Giáo án giảng dạy môn Thể dục lớp 7 tiết 52 đến 64

Ngày soạn: 04/03/2009
Ngày dạy: 11/03/2009
Tiết số: 52
Bài: bật nhảy- cầu lông - chạy bền
I. Mục tiêu:
- Bật nhảy: Chạy đà chính diện chân lăng duỗi thẳng qua xà và chuẩn bị kiểm tra.
- Cầu lông: Ôn luyện một số nội dung đã học.
 Học mới giao cầu thuận tay.
- Chạy bền: Tập luyện chạy bền. 
- Yêu cầu: Hiểu và thực hiện tương đối đúng động tác. 
II. Địa điểm, phương tiện:
- Tập trên sân trường.
- Cột xà, hố cát, lưới, cột cầu lông. Mỗi học sinh một chiếc vợt, 2 HS một quả cầu lông.
- Học sinh chuẩn bị trang phục tập luyện.
III. Tiến trình dạy học:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
A) Phần mở đầu:
- GV nhận lớp phổ biến mục tiêu, yêu cầu giờ học.
- Khởi động: tập các động tác bài thể dục phát triển chung: vươn thở, tay, chân, bụng, vặn mình, điều hoà.
- Xoay các khớp tay, chân, hông, đầu gối, ép dây chằng
- Kiểm tra bài cũ: 2 em . 
7- 8 phút
2lần
x 8 nhịp
5 lần 
1 bên
-Lớp trưởng ổn định
hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho giáo viên.
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 X GV
Cho lớp giãn cách một sải tay, tập các bài khởi động.
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
B) Phần cơ bản: 
1. Bật nhảy: 
- Ôn chạy đà chính diện chân lăng duỗi thẳng qua xà.
- Giáo viên phân tích, làm mẫu kỷ thuật động tác, sau đó cho học sinh thực hiện.
2. Cầu lông 
a. ôn tập các nội dung đã học.
b. Học mới: giao cầu thuận tay
 * Tư thế chuẩn bị: 
 - Người giao cầu đứng ở vị trí gần đường trung tâm cách đường giao cầu gần khoảng 1m. Chân trái đứng trước, chân phải đứng sau, mũi bàn chân trước thẳng với hướng giao cầu, bàn chân sau xoay ngang 900 so với hướng giao, trọng tâm cơ thể dồn vào chân sau. Tay trái cầm cầu ngang trước ngực, tay phải cầm vợt ở phía sau hơi cao hơn vai.
 * Yếu lĩnh động tác:
 - Khi giao cầu đồng thời tay trái thả cầu hoặc tung cầu thì tay phải nhanh chóng đưa vợt từ trên xuống dưới từ sau ra trước. Điểm tiếp xúc giữa cầu và vợt ở chếnh trước bên phải cách thân người khoảng 60- 70cm nhưng không được cao quá thắt lưng.
3. Chạy bền: 
- Luyện tập chạy bền 400m.
- Giáo viên phân tích, làm mẫu kỷ thuật động tác, sau đó cho học sinh thực hiện.
* Cũng cố bài học:
 - Lấy 2 em thực hiện động tác kỷ thuật chạy đà chính diện chân lăng duỗi thẳng qua xà. Tâng bóng.
C) Phần kết thúc:
 - Thả lỏng cơ bắp: chân tay,thân người.
- Nhận xét giờ tập.
- Bài tập về nhà: ôn các động tác bổ trợ bật nhảy, cầu lông.
30-32
phút
11- 12 phút
10 –11 phút
6-7 phút
3-5 phút
5 phút
- Cho lớp thực hiện lần lượt từng em một, tập luyện theo đội hình sau.
 x x	x x
 x x	x x
 x x 	x x
 x x 	x x
 x x	 x x
Giáo viên chú ý sữa sai cho học sinh. 
- Giáo viên phân tích làm mẫu kĩ thuật. Sau đó hướng dẫn học sinh tập luyện theo độihình 2 hàng ngang đối diện. 1 em thực hiện nhiệm vụ phát, 1 bên phục vụ sau đó đổi nhiệm vụ cho nhau.
- Giáo viên quan sát và sửa sai cho học sinh. 
- Cho lớp ngồi theo 4 hàng ngang quan sát và nhận xét những điểm đúng sai của 2 bạn.
- Thả lỏng theo đội hình 4 hàng ngang, sau đó dồn hàng nhận xét giờ tập.
