Giáo án Thể dục 7 - Bài Thể dục: Ôn 8 động tác bài TD với cờ Học: Động tác điều hoà. Bật nhảy: Ôn chạy đà tự do nhảy xa. Học: Động tác nhảy "Bước bộ trên không" Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

GIÁO ÁN SỐ : 45	 NỘI DUNG BÀI DẠY 
Tiết theo PPCT : 45 Bài TD: Ôn 8 động tác bài TD với cờ Học : Động tác điều hoà.
 NS: 24/01/2015 Bật nhảy: Ôn chạy đà tự do nhảy xa. Học: Động tác nhảy 
 " Bước bộ trên không"
 Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên 
PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
MỞ ĐẦU 
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu nội dung yêu cầu 
3.Kiểm tra bài cũ
4.Khởi động : Chung Chuyên môn
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp 
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Bài TD - Bật nhảy - Chạy bền
- Thuộc 8 động tác bài TD với cờ chú ý biên độ động tác
- Gv nhận xét cho điểm.
- Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, . ép dọc – Ngang, 
- Chạy BN – NCĐ – GCM
CƠ BẢN
1. Bài TD:
? Ôn sáu đông tác chú ý , nhịp điệu cuả động tác
* Các lỗi sai thường mắc
? Động tác thăng bằng
? Động tác Phối hợp
? Học: Động tác điều hoà
2. Bật nhảy:
? Ôn chạy đà tự do nhảy xa 
? Học : Nhảy BBTK
3. Chạy bền:
 ? Luyện tập
* Yêu cầu: - Thuộc 8 động tác bài TD với cờ
- Hít vào theo tưng động tác, tay, chân phối hợp nhịp nhàng
- Chân rộng bằng vai, tay dang ngang, ngang vai
+ Góc độ của tay vuông góc, chân rộng hơn vai
+ Có sự nhịp nhàng liên kết giữa các động tác.
- Chân dưa ra sau ở các nhịp 1,2,3,5,6,7 co ở gối
- Khi co gối ở nhịp 2 và 6 để đầu và ngực chúc xuống đất. 
- Thực hiện động tác với nhịp quá nhanh nhất là nhịp 2 và 6.
+ Rối loạn tư thế tay ở nhịp 1 và 2, 5 và 6.
+ Rối loạn tư thế của tay với bật nhảy khi tập với tốc độ nhanh.
* Yêu cầu:-Thực hiện tương đối tốt chạy đà tự do và học mới nhảy BBTK
- Chạy đà tự do thoải mái, tay phối hợp nhịp nhành
- Giậm tương đối tốt vào điểm giậm nhảy
- Thực hiện tương đối tốt nhảy BBTK 
- Tiếp đất bằng hai chân khuỵu gối giảm chấn động
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên
- Chú ý nhịp thở, hiện tượng sóc hông và cách khắc phục
KẾT THÚC 
1. Củng cố 
2. Thả lỏng 
3. Nhận xét 
4.Dặn dò
- Tám động tác bài TD với cờ chú ý biên đô nhịp điệu động tác.
- Căng cơ trái-phải-sang hai bên rũ tay, thả lỏng toàn thân, đấm lưng nhẹ
- GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết học.
- Ôn lại 3 nội dung đã học chú ý 8 động tác bài TD với cờ 
IV. Rút kinh nghiệm:
MỤC TIÊU - YÊU CẦU Tiết theo PPCT: 45 - Biết tên và cách thực hiện các động tác: phối hợp, Thăng bằng - Nhảy, điều hòa NS: 24/01/2015
- Thực hiện được các động tác: Thăng bằng - Nhảy, điều hòa ND: 26/01/2015
- Biết cách thực hiện đà tự do giậm nhảy vào hố cá, Biết cách thực hiện nhảy BBTK . Thực hiện được nhảy BBTK. Trò chơi
- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình quy định. Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình quy định 
*Địa điểm - Phương tiện : Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm, 1Hs/2lá cờ, xà ngang, cột dọc, hố nhảy, nệm.
