NX) 
đánh giá (ĐG).
*> GV nhắc lại điểm chính KT ĐT & 
 € €€€€€€€€€
 €
 € 
 € €
 € 
 €
 € €€€€€€€€€
ĐK HS thực hiện 2->3lần tại chỗ
Và duy chyển 
- HS tậptheo nhóm
- GV quan sát sửa sai nhắc nhở HS
*> GV nhắc lại điểm chính KT ĐT
- thực hiện di chuyển lần lượt 
€€€€€€€ €
€€€€€€€ €
€€€€€€€ €
€€€€€€€ €
 € 10 ->15m
dòng chảy 4 hàng dọc 
- HS thực hiện song về cuối hàng
- GV nhắc nhở sửa sai cho HS
- taị chỗ đánh tay HS thực hiện đống 
loạt theo nhịp của ĐK của GV
*> Chạy theo nhóm từ 5->7hs
- GV nhắc nhở YC hs thực hiện
€ € € € € € € € € €
 € € € € € € € € € 
€ € € € € € € € € €
 € € € € € € € € € 
 € 
*> HS thực hiện lớp NX ,GV củng cố