Giáo án Thể dục 7 - Tiết 49 đến tiết 52

GIÁO ÁN SỐ : 47
Tiết theo PPCT : 49
Ngày soạn :27/02/ 2005
NỘI DUNG BÀI DẠY
1. NHẢY XA: Trò chơi phát triển sức mạnh của chân.
 Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
I/ CHUẨN BỊ:
1\ Kiểm tra bài cũ:
Kĩ thuật nhảy xa 
2\ Khởi động chuyên môn:
- Một, ba bước giậm nhảy liên tục.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau - chạy nhanh.
- Trong nhảy xa: yêu cầu chạy nhanh, giậm nhảy mạnh. Phối hợp các kĩ thuật tốt.
- Nhảy xa giậm nhảy đá lăng nhanh, mạnh, phối hợp với hai tay đánh mạnh từ sau ra trước lên cao. Thực hiện các động tác chạy nhanh.
II/ CƠ BẢN:
Nhảy xa:
 Trò chơi " Lò cò tiếp sức".
 Động tác bổ trợ chạy đà, giậm nhảy.
 Luyện tập nhảy xa tự do.
Nhảy xa:
* Trò chơi : thực hiện nhanh và phát tiển sức mạnh của chân.
 Chạy biến tốc theo tín hiệu làm tăng khả năng phản xạ và tốc độ thực hiện động tác, giậm nhảy nhanh, mạnh chính xác. 
 Chạy đà giậm nhảy bước bộ trên không: yêu cầu đặt chân giậm nhảy đúng, động tác giậm nhảy phối hợp với các động tác đánh lăng, hình thành tư thế bước bộ trên không.
 Sự phối hợp hoạt động các động tác cần chính xác. Tốc độ chạy đà phối hợp với giậm nhảy tốt, chính xác, góc độ bay phù hợp.
III/ KẾT THÚC:
1\ Củng cố:
- Chạy đà - giậm nhảy trên không tiếp đất trong nhảy xa.
2\ Dặn dò, bài tập ở nhà:
GV dặn nội dung cần tập ở nhà.
1\ Củng cố:
- Kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất.
2\ Dặn dò, bài tập ở nhà:
- Luyện tập nhảy xa và ném bóng.
*. Nhận xét và bổ sung giáo án :
GIÁO ÁN SỐ : 47
Tiết theo PPCT: 49
Ngày soạn: 27/ 02/ 2005
Ngày dạy : 01/ 03/ 2005
Mục tiêu: Luyện tập, củng cố hoàn thiện kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất trong nhảy xa. Học sinh thực hiện phối hợp tốt kĩ thuật chạy đà giậm nhảy. Tập luyện sức mạnh của chân. 
Thực hiện tốt trò chơi "Lò cò tiếp sức". 
Đ L V Đ
PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP GIẢNG DẠY
TG
SL
3phút 
5phút
9phút
2HS.
1 \ Kiểm tra bài cũ:
? Thực hiện kĩ thuật nhảy xa?
2\ Khởi động chuyên môn:
 Đội hình khối ngang, cự li 1 sải tay. 
so le. Thực hiện theo đội hình làn sóng.
GV điều khiển.
5phút
2phút
5phút
8phút
10phút
30phút
2lầnx30m
3lần
2lầnx3
5lần
* Trò chơi: Phân 4 đội thi đấu.
Sân thi đấu có kẻ ô qui định 
phải nhảy đúng ô trước khi về 
đích. GV làm quản trò.
- Xuất phát cao - chạy biến tốc 30m.
- Chạy đà giậm nhảy bước qua xà thấp.
- Đà 3 - 5 - 7 bước giậm nhảy vào nệm.
- Đà tự do thực hiện nhảy xa.
Đội hình phân nhóm theo trình độ tập luyện.
Cán sự điều khiển, GV hướng dẫn sửa sai.
3 phút
2 phút
6phút
1\ Củng cố :
2 HS thực hiện, lớp nhận xét. GV bổ sung và sửa sai.
2\ Dặn dò, bài tập ở nhà :
- Nhảy xa: Các bài tập bổ trợ 3lần/bài tập/buổi/ ngày.
 : Nhảy xa 10 - 15 lần/buổi/ ngày.
