Giáo án Thể dục khối 8

PHềNG GIÁO DỤC THÀNH PHỐ HẠ LONG
TrườngTHCS Lý Tự Trọng. 
Giáo án thể dục khối 8.
 Ngày soạn : 16.08.2008
 Ngày giảng:18.08.2008
TIẾT 1: Lí THUYẾT
Mục tiêu, nội dung chương trình thể dục lớp 8. biên chế 
tổ chức tập luyệnvà một số quy định khi học tập bộ môn.
I. Mục tiêu:
-Giúp học nắm được mục tiêu và nội dung chương trình môn học thể dục .Biên chế tổ chức tập luyện nhằm ổn định nề nếp, giúp các em nắm được một số quy định khi học tập bộ môn để các em có thái độ đúng trong quá trình học.Yêu cầu học sinh nắm được mục tiêu , nội dung môn học.
II. Địa điểm phương tiện:
*Địa điểm: Trong lớp
*Phương tiện : Học sinh chuẩn bị sách bút,GV chuẩn bị bài.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:
 Nội dung
Định lượng
 Phương pháp - Tổ chức.
A A. Phần mở đầu:
- - Nhận lớp kiểm tra sĩ số.
8 
- -Phổ biến nội dung yêu cầu của 
b bài.
- -Kiểm tra sức khoẻ của học sinh.
 5 phút
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số.
- GV phổ biến ngắn gọn .
B B. Phần cơ bản:
1 1.Mục tiêu nội dung chương trình
t thể dục lớp 8.
a a, Mục tiêu.
 - Giúp học sinh củng cố
v và phát triển những kết quả lớp 6,
 7 chuẩn bị học đạt kết quả lớp 8.
- - Biết một số kĩ năng cơ bản để tập 
l luyện giữ gìn sức khoẻ .
- - Có sự tăng tiến về thể lực thi đạt
ti yêu chuẩn rèn luyện thân thể.
- - Góp phần rèn luyện nếp sống lành
 mạnh, tác phong nhanh nhẹn .biết vận n dụng những điều đã học vào nếp sống
v sinh hoạt trong và ngoài nhà trường.
b b. Nội dung chương trình thể dục
 lớp 8 . 
- - Lý thuyết chung.
- - Đội hình đội ngũ.
- - Bài thể dục phát triển chung.
- - Chạy cự ly ngắn .
- - Chạy bền .
- - Nhảy cao .
- - Nhảy xa.
- - Ném bóng .
- - Môn thể thao tự chọn .
2 2.Biên chế tổ chức tập luyện, một 
 số quy định khi học tập bộ môn.
a a. Biên chế tổ chức tập luyện:
- Chia lớp thành các tổ tập luyện..
 b. Một số quy định khi tập luyện :
- - Dọn vệ sinh sân tập, chuẩn bị dụng cụ 
trang phục gọn gàng.
 - Thực hiện tốt các nề nếp chào báo
 cáo ,xin phép ra vào lớp.
 - Không uống rượu, bia, hút thuốc lá
 đi dép lê, đội nón, mũ cứng trong khi
 tập.
 - Tuân thủ các yêu cầu của giáo viên đề
 ra.
 35 phút
 - Giáo viên cùng học sinh tìm 
 hiểu về mục tiêu thể dục lớp 8
- GV định hướng cho học sinh
 biết nội dung trong năm học.
 - G V chia lớp thành các tổ tập
 luyện 
 - GV chọn mỗi lớp 3 cán sự.
 - GV nêu một số quy định 
 khi học tập môn thể dục.
 - Học sinh cần ghi nhớ để thực
 hiện .
 C.Phần kết thúc:
- - Củng cố bài : Mục tiêu môn thể
dục lớp 8.
 - Nhận xét giờ học.
 - Giao bài tập về nhà : Ôn các kĩ năng về
 đội hình đội ngũ đã học ở lớp 6,7. Chuẩn
bị cho bài sau.
