Tập huấn về tư vấn, hỗ trợ tâm lý cho học sinh trong bối cảnh dịch bệnh Covid 19

 SỞ GIÁO DỤC, KHOA HỌC VÀ CÔNG NGHỆ BẠC LIÊU
 TẬP HUẤN
 VỀ TƯ VẤN, HỖ TRỢ TÂM LÝ CHO HỌC SINH 
 TRONG BỐI CẢNH DỊCH BỆNH COVID - 19
 GIÁO VIÊN TRÌNH BÀY: NGUYỄN BẢO TOÀN 
 Tháng 11/ 2021 Em xin kính chào quý lãnh ĐẠO, QUÝ 
THẦY (CÔ) GIÁO TRONG BUỔI TẬP HUẤN 
 HÔM NAY CHUYÊN ĐỀ 4: HƯỚNG DẪN CÁC KỸ THUẬT CÂN BẰNG 
 CÔNG VIỆC VÀ GIA ĐÌNH CHO CÁN BỘ, GIÁO VIÊN
 Các bài tập cân bằng tâm lý 
 hiệu quả
 ✓ Luyện thư giản
 ✓ Phần luyện thở theo kiểu khí công
 NỘI DUNG 
 3
 Các kỹ thuật cân bằng sự 
 căng thẳng trong công việc
Dạy học online và 
 ✓ Nhận biết sớm
những khó khăn ✓ Viết ra những yếu tố gây 
tâm lý của người NỘI DUNG NỘI DUNG căng thẳng
giáo viên ✓ Tư duy tích cực
 1 2 ✓ Dành thời gian cho bản 
 thân thư giản
 ✓ 1 Dạy học online và những khó khăn tâm lý của giáo viên
Đại dịch COVID-19 là một cú
sốc y tế, buộc ngành giáo dục
phải có những bước chuyển
trong hình thức tổ chức dạy
học từ dạy trực tiếp truyền
thống sang dạy trực tuyến
(online) để phù hợp với hoàn
cảnh thực tế. KHÓ KHĂN TỪ DẠY HỌC BẰNG TRỰC TUYẾN
 Hiệu 
 Zoom ứng
 Mất nhiều 
 Một số giáo Ứng Bài thời gian, 
 Microsoft viên lúng dụng giảng công sức để Hình 
 ảnh
 teams túng khi tiếp hỗ trợ điện tử soạn một 
 cận. bài giảng
 Google Video
 meeting
Để có thể dạy trực tuyến, các thầy cô giáo phải trải qua nhiều buổi tập huấn
để làm quen với việc sử dụng các ứng dụng, app hỗ trợ dạy học ÁP LỰC TỪ DỊCH BỆNH
Thời gian giãn cách Cơm áo gạo tiền
 Bản thân 
 người giáo viên 
 cũng phải chịu 
 áp lực do đại 
 dịch COVID-19 
Mất kết nối với mọi người mang lại Áp lực công việc ÁP LỰC TỪ DẠY HỌC TRỰC TUYẾN
 ✓ Khi dạy học trực
 ✓ Giáo viên còn phải tuyến, giáo viên ngồi
✓ Việc dạy trực tuyến đòi hỏi sự chuẩn bị nhiều nội dung,
 chuẩn bị kì công, công phu và kịch bản dạy học để phù trước máy tính nhiều,
 chi tiết hơn giảng dạy trực hợp với tình hình thực tế
 ảnh hưởng tới thị lực
 tiếp. tại địa phương Sức chịu
 đựng quá giới hạn, công
 Mỗi một tiết học giảng dạy và sức khỏe.
✓ việc quá tải của giáo
 trực tuyến, giáo viên cần
 viên trong mùa dịch khi
 chuẩn bị với thời gian gấp 3-4
 chuyển sang học trực
 lần so với giảng dạy trực tiếp tuyến.
 Chuẩn bị Chuẩn bị Khi giảng dạy ÁP LỰC TỪ DẠY HỌC TRỰC TUYẾN
 ❖ GV phải cố gắng duy trì sự tập
 ❖ Học tập trực tuyến đã thách
 trung và tham gia của học sinh
 thức cách chúng ta vẫn thường
 khiến tiêu hao nhiều năng
 tạo ra các mối quan hệ bền chặt
 lượng, việc dạy trực tuyến trong
 và những môi trường học tập
 thời gian dài dễ bị áp lực tâm lý
 chủ động.
 đè nặng. 