* Nhận xét và bổ sung giáo án:
GIÁO ÁN SỐ : 48
Tiết theo PPCT : 50
Ngày soạn :28/02/ 2005
NỘI DUNG BÀI DẠY
1. NHẢY XA: Trò chơi phát triển sức mạnh của chân.
 Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
I/ CHUẨN BỊ:
1\ Kiểm tra bài cũ:
Kĩ thuật nhảy xa 
2\ Khởi động chuyên môn:
- Một, ba bước giậm nhảy liên tục.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau - chạy nhanh.
- Trong nhảy xa: yêu cầu chạy nhanh, giậm nhảy mạnh. Phối hợp các kĩ thuật tốt.
- Nhảy xa giậm nhảy đá lăng nhanh, mạnh, phối hợp với hai tay đánh mạnh từ sau ra trước lên cao. Thực hiện các động tác chạy nhanh.
II/ CƠ BẢN:
Nhảy xa:
 Trò chơi " Lò cò tiếp sức".
 Động tác bổ trợ chạy đà, giậm nhảy.
 Luyện tập nhảy xa tự do.
Nhảy xa:
* Trò chơi : thực hiện nhanh và phát tiển sức mạnh của chân.
 Chạy biến tốc theo tín hiệu làm tăng khả năng phản xạ và tốc độ thực hiện động tác, giậm nhảy nhanh, mạnh chính xác. 
 Chạy đà giậm nhảy bước bộ trên không: yêu cầu đặt chân giậm nhảy đúng, động tác giậm nhảy phối hợp với các động tác đánh lăng, hình thành tư thế bước bộ trên không.
 Sự phối hợp hoạt động các động tác cần chính xác. Tốc độ chạy đà phối hợp với giậm nhảy tốt, chính xác, góc độ bay phù hợp.
III/ KẾT THÚC:
1\ Củng cố:
- Chạy đà - giậm nhảy trên không tiếp đất trong nhảy xa.
2\ Dặn dò, bài tập ở nhà:
GV dặn nội dung cần tập ở nhà.
1\ Củng cố:
- Kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất.
2\ Dặn dò, bài tập ở nhà:
- Luyện tập nhảy xa và ném bóng.
*. Nhận xét và bổ sung giáo án :
GIÁO ÁN SỐ : 48
Tiết theo PPCT: 50
Ngày soạn: 01/ 03/ 2005
Ngày dạy : 03/ 03/ 2005
Mục tiêu: Luyện tập, củng cố hoàn thiện kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất trong nhảy xa. Học sinh thực hiện phối hợp tốt kĩ thuật chạy đà giậm nhảy. Tập luyện sức mạnh của chân. 
Thực hiện tốt trò chơi "Lò cò tiếp sức". 
Đ L V Đ
PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP GIẢNG DẠY
TG
SL
3phút 
5phút
9phút
2HS.
1 \ Kiểm tra bài cũ:
? Thực hiện kĩ thuật nhảy xa?
2\ Khởi động chuyên môn:
 Đội hình khối ngang, cự li 1 sải tay. 
so le. Thực hiện theo đội hình làn sóng.
GV điều khiển.
5phút
2phút
5phút
8phút
10phút
30phút
2lầnx30m
3lần
2lầnx3
5lần
* Trò chơi: Phân 4 đội thi đấu.
Sân thi đấu có kẻ ô qui định 
phải nhảy đúng ô trước khi về 
đích. GV làm quản trò.
- Xuất phát cao - chạy biến tốc 30m.
- Chạy đà giậm nhảy bước qua xà thấp.
- Đà 3 - 5 - 7 bước giậm nhảy vào nệm.
- Đà tự do thực hiện nhảy xa.
Đội hình phân nhóm theo trình độ tập luyện.
Cán sự điều khiển, GV hướng dẫn sửa sai.
3 phút
2 phút
6phút
1\ Củng cố :
2 HS thực hiện, lớp nhận xét. GV bổ sung và sửa sai.
2\ Dặn dò, bài tập ở nhà :
- Nhảy xa: Các bài tập bổ trợ 3lần/bài tập/buổi/ ngày.
 : Nhảy xa 10 - 15 lần/buổi/ ngày.