 5 phút
 - GV hệ thống lại bài.
 - GV nhận xét đánh giá giờ học
PHềNG GIÁO DỤC THÀNH PHỐ H Ạ LONG
 Trường THCS Lý Tự Trọng.
 Ngày soạn: 17.08.2008.
 Ngày giảng:19.08.2008
TIẾT 2:
- Đội hình đội ngũ: ôn tập hợp hàng dọc,dóng hàng, điểm số quay trái , quay phải, quay sau, đi đều và đổi chân khi
đi đều sai nhịp .
- chạy cự lY ngắn: ôn một số trò chơi, động tác bổ trợ pháT triển thể lực.
I.Mục tiêu.
- Giúp học sinh củng cố và nâng cao các kĩ năng đội hình đội ngũ đã học ở lớp 6,7. Yêu cầu học sinh thực hiện được ở mức thương đối chính xác.
- Ôn một số động tác bổ trợ ,trò chơi nhằm nâng cao thể lực phát triển sức nhanh.
- Yêu cầu học sinh biết và thực hiện được mộêt số trò chơi ,động tác bổ trợ.
II.Địa điểm phương tiện.
*Địa điểm : Ngoài sân trường.
*Phương tiện : Chuẩn bị trang phục gọn gàng, kẻ vạch trò chơi.
III.Nội dung và phương pháp lên lớp.
Nội dung
Định lượng
Phương pháp-Tổ chức.
A.Phần mở đầu.
a.Giáo viên nhận lớp kiểm tra sĩ số :
b.Giáo viên phổ biến nội dung yêu cầu của bài.
c.Kiểm tra sức khoẻ của học sinh.
d.Kiểm tra bài cũ: Nêu mục tiêu môn học thể dục lớp 8?
e.Khởi động.
*Khởi động chung.
- Chạy nhẹ nhàng.
-Tập bài thể dục phát triển chung: Tay cao, lườn, tay ngực, vặn mình, bụng, chân.
-Xoay các khớp: Cổ tay,cổ chân, bả vai, hông, đầu gối.
- ép giây chằng :Dọc ,ngang. 
8 – 10 phút
mỗi động tác
4 L – 8N
4 L – 8N
-Cán sợ tập hợp lớp ,báo cáo sĩ số,HS chúc GV.GV chúc cả lớp
*********************
*********************
*********************
********************* cs
 GV
-Gv hỏi học sinh.
-GV nêu câu hỏi, HS trả lời.
Gv nhận xét đánh giá.
ĐHKĐ
* * * * * *
* * * * *
* * * * * *
* * * * *
 	 5m
 GV 
B.Phần cơ bản.
1.Đội hình đội ngũ.
* Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, quay trái, quay phải, quay sau.
*Đi đều và đổi chân khi đi đều sai nhịp
*Củng cố: Đi đều và đổi chân khi đi đều sai nhịp.
2.Chạy cự li ngắn.
a.Ôn một số động tác bổ trợ .
- Đứng mặt hướng chạy – xuất
phát.
- Đứng vai hướng chạy- xuất
phát.
- Đứng lưng hướng chạy-xuất
phát.
*Củng cố bài :
b.Trò chơi .
* Chạy tiếp sức.
- Chuẩn bị : Kẻ 1 vạch xuất phát và một vạch giới hạn cách nhau 10 m.
- Cách chơi : Em số 1 của các 
đội khi có lệnh chạy lên vạch giới hạn , sau đó chạy về vạch 
xuất phát chạm tay bạn số 2 , số 2 thực hiện như số 1 và trò chơi tiếp tục cho đến khi người cuối cùng của đội nào về vạch xuất phát trước thì đội đó thắng.
28 – 30 phút.
14 – 15 phút.
5 phút.
8 phút.
2 phút
 14-15 phút
2 -3L - 20 m
2-3L – 20 m
2-3L – 20 m
6phút.
