Giáo án Thể dục 7 - Tiết 26 đến tiết 33

GIÁO ÁN SỐ : 26
Tiết theo PPCT : 26
Ngày soạn : 30/11/ 2004
NỘI DUNG BÀI DẠY
1. NHẢY CAO: Ôn : + Đá lăng trước sau.
	 Học : + Đà 1, 3 bước giậm nhảy đá lăng.
	 + Giới thiệu kĩ thuật trên không kiểu 
 	bước qua và rơi xuống đất.	
PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
I/ CHUẨN BỊ:
1.\ kiểm tra bài cũ:
Kĩ thuật chạy đà – giậm nhảy.
2.\ Khởi động chuyên môn:
- Tại chỗ đá lăng cao.
- Tại chỗ đá lăng trước sau liên tục.
- Ngồi xổm nhảy đổi chân.
 Yêu cầu HS thực hiện các bước đà cuối bước sải dài, đặt chân giậm nhảy đúng điểm giậm nhảy.
Thực hiện chân đá lăng cao. Có sức bật ở chân giậm nhảy và phối hợp với hai tay đánh lăng.
II/ CƠ BẢN:
Ôn tập đá lăng trước sau.
Học kĩ thuật:
 Đà 1,3 bước giậm nhảy đá lăng.
 Kĩ thuật trên không và tiếp đất.
Tập luyện kĩ thuật chạy đà, giậm nhảy, trên không và tiếp đất.
 Đà 1 – 3 bước đặt chân giậm nhảy:
 Kĩ thuật trên không – tiếp đất:
III/ KẾT THÚC:
1\ Củng cố:
Kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy -trên không - tiếp đất.
2\ Dặn dò, bài tập ở nhà:
GV dặn nội dung cần tập ở nhà.
1\ Củng cố:
Chạy đà - giậm nhảy - trên không tiếp đất.
2\ Dặn dò, bài tập ở nhà:
- Tập luyện chạy đà, giậm nhảy, trên không và tiếp đất.
- Luyện tập nhảy cao.
*. Nhận xét và bổ sung giáo án :
GIÁO ÁN SỐ : 26
Tiết theo PPCT: 26
Ngày soạn: 30/ 11/ 2004
Ngày dạy : 02/ 12 / 2004
Mục tiêu: Nhảy cao: Học sinh thực hiện được kĩ thuật chạy đà, giậm nhảy. Nắm được kĩ thuật trên không kiểu bước qua và tiếp đất. Biết phối hợp chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiếp đất.
Đ L V Đ
PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP GIẢNG DẠY
TG
SL
3phút
4phút
7phút
2HS 
1 \ Kiểm tra bài cũ:
? Thực hiện kĩ thuật chạy đà – giậm nhảy qua xà?
2\ Khởi động chuyên môn:
 Đội hình khối ngang, Cự li 1 sải tay, so le.
Thực hiện đồng loạt . GV điều khiển.
5phút
2phút
2phút
25phút
3phút
3phút
3phút
8phút
8phút
31phút
3lầnx 2
3lần
2lầnx 15m
1\ Học kĩ thuật trên không:
- GV giới thiệu và làm mẫu kĩ thuật trên không và tiếp đất cho HS. Rồi cho HS qua sát tranh vẽ.
- GV giới thiệu và làm mẫu kĩ thuật 1, 3 bước giậm nhảy đá lăng.
 Đội hình khối ngang, cự li 1 cánh tay. 2 hàng trước ngồi.
2\ Tập luyện:
- Tại chỗ đi một, ba bước đặt chân giậm nhảy đá lăng.
- Tại chỗ hình thành tư thế trên không.
Đội hình khối ngang. Cự li 1 sải tay, so le. Tập đồng loạt. GV điều khiển và sửa sai.
- Một, ba bước giậm nhảy đá lăng liên tục.
- Đà 3, 5, 7 bước giậm nhảy qua xà 50 – 80cm.
- Đà tự do thực hiện nhảy cao.