* Nhận xét và bổ sung giáo án:
GIÁO ÁN SỐ : 49
Tiết theo PPCT : 51
Ngày soạn :05/03/ 2005
NỘI DUNG BÀI DẠY
1. NHẢY XA: Trò chơi phát triển sức mạnh của chân.
 Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
I/ CHUẨN BỊ:
1\ Kiểm tra bài cũ:
Kĩ thuật nhảy xa 
2\ Khởi động chuyên môn:
- Một, ba bước giậm nhảy liên tục.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau - chạy nhanh.
- Trong nhảy xa: yêu cầu chạy nhanh, giậm nhảy mạnh. Phối hợp các kĩ thuật tốt.
- Nhảy xa giậm nhảy đá lăng nhanh, mạnh, phối hợp với hai tay đánh mạnh từ sau ra trước lên cao. Thực hiện các động tác chạy nhanh.
II/ CƠ BẢN:
Nhảy xa:
 Trò chơi " bật xa tiếp sức".
 Động tác bổ trợ chạy đà, giậm nhảy.
 Luyện tập nhảy xa tự do.
Nhảy xa:
* Trò chơi : thực hiện nhanh và phát tiển sức mạnh của chân. Phối hợp với động tác bật và tiếp đất tốt.
 Chạy biến tốc theo tín hiệu làm tăng khả năng phản xạ và tốc độ thực hiện động tác, giậm nhảy nhanh, mạnh chính xác. 
 Tại chỗ bật xa vào nệm và hố cát: cần có khả năng phối hợp các động tác đánh lăng, sức mạnh của chân và khi tiếp đất khuỵu gối chân. 
Chạy đà giậm nhảy bước bộ trên không: yêu cầu đặt chân giậm nhảy đúng, động tác giậm nhảy phối hợp với các động tác đánh lăng, hình thành tư thế bước bộ trên không.
 Sự phối hợp hoạt động các động tác cần chính xác. Tốc độ chạy đà phối hợp với giậm nhảy tốt, chính xác, góc độ bay phù hợp. Tiếp đất duy trì được thành tích.
III/ KẾT THÚC:
1\ Củng cố:
- Chạy đà - giậm nhảy trên không tiếp đất trong nhảy xa.
2\ Dặn dò, bài tập ở nhà:
GV dặn nội dung cần tập ở nhà.
1\ Củng cố:
- Kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
2\ Dặn dò, bài tập ở nhà:
- Luyện tập nhảy xa và ném bóng.
*. Nhận xét và bổ sung giáo án :
GIÁO ÁN SỐ : 49
Tiết theo PPCT: 51
Ngày soạn: 05/ 03/ 2005
Ngày dạy : 08/ 03/ 2005
Mục tiêu: Luyện tập, củng cố hoàn thiện kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất trong nhảy xa. Tập luyện sức mạnh của chân. Học sinh thực hiện phối hợp tốt kĩ thuật chạy đà giậm nhảy. Thành tích nâng cao.Thực hiện tốt trò chơi "Bật xa tiếp sức". 
Đ L V Đ
PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP GIẢNG DẠY
TG
SL
3phút 
5phút
9phút
2HS.
1 \ Kiểm tra bài cũ:
? Thực hiện kĩ thuật nhảy xa?
2\ Khởi động chuyên môn:
 Đội hình khối ngang, cự li 1 sải tay. 
so le. Thực hiện theo đội hình làn sóng.
GV điều khiển.
4phút
2phút
3phút
3phút
8phút
10phút
30phút
2lầnx30m
3lần
3lần
2lầnx3
5lần
* Trò chơi: Phân 4 đội thi đấu.
Bật nhảy theo đường qui định. Nhóm 
nào về đích trước nhóm đó thắng.
GV làm quản trò.
- Xuất phát cao - chạy biến tốc 30m.
- Tại chỗ bật xa vào hố cát và nệm.
- Chạy đà giậm nhảy bước qua xà thấp.
- Đà 3 - 5 - 7 bước giậm nhảy vào nệm.
- Đà tự do thực hiện nhảy xa (GV kiểm tra thành tích).
Đội hình phân nhóm theo trình độ tập luyện.