Ngày soạn: 23/03/2009
Ngày dạy:30/03/2009
Tiết số: 57
Bài: Cầu lông - chạy bền
I- Mục tiêu:
- Cầu lông: Ôn các nội dung đã học.
 Học mới đánh cầu thấp tay bên phải.
- Chạy bền: Tập luyện chạy bền. 
- Yêu cầu: Hiểu và thực hiện tương đối đúng động tác.
II- Địa điểm, phương tiện:
- Tập trên sân trường.
- Lưới. Cột lưới, cầu lông. Mỗi HS một chiếc vợt, 2 HS một quả cầu
 - Học sinh chuẩn bị trang phục tập luyện.
III-Tiến trình dạy học:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
A)Phần mở đầu:
- GV nhận lớp phổ biến mục tiêu, yêu cầu giờ học.
- Khởi động: tập các động tác bài thể dục phát triển chung: vươn thở, tay, chân, bụng, vặn mình, điều hoà.
- Xoay các khớp tay, chân, hông, đầu gối, ép dây chằng
- Kiểm tra bài cũ: 2 em . 
7- 8 phút
2lần
x 8 nhịp
5 lần 
1 bên
-Lớp trưởng ổn định
hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho giáo viên.
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 X GV
Cho lớp giãn cách một sải tay, tập các bài khởi động.
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
B) Phần cơ bản: 
1. Cầu lông:
 a. Ôn tập các nội dung đã học.
 b. Học mới đánh cầu thấp tay bên phải.
 * Tư thế chuẩn bị: Giống như tư thế chuẩn bị cơ bản.
 * Yếu lĩnh động tác:
 - Khi thấy đối phương đánh cầu sang bên phải thì lấy chân trái làm trụ chân phải bước 1 bước về hướng đánh cầu đồng thời với bước chân tay phải đưa vợt twf trước sang phải ra sau lên trên. Khi chân đã cố định thì nhanh chóng đưa vợt từ trên xuống dưới ra trước. Điểm tiếp xúc cầu ở trước mũi chân trước và ngang tầm với gối.
2. Chạy bền: 
- Luyện tập chạy bền 500m.
- Giáo viên phân tích, làm mẫu kỷ thuật động tác, sau đó cho học sinh thực hiện.
* Cũng cố bài học:
 - Lấy 2 em thực hiện động tác kỷ thuật đánh cầu thấp tay bên phải.
C) Phần kết thúc:
- Thả lỏng cơ bắp: chân tay,thân người.
- Nhận xét giờ tập.
- Bài tập về nhà: ôn các động tác bổ trợ cầu lông.
30-32
phút
25- 26 phút
6- 7 phút
3- 5 phút
5 phút
 - Giáo viên phân tích làm mẫu kĩ thuật. Sau đó hướng dẫn học sinh tập luyện theo đội hình 2 hàng ngang đối diện. 1 em thực hiện nhiệm vụ đánh cầu thuận tay bên phải, 1 bên phục vụ sau đó đổi nhiệm vụ cho nhau.
- Giáo viên quan sát và sửa sai cho học sinh. 
 X X X X
 X X X X 
- Chia lớp làm 2 nhóm nam riêng, nữ riêng để tập luyện.
Giáo viên quan sát và sửa sai cho học sinh. 
- Cho lớp ngồi theo 4 hàng ngang quan sát và nhận xét những điểm đúng sai của 2 bạn.
- Thả lỏng theo đội hình 4 hàng ngang, sau đó dồn hàng nhận xét giờ tập.
Ngày soạn: 24/03/2009
Ngày dạy: 01/04/2009
Tiết số: 58
Bài: cầu lông - chạy bền
I- Mục tiêu:
- Cầu lông: Ôn các nội dung đã học
- Chạy bền: Tập luyện chạy bền. 
- Yêu cầu: Hiểu và thực hiện tương đối đúng động tác.
II- Địa điểm, phương tiện:
- Tập trên sân trường.
- Lưới. Cột lưới, cầu lông. Mỗi HS một chiếc vợt, 2 HS một quả cầu.
 - Học sinh chuẩn bị trang phục tập luyện.
III)-Tiến trình dạy học:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
A. Phần mở đầu:
- GV nhận lớp phổ biến mục tiêu, yêu cầu giờ học.
- Khởi động: tập các động tác bài thể dục phát triển chung: vươn thở, tay, chân, bụng, vặn mình, điều hoà.
- Xoay các khớp tay, chân, hông, đầu gối, ép dây chằng
- Kiểm tra bài cũ: 2 em . 