Đội hình phân nhóm theo trình độ tập luyện và giới tính. Tập luyện đồng loạt. Cán sự điều khiển. GV hướng dẫn và sửa sai 
4 phút
2 phút
6phút
1\ Củng cố :
3 HS thực hiện, lớp nhận xét. GV bổ sung và sửa sai.
2\ Dặn dò, bài tập ở nhà :
- Ôn tập bài thể dục : 10 – 15 lần/ buổi/ ngày.
- Một số động tác bổ trợ nhảy cao: 3lần/bài tập/ buổi/ ngày.
* Nhận xét và bổ sung giáo án
NỘI DUNG BÀI DẠY
GIÁO ÁN SỐ : 27
Tiết theo PPCT : 27
Ngày soạn : 04/11/ 2004
1. NHẢY CAO: Ôn : 	+ Nội dung tiết 26.
	+ Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
	+ Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
I/ CHUẨN BỊ:
1\ Kiểm tra bài cũ:
Kĩ thuật chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiếp đất.
2.\ Khởi động chuyên môn:
- Tại chỗ đá lăng cao.
- Một, ba bước giậm nhảy liên tục
- Yêu cầu HS thực hiện chân lăng đá cao, chân giậm nhảy hất cao và xoay gót vào xà và đưa qua xà. Tiếp đất nhẹ nhàng, khuỵu gối.
- Thực hiện chân đá lăng cao. Chân giậm nhảy có sức bật và phối hợp hai tay đánh lăng, có độ dừng trên không.
II/ CƠ BẢN:
Ôn tập:
 Đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
 Đà chính diện giậm nhảy co chân lăng duỗi qua xà.
 Tập luyện kĩ thuật chạy đà, giậm nhảy, trên không và tiếp đất.
 Chân giậm nhảy trong giai đoạn qua xà hất nhanh, mạnh xoay gót vào xà và khéo léo đưa qua xà. Chân đá lăng thực hiện nhanh, mạnh và phối hợp với tay cùng bên đá lăng. Thân người hơi xoay mặt vào xà.
 Chạy đà chính diện co chân và duỗi chân đá lăng qua xà. Yêu cầu sức bật tốt lên cao rồi vượt qua xà. Sự kết hợp khéo léo của chân giậm nhảy phù hợp với góc độ bay qua xà. Sự khéo léo của của chân lăng và chân giậm nhảy khi đưa qua xà.
 Cần có sự nhanh, mạnh khéo léo khi thực hiện kĩ thuật. Phối hợp tốt các giai đoạn kĩ thuật với nhau một cách liên tục. Chạy đà – giậm nhảy phải thực hiện liên tục.
III/ KẾT THÚC:
1\ Củng cố:
Kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy -trên không - tiếp đất.
2\ Dặn dò, bài tập ở nhà:
GV dặn nội dung cần tập ở nhà.
1\ Củng cố:
Chạy đà - giậm nhảy - trên không tiếp đất.
2\ Dặn dò, bài tập ở nhà:
- Tập luyện chạy đà, giậm nhảy, trên không và tiếp đất.
- Luyện tập nhảy cao.
*. Nhận xét và bổ sung giáo án :
GIÁO ÁN SỐ : 27
Tiết theo PPCT: 27
Ngày soạn: 04/ 12/ 2004
Ngày dạy : 07/ 12 / 2004
Mục tiêu: Nhảy cao: Học sinh thực hiện được kĩ thuật chạy đà chính diện giậm nhảy qua xà. Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật. Nắm được kĩ thuật qua xà và tiếp đất.
Đ L V Đ
PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP GIẢNG DẠY
TG
SL
3phút
4phút
8phút
2HS 
3lầnx 2
2lầnx20m
1 \ Kiểm tra bài cũ:
? Thực hiện kĩ thuật nhảy cao qua xà?
2\ Khởi động chuyên môn:
 Đội hình khối ngang, Cự li 1 sải tay, so le.
Thực hiện đồng loạt tại chỗ đá lăng cao. 
- 1,3 bước giậm nhảy: di chuyển theo làn sóng.