1- 3 hiệp 
cự li 10 m.
- Gv nhắc lại khẩu lệnh , thị phạm động tác và điều khiển 1 lần.
- Chia lớp thành 3 tổ tập luyện .
Cán sự điều khiển ,Gv đi sửa sai.
- Gv thị phạm 1 -2 lần.Hs quan sát.
- Hs thực hiện theo 3 tổ ,cán sự điều khiển ,Gv sửa sai.
-Tập hợp lớp về 4 hàng ngang.
- Gv gọi 3-4 em lên thực hiện ,cả lớp cùng Gv quan sát nhận xét.
- Gv nhắc lại yêu cầu kĩ thuật
- Hs thực hiện theo dòng chảy.
Cán sự điều khiển.
- Gv quan sát sửa sai.
- Đội hình tập luyện 4 hàng dọc.
- Mỗi nội dung Gv gọi 1- 2 em thực hiện ,cả lớp cùng Gv quan sát nhận xét .
- Gv phổ biến cách chơi ,chia lớp thành 3 đội. Gv làm trọng tài .
- Đội hình tập luyện 3 hàng dọc.
-Đội nào thua nhảy lò cò 20m.
C.Phần kết thúc:
- Thả lỏng hồi tĩnh : cúi người hít thở sâu,rũ tay, chân,lắc 2 bắp đùi.
- Gv nhận xét giờ học.
- Gv giao bài tập về nhà :
+Ôn các kĩ năng về đội hình đôi ngũ.
+ Tại chỗ bật nhảy bằng 2 chân nâng cao đùi.
5 -7 phút.
20 nhịp -3 lần .
*************************
*************************
*************************
 Gv
Rỳt kinh nghiệm sau giờ học:
....................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
PHềNG GIÁO DỤC THÀNH PHỐ H Ạ LONG
 Trường THCS Lý Tự Trọng.
 Ngày soạn: 26.08.2008
 Ngày giảng: 28.08.2008
TIẾT 3:
- Đội hình đội ngũ: ôn tập hợp hàng ngang,dóng hàng điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái ,quay phải, đằng sau; đội hình 0 – 2 – 4; học: chạy đều đứng lại.
- chạy ngắn: ôn mặt, vai, lưng hướng chạy –xuất phát, chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi.
- chạy bền: trò chơi “chạy dích dắc tiếp sức’’.
I. Mục tiêu.
 - Tiếp tục nâng cao một số kĩ năng đội hình đội ngũ, trang bị cho học sinh những hiểu biết cần thiết về cách “chạy đều - đứng lại’’. Yêu cầu học sinh thực hiện tương đối chính xác kĩ năng ôn, nắm và thực hiện được ở mức cơ bản “chạy đều - đứng lại’’.
- Tiếp tục ôn một số động tác bổ trợ và trò chơi nhằm phát triển sức nhanh cho học sinh.Yêu cầu học sinh thực hiện được các động tác bổ trợ và trò chơi.
-Tiếp tục luyện tập nâng cao sức bền và khả năng khéo léo cho học sinh. Yêu cầu học sinh nắm được cách chơi và tham gia tích cực đúng luật.
II. Địa điểm phương tiện.
* Địa điểm: Sân trường.
* Phương tiện: Chuẩn bị phấn kẻ vạch trò chơi.
III.Nội dung và phương pháp lên lớp.
Nội dung
Định lượng
Phương pháp –Tổ chức
A.Phần mở đầu:
*Nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu của bài .
*Kiểm tra sức khoẻ của học sinh.
*Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Chạy nhẹ nhàng
+ Tập bài thể dục phát triển chung: Tay cao, lườn,tay ngực, vặn mình, bụng, chân.
+ Xoay các khớp: Cổ tay ,cổ chân, bả vai, hông, đầu gối.
+ ép dây chằng dọc, ngang.