7- 8 phút
2lần
x 8 nhịp
5 lần 
1 bên
-Lớp trưởng ổn định
hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho giáo viên.
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 X GV
Cho lớp giãn cách một sải tay, tập các bài khởi động.
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
B. Phần cơ bản: 
1. Cầu lông:
a. Ôn giao cầu thuận tay
b. Ôn đánh cầu thấp tay bên phải.
c. Thi đấu ứng dụng.
2. Chạy bền: 
- Luyện tập chạy bền 500m.
- Giáo viên phân tích, làm mẫu kỷ thuật động tác, sau đó cho học sinh thực hiện.
* Cũng cố bài học:
 - Lấy 2 em thực hiện động tác kỷ thuật đánh cầu.
C. Phần kết thúc:
 - Thả lỏng cơ bắp: chân tay,thân người.
- Nhận xét giờ tập.
- Bài tập về nhà: ôn các nội dung đã học.
30-32
phút
25- 26 phút
6-7 phút
3-5 phút
5 phút
- Giáo viên hướng dẫn cho học sinh tập luyện theo đội hình 2 hàng ngang đối diện.
- Giáo viên quan sát và sửa sai cho học sinh. 
 X X X X
 X X X X 
- Chọn 4 HS vào thi đấu đánh đôi nam. GV điều khiển trận đấu đồng thời hướng HS làm trọng tài.
- Chia lớp làm 2 nhóm nam riêng, nữ riêng để tập luyện.
- Giáo viên quan sát và sửa sai cho học sinh. 
- Cho lớp ngồi theo 4 hàng ngang quan sát và nhận xét những điểm đúng sai của 2 bạn.
- Thả lỏng theo đội hình 4 hàng ngang, sau đó dồn hàng nhận xét giờ tập.
Ngày soạn: 30/03/2009
Ngày dạy: 06/04/2009
Tiết số: 59
Bài: cầu lông - chạy bền
I- Mục tiêu:
- Cầu lông: Ôn các nội dung đã học. Học mới một số điều luật cơ bản về giao cầu đúng.
- Chạy bền: Tập luyện chạy bền. 
- Yêu cầu: Hiểu và thực hiện tương đối đúng động tác, biết vận dụng kién thức vào thực tế tập luyện và thi đấu.
II- Địa điểm, phương tiện:
- Tập trên sân trường.
- Cầu lông, cột, lưới. 2 HS 1 bộ cầu lông.
- Học sinh chuẩn bị trang phục tập luyện.
III- Tiến trình dạy học:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
A. Phần mở đầu:
- GV nhận lớp phổ biến mục tiêu, yêu cầu giờ học.
- Khởi động: tập các động tác bài thể dục phát triển chung: vươn thở, tay, chân, bụng, vặn mình, điều hoà.
- Xoay các khớp tay, chân, hông, đầu gối, ép dây chằng
- Kiểm tra bài cũ: 2 em . 
 7- 8 phút
2lần
x 8 nhịp
5 lần 
1 bên
-Lớp trưởng ổn định
hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho giáo viên.
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 X GV
Cho lớp giãn cách một sải tay, tập các bài khởi động.
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
B. Phần cơ bản: 
1. Cầu lông: 
a. Ôn các nội dung đã học.
b. Một số điều luật cơ bản về giao cầu đúng.
- Người giao cầu và người nhận cầu đứng trong phạm vi của mình không chạm đường biên của các ô giao cầu.
- Một phần của 2 bàn chân người giao cầu và nhận cầu phải còn tiếp xúc với mặt sân.
- Vợt của người giao cầu phải tiếp xúc đầu tiên vào đế cầu.
- Vợt của người giao cầu phải chuyển động liên tục về phía trước.
- Trong đanh đôi khi thực hiện quả giao cầu các đồng đội có thể đứng ở bất cứ vị trí nào trong phần sân của bên mình miễn là không che mắt người giao cầu và người nhận cầu của đối phương.
c. Thi đấu ứng dụng.
2. Chạy bền: 
- Luyện tập chạy bền 500m.
- Giáo viên phân tích, làm mẫu kỷ thuật động tác, sau đó cho học sinh thực hiện.
* Củng cố bài học:
 - Lấy 2 em thực hiện động tác kỷ thuật đánh cầu.
C. Phần kết thúc:
 - Thả lỏng cơ bắp: chân tay,thân người.
- Nhận xét giờ tập.
- Bài tập về nhà: ôn các nội dung đã học.
30- 32
phút
25- 26 phút
6- 7 phút
3-5 phút
5 phút
- GV giới thiệu các điều luật.