ĐLĐV 
PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
8-10ph
1-2l
2lx8n
1x2l
 €€€€€€ €€ Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
 €€€€€€ €€ 
 €€€€€€ €€ 
 €€€€€€€ € 
 € 
 p p 
Từ đội hình vòng tròn về đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm.
28-30’
10-12’
1x5l
1x6l
1x4l
1x5l
10-12’
1x3l
1x3l
3-5’
4-6 vòng*100m 
TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM QUAY VÒNG - SỬA SAI – LÀM MẪU
- Nhóm 1 : Bật nhảy - Nhóm 2 : Bài TD với cờ
+ Chạy đà tự do nhảy xa - Học Động tác điều hoà
 € € € € € € € 
 € € € € € €
 € € € € € € 
 € € € € € € 
 p
 -Ôn 9 động tác bài TD phân nhóm luyện tập
 € € € € € €€
 € € € € € €€ 
 p €€
 €€
 € € € € € €€
 € € € € € €€ 
+ Nhảy BBTK - Ôn đồng loạt 9 động tác bài TD với cờ 
N €€€€ O € € € € € € N€€€€ 
 € € € € € €
 VG Hố nhảy 5m € € € € € €
 p p 
Gv đan xen giữa hai nhóm nhận xét, sửa sai
Đội hình vòng tròn
,luyện tập chạy bền
Hoán đổi vị trí hai nhóm
3-5ph
1x1l
2lx8n
1x1l
 € € € € € € € € Đội hình củng cố, thả lỏng
 € € € € € € € € €€€€€€ €€ Đội hình NX-BTVN 
 € € € € € € € € €€€€€€ €€ 
 € € € € € € € € €€€€€€ €€ 
 p €€€€€€ €€ 
 p
...
GIÁO ÁN SỐ : 46	 NỘI DUNG BÀI DẠY 
Tiết theo PPCT :46 Bài TD: Luyện tập nâng cao chất lượng bài TD 9 động tác bài TD với cờ. Kiểm 
NS: 28/01/2015	tra 15 phút; Nội dung: kiểm tra 9 động tác bài TD với cờ
 Bật nhảy : Ôn chạy đà tự do nhảy xa, động tác nhảy " Bước bộ trên không"
 Trò chơi " Nhảy vào vòng tròn tiếp sức" 
PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
MỞ ĐẦU 
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu nội dung yêu cầu 
3.Kiểm tra bài cũ
4.Khởi động : Chung Chuyên môn
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp 
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Bài TD - Bật nhảy 
- Thuộc 9 động tác bài TD với cờ chú ý biên độ động tác.
- Gv nhận xét và cho điểm.
- Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, . ép dọc – Ngang, 
- Chạy BN – NCĐ – GCM
CƠ BẢN
1. Bài TD:
? Ôn 9 đông tác chú ý , nhịp điệu cuả động tác
Kiểm tra 15 phút
 Nội dung: kiểm tra 9 động tác bài TD với cờ
2. Bật nhảy:
? Ôn chạy đà tự do nhảy xa 
? Nhảy BBTK, các lỗi sai thường gặp.
Trò chơi " Nhảy vào vòng tròn tiếp sức"
*Yêu cầu : - Thuộc bốn động tác bài TD với cờ
- Hít vào theo tưng động tác, tay, chân phối hợp nhịp nhàng
- Chân rộng bằng vai, tay dang ngang, ngang vai
+ Góc độ của tay vuông góc, chân rộng hơn vai
+ Có sự nhịp nhàng liên kết giữa các động tác.
* Thang điểm kiểm tra:
- Điểm ở mức Đạt : Hoàn thiên cả 9 động tác của bài TD với cờ hoặc thực hiện được 9 động tác tương đối đúng, nhưng chưa đẹp chưa thở sâu ở các động tác vươn thở hoặc thang bằng thực hiện với biên độ hẹp.
- Điểm ở mức Chưa Đạt : Có từ 3 động tác thực hiện sai trở lên 
*Yêu cầu :Thực hiện tương đối tốt chạy đà tự do và học mới nhảy BBTK
- Chạy đà tự do thoải mái, tay phối hợp nhịp nhành
- Giậm tương đối tốt vào điểm giậm nhảy
- Thực hiện tương đối tốt nhảy BBTK 
- Tiếp đất bằng hai chân khuỵu gối giảm chấn động
- Giậm nhảy không mạnh, không tận dụng được sức bật của bàn chân
- Giậm nhảy xong co chân ngay không hình thành tư thế bước bộ
- Góc độ giậm nhảy quá lớn, quá nhỏ, chạm cát phía trước bằng hai bàn chân 
KẾT THÚC 
1. Củng cố 
2. Thả lỏng 
3. Nhận xét 
4.Dặn dò
- 9 động tác bài TD với cờ chú ý biên đô nhịp điệu động tác.
- Căng cơ trái-phải-sang hai bên rũ tay, thả lỏng toàn thân, đấm lưng nhẹ
- GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết học.
- Ôn lại 2 nội dung đã học chú ý 9 động tác bài TD với cờ .
IV. Rút kinh nghiệm:
MỤC TIÊU - YÊU CẦU Tiết theo PPCT: 46 - Biết tên và cách thực hiện 9 động tác đã học.Thực hiện cơ bản đúng 9 động tác đã học NS: 28/02/2015 
- Biết cách thực hiện đà tự do giậm nhảy vào hố cá, Biết cách thực hiện nhảy BBTK . ND: 30/01/2015 Thực hiện được nhảy BBTK. Trò chơi
*Địa điểm - Phương tiện : Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm , 1Hs/2lá cờ, hố nhảy, nệm.
ĐLĐV 
PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
8-10ph
1-2l
2lx8n
1x2l
 €€€€€€ €€ Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
 €€€€€€ €€ 
 €€€€€€ €€ 
 €€€€€€€ € 
 € 
 p p 
Từ đội hình vòng tròn về đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm.
28-30ph
10-15ph
1x4l
1x5l
4-6hs
1x2l
1x5l
1x3l
10-15ph
1x3l
1x4l
1x2l
TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM QUAY VÒNG - SỬA SAI – LÀM MẪU
- Nhóm 1 : Bật nhảy - Nhóm 2 : Bài TD với cờ
+ Chạy đà tự do nhảy xa - Ôn đồng loạt 9 động tác các cán sự lớp Điều 
 khiển 
 € € € € € €
 € € € € € €
€ € € € € € € € 
€ € € € € € € € 
 p
 - Kiểm tra 15 phút
+ Trò chơi " Nhảy vào vòng tròn	- Gv nêu các yêu cầu khi kiểm tra, gọi 4-6HS 
 Tiếp sức lên thực hiện, điểm kiểm tra cho theo mức độ 
 	 thực hiện của từng động tác. Các nhóm khác 
 chuẩn bị 
 € € € € € 
 p 
 € € € € € 
+ Nhảy BBTK € € € € € 
 € € € € € 
N €€€€ O 
N€€€€ 
 VG Hố nhảy 5m 
 p 
Gv đan xen giữa hai nhóm nhận xét, sửa sai
Các cán sự lớp điều khiển các nhóm luyện tập
Hoán đổi vị trí hai nhóm 
3-5ph
1x1l
2lx8n
1x1l
 € € € € € € € € Đội hình củng cố, thả lỏng
 € € € € € € € € €€€€€€ €€ Đội hình NX-BTVN 
 € € € € € € € € €€€€€€ €€ 
 € € € € € € € € €€€€€€ €€ 
 p €€€€€€ €€ 
 p
...