- Khởi động chuyên môn.
+ Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy đá gót chạm mông.
*Kiểm tra bài cũ:
- Đi đều và đổi chân khi đi đều sai nhịp
8 – 10 phút
mỗi động tác 3L-8N
 3L- 8N
- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số, chúc giáo viên, Gv chúc lớp và phổ biến.
*********************
*********************
********************* cs
 Gv
- Từ đội hình trên cả lớp quay trái lần lượt chạy thành 
một vòng tròn khởi động, cán sự điều khiển ,Gv quan sát nhắc nhở.
- Gv phân tích thị phạm. Hs
tập đồng loạt ( đứng tại chỗ và di chuyển ) Gv điều khiển và sửa sại.
- Tập hợp lớp về 3 hàng ngang, Gv gọi 1 đến 2 em thực hiện ,Gv nhận xét đánh giá.
II.Phần cơ bản.
a. Đội hình đội ngũ:
* Ôn tập hợp hàng ngang,dóng hàng , điểm số, đứng nghiêm ,đứng nghỉ, quay trai,quay phải, đằng sau.
* Đội hình 0 – 2 – 4.
* Học: Chạy đều -đứng lại.
* Củng cố: Chạy đều -đứng lại.
b.Chạy ngắn:
*Ôn:
- Đứng mặt hướng chạy –xuất phát.
- Đứng vai hướng chạy –xuất phát.
- Đứng lưng hướng chạy- xuất phát.
*Củng cố: Chạy bước nhỏ.
c.Chạy bền : 
 -Trò chơi “ chạy dích
dắc tiếp sức’’.
28-30 phút
 12 phút
12 phút
2-3L- 10m
2-3L – 10m
2-3L – 10m
 2 phút
5- 6 phút
1 - 3 hiệp
- Gv nhắc lại khẩu lệnh và cách thực hiện.
- Chia lớp thành 3 tổ tập luyện, cán sự điều khiển ,Gv đi sửa sai cho học sinh. 
- Gv nhắc lại cách biến đổi.
- Hs thực hiện theo 3 tổ , cán sự điều khiển, Gv sửa sai cho học sinh.
 - Đội hình tập luyện của các tổ là 1 hàng ngang.
- Gv phân tích thị phạm .Hs dứng quan sát.
- Hs thực hiện chạy đồng loạt( chạy đều - đứng lại) tại chỗ, Gv điều khiển và sửa sai.
*********************
*********************
*********************
*********************
 Gv
- Hs thực hiện (chạy đều- đứng lại) di chuyển.Gv điều khiển và sửa sai cho học sinh.
- Gv gọi 3- 4 em thực hiện cả lớp quan sát và cùng Gv nhận xét, Gv thị phạm lại động tác 1-2 lần.
- Gv nhắc lại yêu cầu kĩ thuật
- Hs thực hiện theo 4 hàng ngang, lần lượt từng hàng thực hiện.Cs điều khiển Gv sửa sai.
- Gv tập hợp lớp về 4 hàng ngang . Gọi 2 em lên thực hiện ,cả lớp cùng Gv quan sát nhận xét.
- Gv hướng dẫn học sinh cỏch chơi, tổ chức cho học sinh chơi và làm trọng tài.
- Chia lớp thành 2 đội.
- Đội nào thua nhảy lò cò 10m.
C.Phần kết thúc.
- Thả lỏng hồi tĩnh: Cúi người hít thở sâu, rũ tay ,chân , lắc 2 bắp ... ện, cả lớp quan sát, Gv nhận xét đánh giá.
B, Phần cơ bản.
 1. Môn tự chọn: Đá cầu.
* Ôn kĩ thuật tâng cầu bằng: Đùi, má trong, má ngoài, mu bàn chân.
* Ôn các kĩ thuật đỡ cầu và chuyền 
* Tổ chức thi đấu.
* Củng cố bài: 
- Kĩ thuật đỡ cầu bằng đùi và chuyền cầu bằng lòng bàn chân.
 2. Chạy bền.
 - Luyện tập chạy bền.
+ Nam chạy.
+ Nữ chạy.
28 – 30phút
 24 phút 
 7 phút
 7 phút
 7 phút
 3 phút
 6 phút
 500m
 500m
- Chia lớp thành 3 tổ tập luyện: Tâng cầu - Đỡ chuyền cầ - Thi đấu, sau 7 phút đổi nội dung.
- GV nhắc lại yêu cầu kĩ thuật.
- Học sinh thực hiện đồng loạt kết hợp các kĩ thuật, GV đi sửa sai cho học sinh.
- GV lại yêu cầu kĩ thuật.
- HS thực hiện theo nhóm hai người. GV sửa sai.
- Hai đôi vào thi đấu, thắng ở thua ra.
- CS điều khiển.
- Tập hợp lớp về 3 hàng ngang,GV gọi 2 – 4 HS thực hiện cả lớp quan sát nhận xét.
- GV nhắc lại một số yêu cầu kĩ thuật.
- HS chạy theo nhóm sức khoẻ (5 - 6 em một đợt chạy), GV quan sát nhắc nhở.
- Sau khi chạy về đi lại thả lỏng. 
C, Phần kết thúc.
- Thả lỏng : Cúi người hít thở sâu , dũ tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ 2 đùi .Căng cơ.
- Giáo viên nhận xét giờ học.
- Giao bài tập về nhà: 
+ Tập tâng cầu bằng các điểm chạm
5 – 7 phút
20N- 2- 4L
 ************************
 ************************
 ************************
 GV
Ngày soạn :26/ 4/ 2008
Ngày dạy : 29/ 4/ 2008 tiết 62
 - môn tự chọn : đá cầu.
 - Chạy bền: luyện tập chạy bền.
I, mục tiêu.
 - Tiếp tục giúp học sinh củng cố và nâng cao các kĩ thuật tâng cầu bằng các điểm chạm, kĩ thuật đỡ cầu và chuyền cầu, tổ chức thi đấu thi đấu. Yêu cầu học sinh thực hiện được các kĩ thuật ở mức tương đối đúng, biết vận dụng các kĩ thuật vào thi đấu.
- Tiếp tục luyện tập nâng cao sức bền cho học sinh. Yêu cầu học sinh kết hợp tốt nhịp thở, phối hợp nhịp nhàng giữa tay và chân trong khi chạy, biết cách thả lỏng sau khi chạy về.
II, Địa điểm phương tiện .
- Địa điểm : Sân trường .
- Phương tiện : Cầu, cột lưới.
III, Nội dung và phương pháp lên lớp.
 Nội dung 
Định lượng
 Phương pháp - Tổ chức
A, Phần mở đầu.
* Nhận lớp , phổ biến nội dung yêu cầu của bài.
8A1:
8A2:
8A3:
8A4:
* Kiểm tra sức khoẻ của học sinh.
* Khởi động.
- Khởi động chung.
+ Chạy nhẹ nhàng .
+ Tập bài thể dục phát triển chung:
Tay cao, lườn, tay ngực, vặn mình bụng, chân.
+ Xoay các khớp : Cổ tay cổ chân, bả vai , hông , đầu gối .
+ép dây chằng : Dọc, ngang.
- Khởi động chuyên môn.
+ Chạy bước nhỏ .
+ Chạy nâng cao đùi .
+ Chạy đá gót chạm mông.
- Tại chỗ kéo má trong.
- Tại chỗ kéo má ngoài.
- Tại chỗ chạy đá má trong.
- Tại chỗ chạy đá má ngoài
* Kiểm ra bài cũ: Kĩ thuật phát cầu.
8 – 10 phút
mỗi động 
tác 3L – 8N
 4L – 8N
 2L 
 2L 
 2L 
Mỗi chân 
20 Lần
- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số , chúc giáo viên, Gv chúc cả lớp và phổ biến ngắn gọn nội dung bài .
