Giáo án Thể dục 7 - Bài Thể dục: Ôn 6 động tác bài TD với cờ Bật nhảy: Ôn đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát; Học Trò chơi "Khéo vướng chân" Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

GIÁO ÁN SỐ : 43	 NỘI DUNG BÀI DẠY 
Tiết theo PPCT: 43 Bài TD: Ôn 6 động tác bài TD với cờ 
NS: 17/01/2015 Bật nhảy : Ôn đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát; Học Trò chơi
 " Khéo vướng chân" 
 Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên 
PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
MỞ ĐẦU 
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu nội dung yêu cầu
3.Kiểm tra bài cũ
4. Khởi động : Chung Chuyên môn
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp 
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Bài TD - Bật nhảy - Chạy bền
- Thuộc 6 động tác bài TD với cờ chú ý biên độ động tác
- Gv nhận xét cho điểm.
- Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, . ép dọc – Ngang, 
- Chạy BN – NCĐ – GCM
CƠ BẢN
1. Bài TD:
? Ôn sáu đông tác chú ý, nhịp điệu cuả động tác
Các lỗi sai thường mắc
? Động tác bụng
? Động tác Phối hợp
2. Bật nhảy:
? Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát, đệm
? Trò chơi " Khéo vướng chân" 
2. Chạy bền:
 ? Luyện tập
* Yêu cầu : - Thuộc sáu động tác bài TD với cờ
- Hít vào theo từng động tác, tay, chân phối hợp nhịp nhàng
- Chân rộng bằng vai, tay dang ngang, ngang vai
+ Góc độ của tay vuông góc, chân rộng hơn vai
+ Có sự nhịp nhàng liên kết giữa các động tác.
- Khi gập xuống, hai chân khuỵu gối, cờ chúc xuông đất
- Biên độ gập thân không sâu ở nhịp 2 và 6
+ khi gập thân ở nhịp 2 và 6 khuỵu gối
+ Khi văn mình ở nhịp 3 và 7 xoay hai bàn chân.
*Yêu cầu :Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ đà 3 bước giậm nhảy
- Chân thuận để sau chân lăng hướng trước, tay buông tự nhiên
- Bước chân thuận lên 1 bước sau đó bước tiếp 1 bước nữa trọng tâm dồn nhiều vào chân trước. Lúc này bước chân giậm nhảy lên trước một bước khuỵu gối.
- Dùng sức mạnh của chân thuận bật xa về trước tiếp đất bằng hai chân khuỵu gối giảm chân động tay phối hợp tự nhiên.
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên
- Chú ý hiện tượng sóc hông và cách khắc phục
KẾT THÚC 
1. Củng cố 
2. Thả lỏng 
3. Nhận xét 
4.Dặn dò
- Sáu động tác bài TD với cờ chú ý biên đô nhịp điệu động tác.
- Căng cơ trái-phải-sang hai bên rũ tay, thả lỏng toàn thân, đấm lưng nhẹ
- GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết dạy
- Ôn lại 3 nội dung đã học chú ý 6 động tác bài TD với cờ về biên độ động tác
IV. Rút kinh nghiệm:.
MỤC TIÊU - YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 43 - Biết tên và cách thực hiện các động tác: vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp NS: 17/01/2015
- Thực hiện được các động tác: lườn, bụng, phối hợp ND: 19/01/2015
- Biết cách thực hiện đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát. Thực hiện cơ bản đúng đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát. Trò chơi
- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình quy định. Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình quy định 
*Địa điểm - Phương tiện : Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm, 1Hs/2lá cờ, xà ngang, cột dọc, hố nhảy, nệm.
ĐLĐV 
PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
8-10ph
1-2l
2lx8n
1x2l
Đội hình khởi động
 €€€€€€ €€ Đội hình nhận lớp
 €€€€€€ €€ 
 €€€€€€ €€ 
 €€€€€€€ € 
 € 
 p p 
Từ đội hình vòng tròn về đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm.
28-30’
10-12’
1x5l
1x6l
1x4l
1x5l
10-12’
1x3l
1x3l
3-5’
4-6 vòng*100m
TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM QUAY VÒNG - SỬA SAI – LÀM MẪU
- Nhóm 1: Bật nhảy - Nhóm 2: Bài TD với cờ
+ Trò chơi " Khéo vướng chân" - Ôn 6 động tác bài TD 
 € € € € € €
 € € € € € € 
 p € € € € € € 
 p
 - Ôn 6 động tác bài TD phân nhóm luyện tập
 € € € € € €€
 € € € € € €€
 €€ 
 €€
 € € € € € €€ 
 € € € € € €€ 
+ Đà 3 bước giậm nhảy cào hố cát - Ôn đồng loạt 6 động tác bài TD với cờ 
N €€€€ O € € € € € € 
 € € € € € €
N€€€€ € € € € € €
 VG Hố nhảy 5m € € € € € €
 p Gv đan xen giữa hai nhóm nhận xét, sửa sai p 
Hoán đổi vị trí hai nhóm 
Đội hình vòng tròn
,luyện tập chạy bền
3-5ph
1x1l
2lx8n
1x1l
 € € € € € € € € Đội hình củng cố, thả lỏng
 € € € € € € € € €€€€€€ €€ Đội hình NX-BTVN 
 € € € € € € € € €€€€€€ €€ 
 € € € € € € € € €€€€€€ €€ 
 p €€€€€€ €€ 
 p
.
GIÁO ÁN SỐ : 44	 NỘI DUNG BÀI DẠY 
Tiết theo PPCT :44 Bài TD: Ôn 6 động tác bài TD với cờ, Học : Động tác Thăng bằng - Nhảy 
 NS: 21/01/2015 Bật nhảy : Ôn đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát; Học Trò chơi
 "Khéo vướng chân"
PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
MỞ ĐẦU 
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu nội dung yêu cầu 
3.Kiểm tra bài cũ
4.Khởi động : Chung Chuyên môn 
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp 
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Bài TD - Bật nhảy 
- Thuộc 6 động tác bài TD với cờ chú ý biên độ động tác.
- Gv nhận xét và cho điểm.
- Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, . ép dọc – Ngang, 
- Chạy BN – NCĐ – GCM 
CƠ BẢN
1. Bài TD:
? Ôn sáu đông tác chú ý , nhịp điệu cuả động tác
Cách sửa lỗi sai thường mắc - Động tác bụng
? Động tác Phối hợp
? Động tác Thăng bằng
? Động tác Nhảy
2. Bật nhảy:
? Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát, đệm
? Trò chơi " Khéo vướng chân" 
*Yêu cầu : - Thuộc sáu động tác bài TD với cờ
- Hít vào theo tưng động tác, tay, chân phối hợp nhịp nhàng
- Chân rộng bằng vai, tay dang ngang, ngang vai
+ Góc độ của tay vuông góc, chân rộng hơn vai
+ Có sự nhịp nhàng liên kết giữa các động tác.
- Tập riêng nhịp 2 và 6 có kết hợp nhắc hs không khuỵu gối.
- Uốn nắn tư thế hai tay khi giơ lên cao, dang ngang đúng phương hướng
+ Tập riêng nhịp 1và 5, 2 và 6, 5 và 7.
+ Tập với nhịp độ trung bình, tập riêng nhịp 2 và 6 giọng hô hơi kéo dài
* Yêu cầu: Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ đà 3 bước giậm nhảy
- Chân thuận để sau chân lăng hướng trước, tay buông tự nhiên
- Bước chân thuận lên 1 bước, bước tiếp 1 bước nữa trọng tâm dồn nhiều vào chân trước. Lúc này bước chân giậm lên trước một bước khuỵu gối.
- Dùng sức mạnh của chân thuận bật xa về trước tiếp đất bằng hai chân khuỵu gối giảm chân động tay phối hợp tự nhiên.
KẾT THÚC 
1. Củng cố 
2. Thả lỏng 
3. Nhận xét 
4.Dặn dò
- Tám động tác bài TD với cờ chú ý biên độ nhịp điệu động tác.
- Căng cơ trái-phải-sang hai bên rũ tay, thả lỏng toàn thân, đấm lưng nhẹ
- GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết học.
- Ôn lại 2 nội dung đã học chú ý 8 động tác bài TD với cờ về biên độ và nhịp điệu động tác
IV. Rút kinh nghiệm:.
MỤC TIÊU - YÊU CẦU Tiết theo PPCT: 44 - Biết tên và cách thực hiện các động tác: lườn, bụng, phối hợp, Thăng bằng - Nhảy NS: 21/01/2015
- Thực hiện được các động tác: phối hợp, Thăng bằng - Nhảy ND: 23/01/2015
- Biết cách thực hiện đà 3 bước giậm nhảy vào hố cá. Thực hiện cơ bản đúng đà 3 bước giậm nhảy vào hố cá. Trò chơi
*Địa điểm - Phương tiện : Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm, 1Hs/2lá cờ, xà ngang, cột dọc, hố nhảy, nệm.
ĐLĐV 
PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
8-10ph
1-2l
2lx8n
1x2l
Đội hình khởi động
 €€€€€€ €€ Đội hình nhận lớp
 €€€€€€ €€ 
 €€€€€€ €€ 
 €€€€€€€ € 
 € 
 p p 
Từ đội hình vòng tròn về đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm.
10-15’
1x5l
1x4l
1x5l
1x6l
1x4l
10-15’
1x5l
1x3l
1x3l
1x3l
1x2l
1x3l
TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM QUAY VÒNG - SỬA SAI – LÀM MẪU
- Nhóm 1 : Bật nhảy - Nhóm 2 : Bài TD với cờ
+Trò chơi " Khéo vướng chân" - Ôn 6 động tác bài TD 
 € € € € € €
 € € € € € €
 € € € € € € 
 p € € € € € € 
 p 
 - Học động tác thăng bằng, nhảy 
 € € € € € € 
+Đà 3 bước giậm nhảy cào hố cát	 € € € € € €
 € € € € € €
N €€€€ O € € € € € €
 	p
N€€€€ - Tập động loạt 9 động tác bài TD với cờ
 VG Hố nhảy 5m € € € € € €
	p	 € € € € € €
 	 € € € € € €
 € € € € € €
 p 
Gv đan xen giữa hai nhóm nhận xét, sửa sai
Hoán đổi vị trí hai nhóm
3-5ph
1x1l
2lx8n
1x1l
 € € € € € € € € Đội hình củng cố, thả lỏng
 € € € € € € € € €€€€€€ €€ Đội hình NX-BTVN 
 € € € € € € € € €€€€€€ €€ 
 € € € € € € € € €€€€€€ €€ 
 p €€€€€€ €€ 
 p
.