 X X X X X X X X X X
 X X X X X X X X X X
 X X X X X X X X X X
X
- Hướng dẫn cho HS thi dấu ứng dụng.
- Chia lớp làm 2 nhóm nam riêng, nữ riêng để tập luyện.
- Giáo viên quan sát và sửa sai cho học sinh. 
- Cho lớp ngồi theo 4 hàng ngang quan sát và nhận xét những điểm đúng sai của 2 bạn.
- Thả lỏng theo đội hình 4 hàng ngang, sau đó dồn hàng nhận xét giờ tập.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - J J J J J - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Ngày soạn: 01/04/2009
Ngày dạy:08/04/2009
Tiết số: 60
Bài: cầu lông - chạy bền
I- Mục tiêu:
- Cầu lông: Ôn tập các nội dung đã học.
 Một số bài tập phát triển thể lực.
- Chạy bền: Tập luyện chạy bền. 
- Yêu cầu: Hiểu và thực hiện tương đối đúng động tác.
II. Địa điểm, phương tiện:
- Tập trên sân trường.
- Cầu lông, cột, lưới. 2 HS 1 bộ cầu lông.
- Học sinh chuẩn bị trang phục tập luyện.
III) Tiến trình dạy học:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
A. Phần mở đầu:
- GV nhận lớp phổ biến mục tiêu, yêu cầu giờ học.
- Khởi động: tập các động tác bài thể dục phát triển chung: vươn thở, tay, chân, bụng, vặn mình, điều hoà.
- Xoay các khớp tay, chân, hông, đầu gối, ép dây chằng
- Kiểm tra bài cũ: 2 em . 
 7- 8 phút
2lần
x 8 nhịp
5 lần 
1 bên
-Lớp trưởng ổn định
hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho giáo viên.
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 X GV
Cho lớp giãn cách một sải tay, tập các bài khởi động.
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
B. Phần cơ bản: 
1. Cầu lông:
a. Ôn tập các nội dung đã học.
b. Một số bài tập phát triển thể lực.
- Chạy biến tốc 20m x 2 lần .
- Nằm sấp chống đẩy 10 lần.
- Tại chỗ bật cao 15 lần.
c. Thi đấu cầu lông.
2. Chạy bền: 
- Luyện tập chạy bền 500m.
- Giáo viên phân tích, làm mẫu kỷ thuật động tác, sau đó cho học sinh thực hiện.
* Củng cố bài học:
- Lấy 2 em thực hiện động tác kỷ thuật đánh cầu lông.
C. Phần kết thúc:
 - Thả lỏng cơ bắp: chân tay,thân người.
- Nhận xét giờ tập.
- Bài tập về nhà: ôn các nội dung đã học.
30-32
phút
25- 26 phút
6-7 phút
3-5 phút
5 phút
- Tập theo đội hình nước chảy.
- Tập theo đội hình khởi động.
- Chọn 2 đôi nam nữ.
- Hướng dẫn cho HS thi dấu ứng dụng.
- Hướng dẫn HS tập làm trọng tài.
- Chia lớp làm 2 nhóm nam riêng, nữ riêng để tập luyện.
- Giáo viên quan sát và sửa sai cho học sinh. 
- Cho lớp ngồi theo 4 hàng ngang quan sát và nhận xét những điểm đúng sai của 2 bạn.
- Thả lỏng theo đội hình 4 hàng ngang, sau đó dồn hàng nhận xét giờ tập.
Ngày soạn: 06/04/2009
Ngày dạy: 09, 14, 15 /04/2009
Tiết số: 61+ 62 + 63
Bài: ôn tập cầu lông - chạy bền
I- Mục tiêu:
- Cầu lông: Ôn tập các nội dung đã học (Chủ yếu là kĩ thuật giao cầu thuận tay để chuẩn bị kiểm tra).
- Chạy bền: Tập luyện chạy bền. 
- Yêu cầu: Hiểu và thực hiện tương đối đúng động tác.
II- Địa điểm, phương tiện:
- Tập trên sân trường.
- Cầu lông, cột, lưới. 2 HS 1 bộ cầu lông.
- Học sinh chuẩn bị trang phục tập luyện.
III-Tiến trình dạy học:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
A. Phần mở đầu:
- GV nhận lớp phổ biến mục tiêu, yêu cầu giờ học.
- Khởi động: tập các động tác bài thể dục phát triển chung: vươn thở, tay, chân, bụng, vặn mình, điều hoà.
