Giáo án Thể dục 7 - Tiết 1 đến tiết 8 năm 2004

BẢNG THEO DÕI CHƯƠNG TRÌNH GIẢNG DẠY
Môn
Tuần
Lí thuyết
ĐH
ĐN
Bài TD
Chạy nhanh
Chạy bền
Nhảy cao
Nhảy xa
Ném bóng
Đá cầu
Tuần 1
*
*
*
Tuần 2
*
*
*
*
Tuần 3
*
*
*
*
Tuần 4
*
*
*
*
Tuần 5
*
*
Tuần 6
*
*
*
Tuần 7
*
*
*
*
Tuần 8
*
*
*
*
Tuần 9
*
*
*
*
Tuần 10
*
*
*
Tuần 11
*
*
*
*
Tuần 12
*
*
Tuần 13
*
*
Tuần 14
*
*
Tuần 15
*
*
Tuần 16
*
*
Tuần 17
*
*
Tuần 18
*
*
Tuần 19
*
*
*
*
Tuần 20
*
*
*
*
Tuần 21
*
*
*
*
Tuần 22
*
*
*
*
Tuần 23
*
*
*
*
Tuần 24
*
*
*
Tuần 25
*
*
Tuần 26
*
*
Tuần 27
Tuần 28
Tuần 29
Tuần 30
Tuần 31
Tuần 32
Tuần 33
Tuần 34
Tuần 35
 GIÁO ÁN SỐ : 01
 Tiết theo PPCT: 01
 Ngày soạn : 05/09/2004	 Ngày dạy : 08/09/2004.
NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC 8 .
MỘT SỐ QUI ĐỊNH KHI TẬP LUYỆN
	I – MỤC TIÊU :
	Học sinh nắm biết được nội dung chương trình thể dục 8, bao gồm 9 phân môn. Hiểu rõ nội dung yêu cầu của từng phân môn trong chương trình. Thông hiểu một số qui định của giờ tập luyện thể dục.
	II – ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN :
	1/ Địa điểm : Trong phòng học lớp 8. Vệ sinh lớp học sạch sẽ. Có phấn , giẻ lau
	2/ Phương tiện : Một số tranh ảnh liên qua tới một số môn thể thao. Một số hình ảnh vệ sinh sân bãi
	III – NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP :
PHƯƠNG PHÁP
NỘI DUNG
I – Nội Dung Chương Trình Thể Dục Lớp 8.
 ? Trong chương trình thể dục lớp 7 các em đã học những môn nào?
 Từ phần trả lời của HS, GV bổ sung thêm những kiến thức còn thiếu.
? Các môn học nhảy ta cần nắm được những liến thức nào?
? Các môn chạy ta cần biết những nộpi dung nào?
? Các môn thể dục khác ta cần nắm được những nội dung gì?
Từ phần trả lời đó GV sẽ cung cấp cho HS những kiến thức cần nắm được trong chương trình thể dục lớp 8.
I – Nội Dung Chương Trình Thể Dục Lớp 8.
 Trong chương trình thể dục 8 có các nội dung sau:
- ĐHĐN: Ôn tập những nội dung đã học ở lớp 7, học chạy đều – đứng lại. Biết vận dụng cách tập trung và triển khai đội hình khi tập thể dục
- Bài thể dục phát triển chung: Biết và thực hiện toàn tương đối chính xác, đúng nhịp và phương hướng, biên độ.
- Chạy cự li ngắn: Thực hiện tương đối những bài tập bổ trợ sức nhanh. Biết và thực hiện tương đối đúng 3 giai đoạn kĩ thuật xuất phát – chạy lao – giữa quãng. Biết vận dụng để tự tập.
- Chạy bền: Biết và thực hiện tương đối chính xác một số trò chơi bổ trợ chạy bền ở lớp 6,7 và phát triển thể lực ở lớp 8. Biết tự kiểm tra sức khoẻ thường xuyên.
- Nhảy cao: Làm quen với kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”. Biêt1 và thực hiện đúng các giai đoạn kĩ thuật chạy đà, giậm nhảy, trên không.