GV điều khiển.
3phút
2phút
5phút
2phút
2phú
10phút
6phút
30phút
2lầnx 15m
2lần
2lần
2lần
2lần
2lầnx2
1lần
* Ôn tập :
- Một, ba bước giậm nhảy đá lăng liên tục.
- Chạy đà đá với vào vật ở cao.
- Đà 3, 5 bước giậm nhảy qua xà 50 – 70cm.
- Đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
- Đà chính diện giậm nhảy duỗi chân lăng thẳng qua xà.
Đội hình phân nhóm theo trình độ tập luyện và giới tính. Tập luyện xoay vòng. Cán sự điều khiển. GV hướng dẫn và sửa sai 
- Đà 7, 9 bước giậm nhảy qua xà 80 – 100cm.
- Đà tự do giậm nhảy qua xà 100 – 110cm.
Đội hình phân nhóm theo trình độ tập luyện và giới tính. Tập luyện đồng loạt. Cán sự điều khiển. GV hướng dẫn và sửa sai.
4 phút
2 phút
7phút
1\ Củng cố :
3 HS thực hiện, lớp nhận xét. GV bổ sung và sửa sai.
2\ Dặn dò, bài tập ở nhà :
- Một số động tác bổ trợ nhảy cao: 3lần/bài tập/ buổi/ ngày.
- Tập luyện nhảy cao: 50 – 120cm/ buổi/ ngày.
* Nhận xét và bổ sung giáo án
GIÁO ÁN SỐ : 28
Tiết theo PPCT : 28
Ngày soạn : 06/12/ 2004
NỘI DUNG BÀI DẠY
1. NHẢY CAO: Ôn : 	Chạy đà giậm nhảy – đá lăng.
 Học : + Kĩ thuật qua xà.
	 	 + Chạy đà, giậm nhảy, trên không, rơi xuống đất.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
I/ CHUẨN BỊ:
1\ Kiểm tra bài cũ:
Kĩ thuật chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiếp đất.
2.\ Khởi động chuyên môn:
- Tại chỗ đá lăng cao.
- Một, ba bước giậm nhảy liên tục
 Yêu cầu HS thực hiện chân lăng đá cao, chân giậm nhảy hất cao và xoay gót vào xà và đưa qua xà. Tiếp đất nhẹ nhàng, khuỵu gối.
 Thực hiện chân đá lăng cao. Chân giậm nhảy có sức bật và phối hợp hai tay đánh lăng, có độ dừng trên không.
II/ CƠ BẢN:
 Ôn tập:
- Chạy đà giậm nhảy - đá lăng.
 Học:
- Kĩ thuật qua xà.
- Chạy đà, giậm nhảy, trên không, rơi xuống đất.
 Kĩ thuật qua xà:
 Chạy đà, giậm nhảy, trên không, tiếp đất:
III/ KẾT THÚC:
1\ Củng cố:
Kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy -trên không - tiếp đất.
2\ Dặn dò, bài tập ở nhà:
GV dặn nội dung cần tập ở nhà.
1\ Củng cố:
Chạy đà - giậm nhảy - trên không tiếp đất.
2\ Dặn dò, bài tập ở nhà:
- Tập luyện chạy đà, giậm nhảy, trên không và tiếp đất.
- Luyện tập nhảy cao.
*. Nhận xét và bổ sung giáo án :
GIÁO ÁN SỐ : 28
Tiết theo PPCT: 28
Ngày soạn: 06/ 12/ 2004
Ngày dạy : 09/ 12 / 2004
Mục tiêu: Nhảy cao: Học sinh thực hiện được kĩ thuật trên không, tiếp đất. Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy. Phối hợp được các giai đoạn kĩ thuật trong nhảy cao kiểu bước qua. 
Đ L V Đ
PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP GIẢNG DẠY
TG
SL
3phút
4phút
9phút
2HS 
3lầnx 2
2lầnx20m
1\ Kiểm tra bài cũ:
? Thực hiện kĩ thuật nhảy cao qua xà?