❖ Khi dạy và học thì sự tương tác giữa ❖ Học trực tuyến, người dạy và người
 giáo viên và học sinh là yếu tố rất
 học không ở cùng một nơi mà có thể
 quan trọng. Nếu ở bài giảng trên lớp,
 sự tương tác được phát huy hiệu quả ở bất cứ nơi đâu, từ nơi yên tĩnh tới
 thì học trực tuyến, giáo viên chủ yếu nơi có mưa rơi, nóng bức, nhiều
 là thực hiện bài giảng một chiều, học
 tiếng ồn... Do đó, việc thấu hiểu lẫn
 sinh tiếp nhận qua mạng, qua các
 phương tiện, sự tương tác cần thông nhau là một trong những thách thức
 qua hệ thống câu hỏi, bài tập sau đó và khó khăn vì không cùng cảm
 chứ không trực tiếp. nhận chung. Một số dấu hiệu cho thấy mỗi người
đang kiệt sức hoặc gặp các vấn đề về mất tập trung
tâm lý trong mùa dịch
 tự cô lập bản thân khỏi gia 
 thường xuyên chán đình, bạn bè, đồng nghiệp
 ăn, mất ngủ
 thường không nghỉ 
 giải lao theo giờ quy 
 dễ khó chịu với những định khi làm việc
người tương tác trên mạng
 không hứng thú
không giữ được cảm xúc bình 
 tĩnh như trước đây với cả gia 
 đình, con cái hay cảm thấy lo lắng thường xuyên, 
 bồn chồn, thường xuyên đau đầu 2 Các kỹ thuật cân bằng sự căng thẳng trong công việc
✓ Stress là một phản ứng
 thông thường khi con Tất cả mọi người đều có thể
 người đối diện các thách gặp stress ở bất cứ thời điểm
 thức (cả về mặt vật chất và nào trong cuộc đời.
 cảm xúc)
✓ Diễn ra khi các thách thức
 này đòi hỏi nhiều hơn so Cách mỗi người phản ứng với
 với các nguồn lực người đó sự kiện khủng hoảng như thế
 hiện có để có thể ứng phó nào là khác nhau
 được. stress do 
 công việc 
 dạy học
cảm xúc khó chịu khi gặp phải Stress do quá nhiều tin tức 
những trường hợp phụ huynh trên các phương tiện thông tin
và học sinh gây bức xúc
 Stress do quá 
 tải trước các 
 nhiệm vụ của 
 nhà trường 1. Nhận biết sớm những dấu hiệu bị căng thẳng trong công việc.
Điều này nghe có vẻ quá đơn giản, nên thầy/cô có thể dễ
dàng đánh giá thấp mức độ ảnh hưởng của stress công
việc.
 Hãy lưu ý nếu thầy/cô thấy mình cạn kiệt cảm
 xúc và mệt mỏi vào cuối ngày. Tình trạng bị
 stress không được kiểm soát có thể gây tổn
 hại cho sức khỏe của chính thầy/cô. Mất 
 tập Lo lắng
 trung
Do dự, 
 NHẬN Nhớ lẫn 
lưỡng 
 THỨC lộn, hay 
 lự quên
 Thiếu Phán 
 khách xét 
 quan kém ✓ Đau đầu, mệt 
 ✓ Toát mỏi, mất ngủ
 mồ 
 ✓ Buồn 
 hôi
 nôn
 ✓ Huyết 
✓ Nhịp tim áp 
 tăng, tăng
 mạch 
 nhanh 
 hơn CẢM XÚC
 ✓ Bối rối, 
 ✓ Cảm giác 
 lo âu mệt mỏi
 1 3
 2 4
 ✓ Ủ rũ, 
 ✓ Thao thức, 
 buồn rầu bồn chồn ✓ Phản ứng quá ✓ Mất ham muốn 
 mức tình dục
✓ Chán ăn, hoặc ✓ Sử dụng chất 
 ✓ Thích ở 
 ăn nhiều, thay kích thích để 
 một mình
 đổi khẩu vị giải tỏa
 ✓Ngủ nhiều 
 ✓ Hay cáu gắt
 hoặc ít
 HÀNH VI 2. Viết ra những yếu tố gây căng thẳng
❑ Khi gặp căng thẳng, Thầy, cô hãy viết nhật ký về các tình
 huống stress của mình ra giấy hoặc quyển sổ cá nhân. Thầy, 
 cô có thể ghi chép trong vòng một tuần để theo dõi các yếu
 tố gây căng thẳng và phản ứng của bạn với trẻ. Nội dung có
 thể bao gồm con người, địa điểm và sự kiện đã khiến thầy 
 (cô) có những phản ứng về thể chất, tinh thần hoặc cảm xúc. •Khóc lóc •Sợ hãi •Trò chuyện
• Đập bàn • Giận dỗi • Nghỉ phép
• Bỏ đi • Đau đớn • Đổi việc
• • • 
 Điều này khiến Một số cách 
 Phản ứng của 
 mình cảm thấy giải quyết cho 
 mình là gì?
 như thế nào? vấn đề này là 
 gì? 3. Tư duy tích cực
Khi thầy (cô) trải qua lo lắng và căng thẳng trong một thời gian dài, tâm trí của thầy (cô)
có xu hướng nhảy đến kết luận và nhìn nhận mọi tình huống với một lăng kính tiêu cực.