 *********************
 *********************
 ********************* Cs
 Gv
- Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy thành một vòng tròn khởi động . Cán sự điều khiển,GV quan sát uấn nắn.
- Học sinh thực hiện đồng loạt theo từng hàng ngang.( 3 hàng ngang)
- Cán sự điều khiển, Gv quan sát.
- HS thực hiện đồng loạt, Gv điều 
khiển và sửa sai. 
- Tập hợp lớp về 3 hàng ngang. - GV gọi 2 học sinh thực hiện, cả lớp quan sát, Gv nhận xét đánh giá.
B, Phần cơ bản.
 1. Môn tự chọn: Đá cầu.
* Ôn kĩ thuật tâng cầu bằng: Đùi, má trong, má ngoài, mu bàn chân.
* Ôn các kĩ thuật đỡ cầu và chuyền 
* Tổ chức thi đấu.
* Củng cố bài: 
- Kĩ thuật đỡ cầu bằng đùi và chuyền cầu bằng lòng bàn chân.
 2. Chạy bền.
 - Luyện tập chạy bền.
+ Nam chạy.
+ Nữ chạy.
28 – 30phút
 24 phút 
 7 phút
 7 phút
 7 phút
 3 phút
 6 phút
 500m
 500m 
- Chia lớp thành 3 tổ tập luyện: Tâng cầu - Đỡ chuyền cầ - Thi đấu, sau 7 phút đổi nội dung.
- GV nhắc lại yêu cầu kĩ thuật.
- Học sinh thực hiện đồng loạt kết hợp các kĩ thuật, GV đi sửa sai cho học sinh.
- GV lại yêu cầu kĩ thuật.
- HS thực hiện theo nhóm hai người. GV sửa sai.
- Hai đôi vào thi đấu, thắng ở thua ra.
- CS điều khiển.
- Tập hợp lớp về 3 hàng ngang,GV gọi 2 – 4 HS thực hiện cả lớp quan sát nhận xét.
- GV nhắc lại một số yêu cầu kĩ thuật.
- HS chạy theo nhóm sức khoẻ (5 - 6 em một đợt chạy), GV quan sát nhắc nhở.
- Sau khi chạy về đi lại thả lỏng. 
C, Phần kết thúc.
- Thả lỏng : Cúi người hít thở sâu , dũ tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ 2 đùi .Căng cơ.
- Giáo viên nhận xét giờ học.
- Giao bài tập về nhà: 
+ Tập tâng cầu bằng các điểm chạm
5 – 7 phút
20N- 2- 4L
 ************************
 ************************
 ************************
 GV
Ngày soạn : / / 2008
Ngày dạy : / / 2008 tiết 63
 - môn tự chọn : đá cầu.
 - Chạy bền: trò chơi “ chạy vòng số tám tiếp sức’’.
I, mục tiêu.
 - Tiếp tục giúp học sinh củng cố và nâng cao các kĩ thuật tâng cầu bằng các điểm chạm, kĩ thuật đỡ cầu và chuyền cầu, tổ chức thi đấu thi đấu. Yêu cầu học sinh thực hiện được các kĩ thuật ở mức tương đối đúng, biết vận dụng các kĩ thuật vào thi đấu.
- Tiếp tục luyện tập nâng cao kĩ thuật, sức bền cho học sinh dưới hình thức trò chơi. Yêu cầu học sinh nắm được cách chơi và tham gia chơi tích cực đúng luật.
II, Địa điểm phương tiện .
- Địa điểm : Sân trường .
- Phương tiện : Cầu, cột lưới, kẻ vạch trò chơi
III, Nội dung và phương pháp lên lớp.
 Nội dung 
Định lượng
 Phương pháp - Tổ chức
A, Phần mở đầu.
* Nhận lớp , phổ biến nội dung yêu cầu của bài.
8A1:
8A2:
8A3:
8A4:
* Kiểm tra sức khoẻ của học sinh.
* Khởi động.
- Khởi động chung.
+ Chạy nhẹ nhàng .
+ Tập bài thể dục phát triển chung:
Tay cao, lườn, tay ngực, vặn mình bụng, chân.
+ Xoay các khớp : Cổ tay cổ chân, bả vai , hông , đầu gối .
+ép dây chằng : Dọc, ngang.
- Khởi động chuyên môn.
+ Chạy bước nhỏ .
+ Chạy nâng cao đùi .
+ Chạy đá gót chạm mông.
- Tại chỗ kéo má trong.
- Tại chỗ kéo má ngoài.
- Tại chỗ chạy đá má trong.
- Tại chỗ chạy đá má ngoài
* Kiểm ra bài cũ: Kĩ thuật đỡ cầu bằng ngực và chuyền cầu bằng mu bàn chân.
8 – 10 phút
mỗi động 
tác 3L – 8N
 4L – 8N
 2L 
 2L 
 2L 
- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số , chúc giáo viên, Gv chúc cả lớp và phổ biến ngắn gọn nội dung bài .
 *********************
 *********************
 ********************* Cs
 Gv
- Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy thành một vòng tròn khởi động . Cán sự điều khiển, GV quan sát uấn nắn.
- Tập hợp lớp về 3 hàng ngang. - GV gọi 2 học sinh thực hiện, cả lớp quan sát, Gv nhận xét đánh giá.
B, Phần cơ bản.
 1. Môn tự chọn: Đá cầu.
* Ôn kĩ thuật tâng cầu bằng: Đùi, má trong, má ngoài, mu bàn chân.
* Ôn các kĩ thuật đỡ cầu và chuyền 
* Tổ chức thi đấu.
* Củng cố bài: 
- Kĩ thuật đỡ cầu bằng đùi và chuyền cầu bằng lòng bàn chân.
 2. Chạy bền.
 - Trò chơi “ Chạy vòng số tám tiếp sức’’.
28 – 30phút
 24 phút 
 7 phút
 7 phút
 7 phút
 3 phút
 6 phút
 2- 3 hiệp
- Chia lớp thành 3 tổ tập luyện: Tâng cầu - Đỡ chuyền cầ - Thi đấu, sau 7 phút đổi nội dung.
- GV nhắc lại yêu cầu kĩ thuật.
- Học sinh thực hiện đồng loạt kết hợp các kĩ thuật, GV đi sửa sai cho học sinh.
- GV lại yêu cầu kĩ thuật.
- HS thực hiện theo nhóm hai người. GV sửa sai.
- Hai đôi vào thi đấu, thắng ở thua ra.
- CS điều khiển.
- Tập hợp lớp về 3 hàng ngang,GV gọi 2 – 4 HS thực hiện cả lớp quan sát nhận xét.
- GV hướng dẫn học sinh cách chơi và làm trọng tài.
 **********
**********
 GV
- Đội nào thua nhảy lò cò 20m.
C, Phần kết thúc.
- Thả lỏng : Cúi người hít thở sâu , dũ tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ 2 đùi .Căng cơ.
- Giáo viên nhận xét giờ học.
- Giao bài tập về nhà: 
+ Tập tâng cầu bằng các điểm chạm
5 – 7 phút
20N- 2- 4L
 ************************
 ************************
 ************************
 GV
Ngày soạn : / 5 / 2008
Ngày dạy : /5 / 2008 tiết 64
 - kiểm tra : môn tự chọn “đá cầu’’.
 I, mục tiêu.
 - Kiểm tra đánh giá mức độ thực hiện kĩ thuật và thành tích môn thể thao tự chọn “ Đá cầu’’ của học sinh. Yêu cầu học sinh thực hiện tương đối chính xác các kĩ thuật và thành tích tâng cầu đạt từ mức trung bình trở lên.
II, Địa điểm phương tiện .
- Địa điểm : Sân trường .
- Phương tiện : Mỗi học sinh chuẩn bị một qủa cầu. 
III, Nội dung và phương pháp lên lớp.
 Nội dung 
Định lượng
 Phương pháp - Tổ chức
A, Phần mở đầu.
* Nhận lớp , phổ biến nội dung yêu cầu của bài.
8A1:
8A2:
8A3:
8A4:
* Kiểm tra sức khoẻ của học sinh.
* Khởi động.
- Khởi động chung.
+ Chạy nhẹ nhàng .
+ Tập bài thể dục phát triển chung:
Tay cao, lườn, tay ngực, vặn mình bụng, chân.
+ Xoay các khớp : Cổ tay cổ chân, bả vai , hông , đầu gối .
+ép dây chằng : Dọc, ngang.
- Khởi động chuyên môn.
+ Chạy bước nhỏ .
+ Chạy nâng cao đùi .
+ Chạy đá gót chạm mông.
- Tại chỗ chạy đá má trong.
- Tại chỗ chạy đá má ngoài
8 – 10 phút
mỗi động 
tác 3L – 8N
 4L – 8N
 2L 
 2L 
 2L 
- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số , chúc giáo viên, Gv chúc cả lớp và phổ biến ngắn gọn nội dung bài .
 *********************
 *********************
 ********************* Cs
 Gv
- Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy thành một vòng tròn khởi động . Cán sự điều khiển, GV quan sát uấn nắn.
B, Phần cơ bản.
 1. Kiểm tra kĩ thuật và thành tích tâng cầu.
2, Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo thành tích tâng cầu của từng học sinh đạt được.
- Điểm 10: 
 + Nam tâng 30 lần trở lên.
 + Nữ tâng 20 lần trở lên.
- Điểm 9: 
 + Nam tâng 27 - 29 lần .
 + Nữ tâng 18 - 19 lần.
- Điểm 8:
 + Nam tâng 24 - 26 lần .
 + Nữ tâng 16 - 17 lần.
- Điểm 7:
 + Nam tâng 21- 23 lần .
 + Nữ tâng 14 - 15 lần.
- Điểm 6:
 + Nam tâng 18- 20 lần .
 + Nữ tâng 12 - 13lần.
- Điểm 5:
 + Nam tâng 15 - 17 lần .
 + Nữ tâng 10 - 11lần.
- Điểm 4:
 + Nam tâng 12 - 14 lần .
 + Nữ tâng 8 - 9 lần.
- Điểm 3:
 + Nam tâng 9 - 11 lần .
 + Nữ tâng 6 - 7 lần.
- Điểm 2:
 + Nam tâng 6 - 8 lần .
 + Nữ tâng 4 - 5 lần.
- Điểm 1:
 + Nam tâng 3- 5 lần .
 + Nữ tâng 2 - 3lần.
28 – 30phút
- Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 5- 6 học sinh.
- Những học sinh đến lượt kiểm tra đứng vào vị trí chuẩn bị, khi có lệnh của giáo viên thì bắt đầu tâng cầu.
- Mỗi học sinh được tâng 3 lần và lấy thành tích lần tâng cao nhất, nếu học sinh nào ngay lần tâng đầu tiên đã đạt số lần tâng cầu ở mức giỏi thì không phải tâng 2 lần còn lại.
- GV cử 5 – 6 học sinh lên đếm thành tích và báo cáo.
 **************************
 **************************
 **************************
 * * * * * * HS đếm
 GV
* * * * * * HS kiểm tra
C, Phần kết thúc.
- Giáo viên nhận xét giờ kiểm tra.
- Giao bài tập về nhà: 
+ Tập chạy bền: Nam, nữ.
5 – 7 phút
 500m
****************************
****************************
****************************
 GV