2\ Khởi động chuyên môn:
 Đội hình khối ngang, Cự li 1 sải tay, so le.
- Thực hiện đồng loạt tại chỗ đá lăng cao. 
- 1,3 bước giậm nhảy: di chuyển theo làn sóng.
GV điều khiển.
6phút
7phút
17phút
30phút
5lần
2lần
2lầnx3
2lầnx2
* Nhảy cao:
- Tại chỗ hình thành kĩ thuật qua xà.
 Đội hình khối ngang, Cự li một sải tay, so le. Tập đồng loạt. GV hướng dẫn và sửa sai.
- Một, ba bước giậm nhảy đá lăng liên tục.
- Đà 1, 3, 5 bước giậm nhảy qua xà 70 - 100cm.
Đội hình phân nhóm theo trình độ tập luyện và giới tính. Tập luyện xoay vòng. Cán sự điều khiển. GV hướng dẫn và sửa sai 
- Đà 7, 9bước, giậm nhảy qua xà 70 - 100cm.
- Chạy đà tự do giậm nhảy – trên không – tiếp đất. Mức xà :105 – 120cm.
 Đội hình phân nhóm theo trình độ tập luyện và giới tính.
Cán sự điều khiển. GV hướng dẫn và sửa sai.
4 phút
1 phút
6phút
1\ Củng cố :
3 HS thực hiện, lớp nhận xét. GV bổ sung và sửa sai.
2\ Dặn dò, bài tập ở nhà :
- Một số động tác bổ trợ nhảy cao: 5lần/bài tập/ buổi/ ngày.
- Tập luyện nhảy cao: 70 – 120cm/ buổi/ ngày.
* Nhận xét và bổ sung giáo án
GIÁO ÁN SỐ : 29
Tiết theo PPCT : 29
Ngày soạn : 11/12/ 2004
 NỘI DUNG BÀI DẠY
1. NHẢY CAO: Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
I/ CHUẨN BỊ:
1\ Kiểm tra bài cũ:
Kĩ thuật chạy đà – giậm nhảy – trên không – ... : 18/12/ 2004
NỘI DUNG BÀI DẠY
1. ÔN TẬP NHẢY CAO: Kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không (qua xà).
PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
I/ CHUẨN BỊ:
1\ Kiểm tra bài cũ:
Kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua.
2\ Khởi động chuyên môn:
- Tại chỗ đá lăng cao. Bật cao.
- Một, ba bước giậm nhảy liên tục.
 HS thực hiện liên hoàn các kĩ thuật.
- HS thực hiện đá lăng cao. Nhón gót chân trụ. Bật cao khi rơi xuống nhún gối và có sự phối hợp giữa hai tay.
- Một, ba bước đà giậm nhảy liên tục có độ dừng trên không.
II/ CƠ BẢN:
1\ Ôn tập một số động tác bổ trợ:
 Chạy đà đá với vào vật ở cao.
 Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
 Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi qua xà.
2\ Luyện tập kĩ thuât nhảy cao:
 Đà 3 - 5 bước giậm nhảy qua xà.
 Đà 9 - 11 bước giậm nhảy qua xà.
 Đà tự do giậm nhảy qua xà.
 Ôn tập :
HS thực hiện chạy và phối hợp với giậm nhảy, nhảy linh hoạt. Các bước đặt chân phù hợp với góc độ bay qua xà. Cảm giác tốt với xà.
 Tập luyện:
- Hướng chạy đà phù hợp. Các bước đà cuối sải dài, tiếp đất bằng gót bàn chân và đặt chân giậm nhảy đúng điểm giậm nhảy.
- Giậm nhảy phối hợp tốt các chân lăng, chân giậm nhảy và hai tay đánh lăng. Động tác thc hiện nhanh, mạnh, khéo léo.
- Trên không cần có sự khéo léo. Chân lăng đá cao lên song song với xà rồi mới đưa qua.
III/ KẾT THÚC:
1\ Củng cố:
Kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy -trên không - tiếp đất.