Cán sự điều khiển, GV hướng dẫn sửa sai.
3 phút
2 phút
6phút
1\ Củng cố :
2 HS thực hiện, lớp nhận xét. GV bổ sung và sửa sai.
2\ Dặn dò, bài tập ở nhà :
- Nhảy xa: Các bài tập bổ trợ 3lần/bài tập/buổi/ ngày.
 : Nhảy xa 10 - 15 lần/buổi/ ngày.
* Nhận xét và bổ sung giáo án:
GIÁO ÁN SỐ : 50
Tiết theo PPCT : 52
Ngày soạn : 07/03/ 2005
NỘI DUNG BÀI DẠY
1. NHẢY XA: Kiểm tra kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
I/ CHUẨN BỊ:
1\ Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ nâng cao đùi, đá gót chạm mông, đạp sau.
- Một, ba bước giậm nhảy liên tục.
- Thực hiện động tác liên hoàn, phối hợp tốt các động tác đánh lăng, giậm nhảy và tiếp đất
II/ CƠ BẢN:
1\ Ôn tập :
- Chuẩn bị chạy đà - RSCC.
2\ Kiểm tra chạy nhanh:
Kĩ thuật chuẩn bị chạy đà - RSCC.
Thành tích ném bóng.
 Kiểm tra nhảy xa : 
- Điểm 9 - 10: thực hiện tốt 4 giai đoạn kĩ thuật, các giai đoạn phối hợp tốt. Thành tích đạt : >= 3,5m (nam), >=3,0 m (nữ).
- Điểm 7 - 8: thực hiện đúng giai đoạn chạy đà – giậm nhảy – trên không. Sự phối hợp các giai đoạn tương đối tốt. Giai đoạn tiếp đất còn sai sót. Thành tích đạt : 3,4 – 3.0 m (nam), 2.9 – 2.5 m (nữ).
- Điểm 5 - 6: thực hiện đúng giai đoạn chạy đà – giậm nhảy. Thành tích đạt : 2.9 – 2.5 m (nam), 2.4 – 2.2m (nữ).
- Điểm 3 - 4 là những trường hợp còn lại.
III/ KẾT THÚC:
1\ Củng cố:
Chuẩn bị - chạy đà - RSCC.
2\ Dặn dò, bài tập ở nhà:
GV dặn nội dung cần tập ở nhà.
1\ Củng cố:
Chuẩn bị - chạy đà – RSCC.
2\ Dặn dò, bài tập ở nhà:
- Luyện tập ném bóng thường xuyên.
*. Nhận xét và bổ sung giáo án :
GIÁO ÁN SỐ : 50
Tiết theo PPCT: 52
Ngày soạn: 07/ 03/ 2005
Ngày dạy : 10/ 03/ 2005
Mục tiêu: Kiểm tra, đánh giá kết quả học tập của HS từ đó có biện pháp khắc phục và phát triển hơn. Học sinh thực hiện tốt kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. Phối hợp tốt các giai đoạn kĩ thuật. Thành tích đạt tiêu chuẩn RLTT.
Đ L V Đ
PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP GIẢNG DẠY
TG
SL
4phút
6 phút
2lầnx20m
2lầnx20m
1 \ Khởi động chuyên môn:
 Đội hình khối ngang. Cự li 1 sải tay. 
So le. Thực hiện theo đội hình làn sóng.
GV điều khiển.
6phút
27phút
33phút
2lần
3lần
1\ Ôn tập : 
- Ôn tập kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
Đội hình khối ngang, ngồi hai bên hố nhảy. HS thực hiện lần lượt từng HS.
GV hướng dẫn, điều khiển tập luyện.
2\ Kiểm Tra:
GV gọi tên HS theo danh sách.
Mỗi HS thực hiện 3 lần. 
Đồi hình khối dọc, cách 1 khuỷu tay ngồi hai bên đường chạy đà. 
Thực hiện từng HS.
4 phút
2 phút
6phút
1\ Củng cố :
2 HS thực hiện, lớp nhận xét. GV bổ sung và sửa sai.
2\ Dặn dò, bài tập ở nhà :
- Tập luyện thêm kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
* Nhận xét và bổ sung giáo án: