Kế hoạch bài học số: 26 - Môn: bật nhảy - Đá cầu - chạy bền

KẾ HOẠCH BÀI HỌC SỐ: 26
MÔN: BẬT NHẢY - ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN
˜w™
 Tiết CT :	49+50
	Thời gian dạy : 	10/02/2015
 I. NHIỆM VỤ:
	1.Bật nhảy: Trò chơi nhảy vào vòng tròn tiếp sức.
	 Học: Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
	2.Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, má trong cá nhân-theo nhóm.
	 Học: Tư thế chuẩn bị và di chuyển(bước trượt ngang, chếch).
	3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
 II. YÊU CẦU:
 1. Kiến thức:
 -Biết cách thực hiện chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, trò chơi.
-Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, má trong cá nhân-theo nhóm. Học: Tư thế chuẩn bị và di chuyển(bước trượt ngang, chếch).
 -Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên.
 2. Kĩ năng:
 -Thực hiện được chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, trò chơi.
 -Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, má trong cá nhân-theo nhóm, tư thế chuẩn bị và di chuyển(bước trượt ngang, chếch).
 -Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên. 
 3. Thái độ: 
 -Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chấn thương
 III. THỜI GIAN:	
	-	2 tiết (90’)
 IV. ĐỊA ĐIỂM:
-	Sân tập TDTT của trường.	
 V. DỤNG CỤ:
- Trụ, xà, cầu đá.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần mở đầu:
Nhận lớp 
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động: Chung và chuyên môn
- KTBC: Đà tự do giậm nhảy vào hố cát.
(12p)
1’
1’
8’(2 lần x 8 nhịp)
2’
II/ Phần cơ bản:
	1)Bật nhảy:
	_Trò chơi “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”
	_Học: Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
	2)Đá cầu: 
	_Ôn tâng cầu bằng đùi, má trong.
	(cá nhân và theo nhóm)
	_Học: Tư thế chuẩn bị và di chuyển.
	 (bước trượt ngang, chếch)
	3)Chạy bền:
	_ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.
	350-400m
 *Củng cố:
	_Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, tâng cầu-di chuyển.
(71p)
24’
2 – 3 lần
4 – 6 lần
24’
4 – 6 lần
4 – 6 lần
15’
8’
III/ Phần kết thúc:
	-Hồi tĩnh.
	-Nhận xét 
	-Dặn dò
(7p)
4’
2’
1’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp
 -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Biết cách và thực hiện cơ bản đúng đà tự do giậm nhảy vào hố cát. 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá
-Nắm vững cách chơi và luật của trò chơi.
+Chú ý xem gv thị phạm, phân tích kỹ thuật.
+Giậm mạnh, phối hợp tay, co chân qua xà.
+Rơi xuống 2 chân, co gối để giảm chấn động.
-Nắm vững và thực hiện tốt kỹ thuật tâng cầu.
-Phán đoán di chuyển, để đá cầu nhiều lần.
-Chú ý chuyền cầu chính xác cho bạn đối diện.
+Xem gv thị phạm, phân tích nắm vững kỹ thuật di chuyển và tư thế chuẩn bị.
+Thực hiện tốt các bước di chuyển trượt.
-Nắm vững các yêu cầu trong quá trình chạy.
-Kiên trì tích cực thực hiện hết cự ly chạy.
-Hít thở đều theo nhịp bước chạy.
-Phân phối sức hợp lý trong cự ly chạy.
-Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong.
+Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, tâng cầu-di chuyển.
 10m
 x x x x x x x x x 
-chuyền cầu theo nhóm 2,3 người.
 x x x x x x x x 
*gv điều khiển cho hs thực hiện tư thế chuẩn bị và di chuyển theo đội chung giãn cách 1 dang tay so le.
 350-400m
-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN.
-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu.
-Tinh thần thái độ học tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà: tâng cầu bằng đùi, má trong.
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
Duyệt của B GH Suối Ngô, ngày 07 tháng 02 năm 2015
	 Giáo viên soạn	
 Phạm Chí Tâm
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
	Duyệt của tổ trưởng CM