2\ Dặn dò, bài tập ở nhà:
GV dặn nội dung cần tập ở nhà.
1\ Củng cố:
Chạy đà - giậm nhảy - trên không tiếp đất.
2\ Dặn dò, bài tập ở nhà:
- Ô tập một số bài tập bổ trợ kĩ thuật và thể lực (sức bật).
- Luyện tập nhảy cao.
*. Nhận xét và bổ sung giáo án :
GIÁO ÁN SỐ : 31
Tiết theo PPCT: 31
Ngày soạn: 18/ 12/ 2004
Ngày dạy : 21/ 12 / 2004
Mục tiêu: Nhảy cao: Học sinh thực hiện tốt kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy – trên không – tiếp đất. Phối hợp tốt các giai đoạn kĩ thuật trong nhảy cao kiểu bước qua. Tăng cường khả năng phối hợp vận động và sức mạnh, sự khéo léo.
Đ L V Đ
PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP GIẢNG DẠY
TG
SL
3phút 
4phút
8phút
3lầnx 2
2lầnx20m
1\ kiểm tra bài cũ:
? Thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua? 
2\ Khởi động chuyên môn:
 Đội hình khối ngang, Cự li 1 sải tay, so le.
- Thực hiện đồng loạt tại chỗ đá lăng cao. Bật cao.
- 1, 3 bước giậm nhảy: di chuyển theo làn sóng.
GV điều khiển.
10phút
20 phút
5 phút
5 phút
10 phút
30phút
2lầnx 2
2lần
1\ Ôn Tập: 
- Chạy đà chính diện giậm nhảy qua xà. (Co chân và duỗi chân lăng).
- Chạy đà đá với vào vật ở cao.
Đội hình phân nhóm theo trình độ tập luyện. 
Tập luyện đồng loạt. Cán sự điều khiển. 
GV hướng dẫn sửa sai. 
2\ Tập Luyện:
- 3 - 5 bước đà giậm nhảy qua xà 60 - 80cm.
- 9 - 11bước đà giậm nhảy qua xà 85 - 100cm.
- Đà tự do giậm nhảy qua xà 105 - 120cm.
Đội hình phân nhóm theo trình độ tập luyện. 
Tập luyện đồng loạt. Cán sự điều khiển. 
GV hướng dẫn sửa sai. 
4 phút
2 phút
7phút
1\ Củng cố :
3 HS thực hiện, lớp nhận xét. GV bổ sung và sửa sai.
2\ Dặn dò, bài tập ở nhà :
- Một số động tác bổ trợ nhảy cao: 3lần/bài tập/ buổi/ ngày.
- Tập luyện nhảy cao: 50 – 120cm/ buổi/ ngày.
* Nhận xét và bổ sung giáo án:
GIÁO ÁN SỐ : 32
Tiết theo PPCT : 32.
Ngày soạn : 20/12/ 2004
NỘI DUNG BÀI DẠY
1. ÔN TẬP NHẢY CAO: Kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không (qua xà), và tiếp đất.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
I/ CHUẨN BỊ:
1\ Kiểm tra bài cũ:
Kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua.
2\ Khởi động chuyên môn:
- Tại chỗ đá lăng cao. Bật cao.
- Một, ba bước giậm nhảy liên tục.
 HS thực hiện liên hoàn các kĩ thuật, phối hợp tốt các giai đoạn kĩ thuật.
- HS thực hiện đá lăng cao. Nhón gót chân trụ. Bật cao khi rơi xuống nhún gối và có sự phối hợp giữa hai tay.
- Một, ba bước đà giậm nhảy liên tục có độ dừng trên không. Phối hợp tốt với hai tay đánh lăng và chân đá lăng.
II/ CƠ BẢN:
1\ Ôn tập một số động tác bổ trợ:
 Chạy đà đá với vào vật ở cao.
 Tại chỗ thực hiện kĩ thuật chuyền qua xà.
2\ Luyện tập kĩ thuât nhảy cao:
 Đà 9 - 11 bước giậm nhảy qua xà.
 Đà tự do giậm nhảy qua xà.
 Ôn tập :
HS thực hiện chạy và phối hợp với giậm nhảy, nhảy linh hoạt. Các bước đặt chân phù hợp với góc độ bay qua xà. Cảm giác tốt với xà. Thực hiện từng động tác qua xà chính xác.
 Tập luyện:
- Hướng chạy đà phù hợp. Các bước đà cuối sải dài, tiếp đất bằng gót bàn chân và đặt chân giậm nhảy đúng điểm giậm nhảy.
- Giậm nhảy phối hợp tốt các chân lăng, chân giậm nhảy và hai tay đánh lăng. Động tác thc hiện nhanh, mạnh, khéo léo.
- Trên không cần có sự khéo léo. Chân lăng đá cao lên song song với xà rồi mới đưa qua. Tiếp đất thực hiện khuỵu gối chân nhằm giảm chấn động.
III/ KẾT THÚC:
1\ Củng cố:
Kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy -trên không - tiếp đất.
2\ Dặn dò, bài tập ở nhà:
GV dặn nội dung cần tập ở nhà.
1\ Củng cố:
Chạy đà - giậm nhảy - trên không tiếp đất.
2\ Dặn dò, bài tập ở nhà:
- Ô tập một số bài tập bổ trợ kĩ thuật và thể lực (sức bật).
- Luyện tập nhảy cao.
*. Nhận xét và bổ sung giáo án :
GIÁO ÁN SỐ : 32
Tiết theo PPCT: 32
Ngày soạn: 20/ 12/ 2004
Ngày dạy : 23/ 12 / 2004
Mục tiêu: Nhảy cao: Học sinh thực hiện tốt kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy – trên không – tiếp đất. Phối hợp tốt các giai đoạn kĩ thuật trong nhảy cao kiểu bước qua. Tăng cường khả năng phối hợp vận động và sức mạnh, sự khéo léo.
Đ L V Đ
PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP GIẢNG DẠY
TG
SL
3phút 
4phút
8phút
3lầnx 2
2lầnx20m
1\ kiểm tra bài cũ:
? Thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua? 
2\ Khởi động chuyên môn:
 Đội hình khối ngang, Cự li 1 sải tay, so le.
- Thực hiện đồng loạt tại chỗ đá lăng cao. Bật cao.
- 1, 3 bước giậm nhảy: di chuyển theo làn sóng.
GV điều khiển.
8phút
20 phút
5 phút
5 phút
10 phút
30phút
5lần
2lần
1\ Ôn Tập: 
- Tại chỗ thực hiện tư thế chuyền qua xà.
Đội hình khối ngang, cự li 1 sải tay, so le. Thực 
hiện đồng loạt.
- Chạy đà đá với vào vật ở cao.
Đội hình phân nhóm theo trình độ tập luyện. 
Tập luyện đồng loạt. Cán sự điều khiển. 
GV hướng dẫn sửa sai. 
2\ Tập Luyện:
- 9 - 11bước đà giậm nhảy qua xà 60 - 100cm.
- Đà tự do giậm nhảy qua xà 105 - 130cm.
Đội hình phân nhóm theo trình độ tập luyện. 
Tập luyện đồng loạt. Cán sự điều khiển. 
GV hướng dẫn sửa sai. 
4 phút
2 phút
7phút
1\ Củng cố :
3 HS thực hiện, lớp nhận xét. GV bổ sung và sửa sai.
2\ Dặn dò, bài tập ở nhà :
- Một số động tác bổ trợ nhảy cao: 3lần/bài tập/ buổi/ ngày.
- Tập luyện nhảy cao: 50 – 130cm/ buổi/ ngày.
* Nhận xét và bổ sung giáo án:
GIÁO ÁN SỐ : 33
Tiết theo PPCT : 33+34
Ngày soạn : 25/12/ 2004
NỘI DUNG BÀI DẠY
1. NHẢY CAO: Kiểm tra kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
I/ CHUẨN BỊ:
1\ Khởi động chuyên môn:
- Tại chỗ đá lăng cao.