- Xoay các khớp tay, chân, hông, đầu gối, ép dây chằng
- Kiểm tra bài cũ: 2 em . 
 7- 8 phút
2lần
x 8 nhịp
5 lần 
1 bên
-Lớp trưởng ổn định
hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho giáo viên.
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 X GV
Cho lớp giãn cách một sải tay, tập các bài khởi động.
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
B. Phần cơ bản: 
1. Cầu lông:
a. Ôn các nội dung đã học.
b. Thi đấu.
2. Chạy bền: 
- Luyện tập chạy bền 500m.
- Giáo viên phân tích, làm mẫu kỷ thuật động tác, sau đó cho học sinh thực hiện.
* Củng cố bài học:
 - Lấy 2 em thực hiện động tác kỷ thuật đánh cầu lông.
C. Phần kết thúc:
 - Thả lỏng cơ bắp: chân tay,thân người.
- Nhận xét giờ tập.
- Bài tập về nhà: ôn các nội dung đã học.
30-32
phút
25- 26 phút
6-7 phút
3-5 phút
5 phút
- Giáo viên hướng dẫn cho học sinh tập luyện theo đội hình 2 hàng ngang đối diện.
- Giáo viên quan sát và sửa sai cho học sinh. 
 X X X X
 X X X X 
- Chọn 4 HS vào thi đấu đánh đôi nam. GV điều khiển trận đấu đồng thời hướng HS làm trọng tài.
- Chia lớp làm 2 nhóm nam riêng, nữ riêng để tập luyện.
- Giáo viên quan sát và sửa sai cho học sinh. 
- Cho lớp ngồi theo 4 hàng ngang quan sát và nhận xét những điểm đúng sai của 2 bạn.
- Thả lỏng theo đội hình 4 hàng ngang, sau đó dồn hàng nhận xét giờ tập.
- Thả lỏng theo đội hình 4 hàng ngang, sau đó dồn hàng nhận xét giờ tập.
Ngày soạn: 15/04/2009
Ngày dạy: 22 /04/2009
Tiết số: 64
 kiểm tra cầu lông
I. Mục tiêu: 
- Kiểm tra kĩ thuật phát cầu thuận tay.
II. Địa điểm, phương tiện:
 - Tập trên sân trường.
- Học sinh: Trang phục học sinh gọn gàng.
- Cột, lưới, cầu lông.
 III) Tiến trình dạy học:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
A. Phần mở đầu:
- GV nhận lớp phổ biến mục tiêu, yêu cầu giờ học.
- Khởi động: tập các động tác bài thể dục phát triển chung: vươn thở, tay, chân, bụng, vặn mình, phối hợp và điều hoà.
- Xoay các khớp tay, chân, hông, đầu gối, ép dây chằng...
- Ôn các động tác bổ trợ chuyên môn: tại chỗ chạy bớc nhỏ , chạy nâng cao đùi ,chạy gót chạm mông .
7- 8 phút
2lần
x 8 nhịp
5 lần 
1 bên
Lớp trởng ổn định hàng ngũ báo cáo sĩ số cho giáo viên.
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 X GV
Cho lớp giãn cách một 
sải tay, tập các bài khởi động.
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
B. Phần cơ bản: 
* Kiểm tra:
a- Nội dung:
- Kiểm tra kỷ thuật phát cầu thuận tay.
b- cách cho điểm:
- Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện động tác của các giai đoạn kỷ thuật.
- Điểm 9- 10:
Thực hiện đúng các giai đoạn kỷ thuật động tác.
- Điểm 7- 8 :
Thực hiện đúng các giai đoạn kỷ thuật động tác nhưng còn 1 vài sai sót nhỏ.
- Điểm 5- 6 :
Thực hiện đúng các giai đoạn kỷ thuật động tác nhưng còn 1 vài sai sót nhỏ.
- Điểm 3- 4 : 
Thực hiện đúng các giai đoạn kỷ thuật động tác nhưng còn nhiều lúng túng, còn nhiều lỗi sai về kỷ thuật.
C. Phần kết thúc:
- Thả lỏng các khớp :chân tay,thân ngời.
- Nhận xét giờ kiểm tra.
30- 32
phút
5 phút
- Mỗi HS đến lượt kiểm tra được phát cầu đúng luật 5 quả liên tục. Trường hợp đặc biệt có thể được kiểm tra lại. Điểm kiểm tra lại không quá 8 điểm.
- Thả lỏng theo đội hình 4 hàng ngang, sau đó dồn hàng nhận xét kiểm tra.