- Nhảy xa: Làm quen với kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”. Biết và thực hiện tương đối đúng kĩ thuật chạy đà, giậm nhảy, trên không, tiếp đất.
- Ném bóng xa có đà: Thực hiện tương đối chính xác một số bài tập bổ trợ, trò chơi phát triển thể lực. Biết thực hiện tương đối chính xác kĩ thuật chuẩn bị – chạy đà – RSCC.
- Đá cầu: Biết thực hiện một số động tác kĩ thuật cơ bản:
II – MỘT SỐ QUI ĐỊNH TRONG GIỜ TẬP :
? Trong khi tập luyện chúng ta cần chú ý những vấn đề gì ?
? Tại sao ta cần phải tuân thủ theo những nội dung, yêu cầu của GV ?
? Tại sao ta cần phải đảm bảo vệ sinh an toàn trong khi tập và ta làm như thế nào?
GV bổ sung những phần còn thiếu của HS.
tâng đỡ cầu bằng ngực, tâng búng cầu, tâng giật cầu, đá tấn công bằng mu bàn chân. Tâng cầu –đá tấn cong bằng mu bàn chân. Biết vận dụng tập luyện hàng ngày để nâng cao thể lực.
II – MỘT SỐ QUI ĐỊNH TRONG GIỜ TẬP :
- Trang phục: Mang đúng trang phục TDTT, giầy hoặc chân không, mũ mềm
- Thực hiện đúng, đầy đủ những nội dung yêu cầu của GV hoặc cán sự tập luyện trong giờ tập và bài tập về nhà. 
- Chấp hành đúng giờ giấc tập luyện. Siêng năng cần cù trong tập luyện. Luôn giúp đỡ bạn và tự phấn đấu trong quá trình tập luyện
- Thực hiện nghiêm túc việc vệ sinh, an toàn trước , trong và sau giờ tập.
- Chuẩn bị đúng và đủ những dụng cụ tập luyện cần thiết theo yêu cầu của GV .
- Tham gia nhiệt tình trong các hoạt động TDTT ngoại khoá khác
* Nhận xét và bổ sung giáo án:
GIÁO ÁN SỐ 02
Tiết theo PPCT: 02
Ngày soạn: 08/ 09/ 2004
NỘI DUNG BÀI DẠY
1. ĐHĐN: Ôn tập một số kĩ năng đã học.
 Đi đều và đổi chân khi sai.
2. CHẠY: Một bài tập và trò chơi bổ trợ.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
I/ CHUẨN BỊ:
1\ Kiểm tra bài cũ:
2\ Khởi động chuyên môn:
Giậm chân tại chỗ đứng lại. Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau.
Đi đều – đứng lại.
Thực hiện đúng nhịp hô, phối hợp đúng tay và chân.
Thực hiện nhanh. Nâng cao đùi, đạp sau chính xác. Chạy bước nhỏ biết thực hiện.
II/ CƠ BẢN:
1\ Đ H Đ N:
 Ôn tập nội dung: tập hợp hàng ngang, hàng dọc chỉnh hàng.
 Quay phải, quay trái, quay đằng sau.
 Giậm chân tại chỗ, đi đều – đứng lại. Sửa sai khi sai chân.
2\ Chạy cự li ngắn:
 Một số trò chơi: cướp cờ, cô gái Sài Gòn đi tải đạn
 Một số bài tập bổ trợ chạy nhanh: chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau và chạy nhanh.
1\ Đ H Đ N:
- Tập hợp hàng nhanh, chính xác cự li rộng, cự li hẹp. Đúng cự li và cách. Dóng hàng thẳng, đều.
- Quay tay không rời thân, chân rút về đúng. Quay đằng sau chân phải không rút về
- Thực hiện giậm chân và đi đều chân đúng với nhịp hô: nhịp 1 chân trái, nhịp 2 chân phải. Thẳng hàng và biết cách sửa sai khi đi sai chân.
2\ Chạy cự li ngắn:
- Chơi nhiệt tình, thể hiện sức nhanh trong các trò chơi.
- Chạy bước nhỏ gót và gối nâng cao về trước, miết mũi bàn chân xuống đất kéo và về, gót không chạm đất. Nâng cao đùi thân không ngửa ra sau. Đạp sau chân sau thẳng, chân trước nâng cao gối rướn về trước.
III/ KẾT THÚC:
1\ Củng cố:
Đ H Đ N và chạy nhanh.
2\ Dặn dò, bài tập ở nhà:
GV dặn nội dung cần tập ở nhà.
1\ Củng cố:
- Đi đều và đứng lại.
- Chạy bước nhỏ.
2\ Dặn dò, bài tập ở nhà:
Ôn tập lại chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau Tập giậm chân tại chỗ, đi đều – đứng lại..
* Nhận xét và bổ sung giáo án:
GIÁO ÁN SỐ : 02
Tiết theo PPCT: 02
Ngày soạn: 08/ 09/ 2004
Ngày dạy : 11/09/ 2004
Mục tiêu: HS thực hiện được tập hợp hàng dọc, hang ngang. Dàn hàng. Giậm chân tại chỗ, đi đều và đứng lại đúng nhịp. Biết cách sửa sai khi đi đều.
 Thực hiện được chạy bước nhỏ. Thực hiện tốt chạy nâng cao đùi, đạp sau, đá gót chạm mông.
Đ L V Đ
PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP GIẢNG DẠY
TG
SL
3phút
5 phút
5 HS
3lần
2lần
1\ Kiểm tra bài cũ:
? Thực hiện kĩ thuật đi đều và đứng lại?
2\ Khởi động chuyên môn:
Đội hình khối dọc, cách 1 cánh tay thực hiện giâm chân tại chỗ đi đều.
Đội hình khối dọc, cách 1 sải tay thực hiện chạy bài bổ trợ chạy nhanh.
15phút
5phút
5phút
5phút
17phút
5phút
3phút
“
“
“
30 phút
3lần
9 –15lần
1lần
1lần x 2
2lần x 30m
“
“
2lần x 60m
1\ Đ H Đ N : 
- Tập trung hàng dọc, hàng ngang. Dàn hàng. 
Quay phải, trái, đằng sau	 ***** *****
- Giậm chân tại chỗ – đứng lại. Đi đều – đứng 
lại.( sửa sai khi đi sai) . ***** *****
- GV kiểm tra từng nhóm.
* Đội hình phân nhóm tập luyện quay vòng. 
Cán sự điều khiển nhóm. GV hướng dẫn và sửa sai.
2\ Chạy nhanh :
- Trò chơi : “Cướp cờ ” và “ Cô gái Sài Gòn đi tải đạn”.
Tổ chức phân từng tổ thi đấu với nhau, chọn 2 đội thắng vào thi đấu chung kết. GV điều khiển học sinh chới.
- Chạy bước nhỏ – chạy nhanh 30m. ***********
- Chạy nâng cao đùi – chạy nhanh 30m. ***********
- Chạy đạp sau – chạy nhanh 30m. ***********
- Xuất phát cao – chạy nhanh 60m. ***********
* Đội hình khối dọc, cách 1 sải tay. Thực hiện 
từng đợt theo đội hình làn sóng. GV hướng dẫn và sửa sai. Cán sự học điều khiển HS thực hiện.
3 phút
2 phút
7 phút
2lần x 2.
1\ Củng cố :
 Đi đều – đứng lại. Chạy bước nhỏ.
3 – 5 HS thực hiện, lớp nhận xét. GV bổ sung và sửa sai.
2\ Dặn dò, bài tập ở nhà :
- Giậm chân tại chỗ, đi đều–đứng lại. 10 – 15 lần/ buổi/ ngày
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau 3-5 lần/ buổi/ ngày.
Chạy nhanh 40 – 80m: 3 –5 lần/ buổi / ngày.
* Nhận xét và bổ sung giáo án :
NỘI DUNG BÀI DẠY
GIÁO ÁN SỐ : 03
Tiết theo PPCT : 03
Ngày soạn : 12/09/2004
1. Đ H Đ N : Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số.
 	 Đứng nghiêm, nghỉ, Quay phải, trái, đằng sau. Đội 
	 hình 0 – 2 – 4 .	 
 Học chạy đều – đứng lại. 
 	 2. CHẠY : Ôn một số bài bổ trợ.
 Ôn chạy bước nhỏ, nâng cao đùi.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
I/ CHUẨN BỊ:
1\ Kiểm tra bài cũ:
2\ Khởi động chuyên môn:
Đi đều – đứng lại. Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau.
Đi đều – đứng lại. Chạy bước nhỏ.
Thực hiện đúng nhịp hô, phối hợp đúng tay và chân.
Thực hiện nhanh. Nâng cao đùi, đạp sau chính xác. Chạy bước nhỏ biết thực hiện.
II/ CƠ BẢN:
1\ Đ H Đ N:
 Ôn: tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số.
 Đứng nghiêm, nghỉ. Quay phải, quay trái, đằng sau.
 Học chạy đều đứng lại.
2\ Chạy cự li ngắn:
 Một số trò chơi: cướp cờ, cô gái Sài Gòn đi tải đạn
 Một số bài tập bổ trợ chạy nhanh: chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau và chạy nhanh.
1\ Đ H Đ N:
- Chạy đều: Thân người hơi ngả về trước, trọng tâm dồn vào hai nửa bàn chân trước. Khi chạy chân trái bước trước rơi vào nhịp 1, chân phải rơi vào nhịp 2. Động tác luân phiên nhịp nhàng và tốc độ nhất định. Đứng lại :
2\ Chạy cự li ngắn:
- Chơi nhiệt tình, thể hiện sức nhanh trong các trò chơi.
- Chạy bước nhỏ gót và gối nâng cao về trước, miết mũi bàn chân xuống đất kéo và về, gót không chạm đất. Nâng cao đùi thân không ngửa ra sau. Đạp sau:  ... ûn xạ tốt.
 - Biết chơi trò chơi : Mèo đuổi chuột.
Đ L V Đ
PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP GIẢNG DẠY
TG
SL
3phút
5 phút
10phút
5HS
2HS
3lần
2lần
1\ Kiểm tra bài cũ:
? Thực hiện chạy đều – đứng lại?
? Thực hiện kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh?
2\ Khởi động chuyên môn:
Đội hình vòng tròn, cách 1 sải tay thực hiện chạy đều – đứng lại.
Đội hình khối dọc, cách 1 sải tay thực hiện động tác bổ trợ chạy nhanh.
14phút
3phút
2phút
2phút
2phút
5phút
14phút
3phút
3phút 
8phút
28phút
3lần
3lần
4lần
3lần x 15m 
2lần x 30m
4lần x 30m
1\ Đ H Đ N : 
- Tập trung hàng dọc, hàng ngang, dàn đội hình 0 – 2 – 4 . 0 – 3 – 6 – 9.
- Giậm chân tại chỗ – đứng lại. ****** ******
- Đi đều – đứng lại. 
- Chạy đều đứng lại. 
* Đội hình phân nhóm, tập luyện quay ****** ******
vòng. Cán sự điều khiển. GV hướng dẫn và sửa sai. 
- Kiểm tra các nội dung ôn tập. Kiểm tra từng nhóm. 
2\ Chạy :
- Trò chơi : “ Mèo đuổi chuột”.
Đội hình khối ngang. Cự li 1 sải tay. GV điều khiển học sinh chơi.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau – chạy nhanh.
* Đội hình khối ngang. Cách 1 sải tay. Thực hiện theo làn sóng. 
GV hướng dẫn và điều khiển. 
- Xuất phát cao chạy 15m. **********
- Xuất phát cao chạy 60m. **********
* Đội hình khối dọc, cách 1 sải tay. **********
Thực hiện từng đợt theo đội hình làn sóng.
GV hướng dẫn và sửa sai. Cán sự học điều khiển HS thực hiện.
3 phút
2 phút
7phút
2lần x 2.
1\ Củng cố :
3 – 5 HS thực hiện, lớp nhận xét. GV bổ sung và sửa sai.
2\ Dặn dò, bài tập ở nhà :
- Đi, chạy đều – đứng lại, Tập trung, dàn đội hình 5-10lần/buổi/ngày.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, chạy nhanh 40-80m: 3 – 5 lần/buổi/ngày
* Nhận xét và bổ sung giáo án :
NỘI DUNG BÀI DẠY
GIÁO ÁN SỐ : 07
Tiết theo PPCT : 07
Ngày soạn :26/ 09/ 2004
1. Đ H Đ N : Ôn đội hình 0-3-6-9, cách điều khiển.
 Đi đều, chạy đều – đứng lại. Đổi chân khi sai nhịp.
2.. CHẠY : Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, tại chỗ đánh tay.
 Xuất phát cao chạy nhanh 40 – 60m.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
I/ CHUẨN BỊ:
1\ Kiểm tra bài cũ:
2\ Khởi động chuyên môn:
Chạy đều – đứng lại. Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau – chạy nhanh.
Chạy đều – đứng lại. Chạy bước nhỏ, chạy đạp sau.
Thực hiện đúng nhịp hô, phối hợp đúng tay và chân.
Thực hiện nhanh. Phản xạ nhanh.
II/ CƠ BẢN:
1\ Đ H Đ N:
Ôn tập: 
 Đi đều – đứng lại. 
 Chạy đều – đứng lại.
 Dàn đội hình 0-3-6-9. 
 2\ Chạy:
 Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, tại chỗ đánh tay.
 Xuất phát cao chạy nhanh 40 – 60m. 
1\ Đ H Đ N:
- Đi đều,chạy đều và đứng lại cần phải phối hợp tay và chân một cách nhịp nhàng, đều.
- Khẩu lệnh chạy đều: “ Chạy đều.chạy”. và “Đứng lại đứng”. Động lệnh và dự lệnh đều rơi vào chân trái. Đứng lại bước 3 nhịp rồi thu chân phải về cùng chân trái.
2\ Chạy:
- Thực hiện một số động tác bổ trợ cần phải nhanh, đúng kĩ thuật. Đạp sau cần có độ dài bước chạy. Chạy bước nhỏ nhanh và dẻo cổ chân.
- Tại chỗ đánh tay: khuỷu tay co, nắm hờ. Đánh tay trước sau, không mở khuỷu tay quá rộng. Thân hơi ngả về trước.
- Chạy nhanh: xuất phát nhanh, phản xạ kịp thời với tín hiệu. Thân người ngả về trước phù hợp. Tay đánh nhịp nhàng, trước sau. Duy trì liên tục tốc độ suốt quãng đường.
III/ KẾT THÚC:
1\ Củng cố:
Đ H Đ N và chạy nhanh.
2\ Dặn dò, bài tập ở nhà:
GV dặn nội dung cần tập ở nhà.
1\ Củng cố:
- Đi đều, chạy đều và đứng lại.
-Tại chỗ đánh tay, chạy bước nhỏ, đạp sau.
2\ Dặn dò, bài tập ở nhà:
Ôn tập một số bài tập bổ trợ chạy nhanh. Luyện tập đi đều, chạy đều và đứng lại. Dàn đội hình 0-3-6-9.
*. Nhận xét và bổ sung giáo án :
GIÁO ÁN SỐ : 07
Tiết theo PPCT: 07
Ngày soạn: 26/ 09/ 2004
Ngày dạy : 28/ 09/ 2004
Mục tiêu: - Ôn tập đi đều, chạy đều, đứng lại. Học sinh biết cách sửa sai khi sai nhịp. Dàn đội hình 0-3-6-9 và biết cách điều khiển.
- Thực hiện tương đối tồt kĩ thuật chạy bước nhỏ, đạp sau. Thực hiện tốt kĩ thuật đánh tay tại chỗ, nâng cao đùi. Chạy nhanh.
Đ L V Đ
PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP GIẢNG DẠY
TG
SL
3phút
5 phút
10phút
5HS
2HS
3lần
2lầnx20m
1\ Kiểm tra bài cũ:
? Thực hiện chạy đều – đứng lại?
? Thực hiện kĩ thuật chạy bước nhỏ, đạp sau?
2\ Khởi động chuyên môn:
Đội hình vòng tròn, cách 1 sải tay thực hiện chạy đều – đứng lại.
Đội hình khối dọc, cách 1 sải tay thực hiện động tác bổ trợ chạy nhanh.
15phút
3phút
3phút
5phút
4phút
14phút
2phút
3phút 
4phút
5phút
29phút
5lần
3lần
6lần
5lần
2lần x 15m 
2lần x 30m
3lần x 60m
1\ Đ H Đ N : 
- Dàn đội hình 0 – 3 – 6 – 9. ****** ******
- Đi đều – đứng lại. 
- Chạy đều – đứng lại. 
* Đội hình phân nhóm, tập luyện quay ****** ******
vòng. Cán sự điều khiển. GV hướng dẫn và sửa sai. 
- Kiểm tra các nội dung ôn tập. Đội hình tập trung và kiểm tra cả lớp. 
2\ Chạy :
- Tại chỗ đánh tay.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau.
* Đội hình phân nhóm, tập luyện quay vòng 
GV hướng dẫn và sửa sai. Cán sự điều khiển
- Xuất phát cao chạy biến tốc 30m. 
- Xuất phát cao chạy 60m. ********** 
* Đội hình khối dọc, cách 1 sải tay. **********
Thực hiện từng đợt theo đội hình làn sóng. **********
GV hướng dẫn và sửa sai. Cán sự học điều 
khiển HS thực hiện.
3 phút
2 phút
6phút
2lần x 2.
1\ Củng cố :
3 – 5 HS thực hiện, lớp nhận xét. GV bổ sung và sửa sai.
2\ Dặn dò, bài tập ở nhà :
- Đi, chạy đều – đứng lại, Tập trung, dàn đội hình 5-10lần/buổi/ngày.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau 3 - 5 lần/ buổi/ ngày.
- Chạy nhanh 40 – 80m: 3 – 5 lần/ buổi / ngày.
* Nhận xét và bổ sung giáo án :
GIÁO ÁN SỐ : 08
Tiết theo PPCT : 08
Ngày soạn :29/ 09/ 2004
NỘI DUNG BÀI DẠY
1. Đ H Đ N : Ôn đội hình 0-3-6-9, cách điều khiển.
 Đi đều, chạy đều – đứng lại. Đổi chân khi sai nhịp. 
2. CHẠY : Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, tại chỗ đánh 
 tay.
 Xuất phát cao chạy nhanh 40 – 60m.
	 Trò chơi: “ Tải đạn”.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
I/ CHUẨN BỊ:
1\ Kiểm tra bài cũ:
2\ Khởi động chuyên môn:
Chạy đều – đứng lại. Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau – chạy nhanh.
Chạy đều – đứng lại. Chạy bước nhỏ, chạy đạp sau.
Thực hiện đúng nhịp hô, phối hợp đúng tay và chân.
Thực hiện nhanh. Phản xạ nhanh.
II/ CƠ BẢN:
1\ Đ H Đ N:
Ôn tập: 
 Đi đều – đứng lại. 
 Chạy đều – đứng lại.
 Dàn đội hình 0-3-6-9. 
 2\ Chạy:
 Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, tại chỗ đánh tay.
 Xuất phát cao chạy nhanh 40 – 60m. 
 Trò chơi:” Tải đạn”.
1\ Đ H Đ N:
- Đi đều,chạy đều và đứng lại cần phải phối hợp tay và chân một cách nhịp nhàng, đều.
- Cự li giãn cách hợp lí, thẳng hàng ngang và hàng dọc.
2\ Chạy:
- Thực hiện một số động tác bổ trợ cần phải nhanh, đúng kĩ thuật. Đạp sau cần có độ dài bước chạy. Chạy bước nhỏ nhanh và dẻo cổ chân.
- Tại chỗ đánh tay: khuỷu tay co, nắm hờ. Đánh tay trước sau, không mở khuỷu tay quá rộng. Thân hơi ngả về trước.
- Chạy nhanh: xuất phát nhanh, phản xạ kịp thời với tín hiệu. Thân người ngả về trước phù hợp. Tay đánh nhịp nhàng, trước sau. Duy trì liên tục tốc độ suốt quãng đường.
- Trò chơi : Thực hiện chạy nhanh để mang đồ vật về.
III/ KẾT THÚC:
1\ Củng cố:
Đ H Đ N và chạy nhanh.
2\ Dặn dò, bài tập ở nhà:
GV dặn nội dung cần tập ở nhà.
1\ Củng cố:
- Đi đều, chạy đều và đứng lại. Dàn đội hình 0-3-6-9.
-Tại chỗ đánh tay, chạy bước nhỏ, đạp sau.
2\ Dặn dò, bài tập ở nhà:
Ôn tập một số bài tập bổ trợ chạy nhanh. Luyện tập đi đều, chạy đều và đứng lại. Dàn đội hình 0-3-6-9.
*. Nhận xét và bổ sung giáo án :
GIÁO ÁN SỐ : 08
Tiết theo PPCT: 08
Ngày soạn: 29/ 09/ 2004
Ngày dạy : 01/ 10 / 2004
Mục tiêu: - Ôn tập đi đều, chạy đều, đứng lại. Học sinh biết cách sửa sai khi sai nhịp. Dàn đội hình 0-3-6-9 và biết cách điều khiển.
- Thực hiện tương đối tồt kĩ thuật chạy bước nhỏ, đạp sau. Thực hiện tốt kĩ thuật đánh tay tại chỗ, nâng cao đùi. Chạy nhanh.
Đ L V Đ
PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP GIẢNG DẠY
TG
SL
3phút
5 phút
10phút
5HS
2HS
3lần
2lầnx20m
1\ Kiểm tra bài cũ:
? Thực hiện chạy đều – đứng lại?
? Thực hiện kĩ thuật chạy bước nhỏ, đạp sau?
2\ Khởi động chuyên môn:
Đội hình vòng tròn, cách 1 sải tay thực hiện chạy đều – đứng lại.
Đội hình khối dọc, cách 1 sải tay thực hiện động tác bổ trợ chạy nhanh.
15phút
3phút
3phút
5phút
4phút
14phút
2phút
3phút 
4phút
5phút
29phút
5lần
3lần
6lần
5lần
2lần x 15m 
2lần x 30m
3lần x 60m
1\ Đ H Đ N : 
- Dàn đội hình 0 – 3 – 6 – 9. ****** ******
- Đi đều – đứng lại. 
- Chạy đều – đứng lại. 
* Đội hình phân nhóm, tập luyện quay ****** ******
vòng. Cán sự điều khiển. GV hướng dẫn và sửa sai. 
- Kiểm tra các nội dung ôn tập. Đội hình tập trung và kiểm tra cả lớp. 
2\ Chạy :
- Tại chỗ đánh tay.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau.
* Đội hình phân nhóm, tập luyện quay vòng 
GV hướng dẫn và sửa sai. Cán sự điều khiển
- Xuất phát cao chạy biến tốc 30m. 
- Xuất phát cao chạy 60m. ********** 
* Đội hình khối dọc, cách 1 sải tay. **********
Thực hiện từng đợt theo đội hình làn sóng. **********
GV hướng dẫn và sửa sai. Cán sự học điều 
khiển HS thực hiện.
3 phút
2 phút
6phút
2lần x 2.
1\ Củng cố :
3 – 5 HS thực hiện, lớp nhận xét. GV bổ sung và sửa sai.
2\ Dặn dò, bài tập ở nhà :
- Đi, chạy đều – đứng lại, Tập trung, dàn đội hình 5-10lần/buổi/ngày.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau 3 - 5 lần/ buổi/ ngày.
- Chạy nhanh 40 – 80m: 3 – 5 lần/ buổi / ngày.
* Nhận xét và bổ sung giáo án :