- Một, ba bước giậm nhảy liên tục.
HS thực hiện đá lăng cao. Nhón gót chân trụ.
Một, ba bước đà giậm nhảy liên tục có độ dừng trên không.
II/ CƠ BẢN:
 Thực hiện kiểm tra, khởi động với xà.
 Nội dụng chủ yếu là kĩ thuật giai đoạn chạy đà - giậm nhảy - qua xà.
 Thành tích Nam >= 80cm. Nữ >= 70 cm.
 Khởi động với xà HS cần kiểm tra tốt bước đà, điểm giậm nhảy và góc độ chỵa đà phù hợp.
 + Điểm 9 - 10: Thực hiện đúng, tương đối tốt các giai đoạn kĩ thuật: chạy đà - giậm nhảy - qua xà. Qua mức xà >=110cm (nam). >= 90cm (nữ).
+ Điểm 7 - 8: Thực hiện tương đối tốt các giai đoạn kĩ thuật: giậm nhảy - qua xà. Có ít sai sót nhỏ trong kĩ thuật chạy đà. Qua mức xà 105 - 95cm (nam). 80 - 85cm (nữ)..
+ Điểm 5 - 6: Thực hiện đúng các giai đoạn kĩ thuật: qua xà. Có 2-3 sự sai sót. Qua mức xà 90-80cm (nam). 80-75cm (nữ).
+ Điểm 3 - 4 là những trường hợp còn lại.
III/ KẾT THÚC:
1\ Củng cố:
Kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy -trên không - tiếp đất.
2\ Dặn dò, bài tập ở nhà:
GV dặn nội dung cần tập ở nhà.
1\ Củng cố:
Chạy đà – giậm nhảy - trên không tiếp đất.
2\ Dặn dò, bài tập ở nhà:
- Luyện tập nhảy cao.
*. Nhận xét và bổ sung giáo án :
GIÁO ÁN SỐ : 33
Tiết theo PPCT: 33+34
Ngày soạn: 25/ 12/ 2004
Ngày dạy : 28+30/ 12 / 2004
Mục tiêu: Nhảy cao: Học sinh thực hiện tốt kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy – trên không – tiếp đất. Phối hợp tốt các giai đoạn kĩ thuật trong nhảy cao kiểu bước qua. Đánh giá kết quả học tập của HS từ đó có biện pháp khắc phục và phát triển hơn.
Đ L V Đ
PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP GIẢNG DẠY
TG
SL
4phút
6 phút
3lầnx 2
2lầnx20m
1 \ Khởi động chuyên môn:
 Đội hình khối ngang, Cự li 1 sải tay, so le.
- Thực hiện đồng loạt tại chỗ đá lăng cao. 
- 1,3 bước giậm nhảy: di chuyển theo làn sóng.
GV điều khiển.
6phút
26 phút
32phút
2lần
1\ Khởi động với xà : 
- Đà tự do giậm nhảy qua xà 60cm .
Đội hình phân nhóm. Tập luyện đồng loạt. Cán sự điều khiển. GV hướng dẫn và sửa sai.
2\ Kiểm Tra:
GV gọi tên HS nhảy theo danh sách.
Mỗi HS nhảy 2 lần ở một mức xà. (Nếu lần đầu chưa qua)
- Đội hình khối ngang, cự li 1 cánh. Đứng đối diện với xà.
Một HS nhả thì cần có 2 HS hỗ trợ an toàn. 
Mức xà khởi đầu là 60cm. Mỗi lần nâng xà 5cm.
4 phút
2 phút
7phút
1\ Củng cố :
3 HS thực hiện, lớp nhận xét. GV bổ sung và sửa sai.
2\ Dặn dò, bài tập ở nhà :
- Một số động tác bổ trợ nhảy cao: 3lần/bài tập/ buổi/ ngày.
- Tập luyện nhảy cao: 50 – 120cm/ buổi/ ngày.
* Nhận xét và bổ sung giáo án: