Giáo án Thể dục Lớp 9 - Tiết 5: Chạy ngắn. Bài thể dục - Năm học 2012-2013

Ngày soạn :2/ 9/2012
Ngày dạy :4 /9/2012
Tiết 5 :chẠY NGẮN - bài td
I/ Mục tiêu
- Chạy ngắn : Trũ chơi phỏt triển sức nhanh “ chạy nhanh tiếp sức” Xuất phỏt đứng mặt, vai, lưng hướng chạy => Rèn luyện sức nhanh, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần đoàn kết.
- Bài TD : Ôn từ 11- 24(Nữ), 11 – 21 (Nam) => Thực hiện được những động tác đã học, rèn luyện tư thế động tác, tinh thần tập thể, nâng cao ý thức tự giác.
II/ Địa điểm - Phương tiện
- Địa điểm : Sân tập 
- Phương tiện : Còi, tranh ảnh
III/ Nội dung - Phương pháp tổ chức 
Nội dung
ĐL
Phương pháp - Tổ chức
A. Mở đầu 
1. ổn định tổ chức lớp
- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung bài học 
- Kiểm tra sức khỏe học sinh
2- Khởi động 
+ Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
+ Thực hiện các động tác khởi động
+ Xoay các khớp, ép dọc, ngang
+ 3 động tác bổ trợ :
 - Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
B. Cơ bản
1- Chạy ngắn : Trũ chơi phỏt triển sức nhanh “ chạy nhanh tiếp sức” 
- Xuất phỏt đứng mặt, vai, lưng hướng chạy 
2. Bài TD
- Ôn từ nhịp 1 – 24 (nữ), 1 – 21 (nam).
C. Kết thúc 
- Hồi tĩnh thả lỏng tích cực
- Nhận xét giờ học 
- Rặn dò BTVN
10phút
2phút
8phút
1vòng
3Lx8N
2 lần
2 lần
2 lần
30phút
15phút
3 lần
15phút
5phút 
LT trấn chỉnh hàng ngũ báo cáo GV
Phổ biến nội dung yêu cầu ngắn ngọn
GV Kiểm tra sức khỏe cho học sinh
LT tổ chức cho lớp khởi động.
Quan sát sửa sai, nhắc nhở.
Từ đội hình vòng tròn về tập trung thành 4 hàng ngang.12 – 15m
Giáo viên củng cố lại kiến thức – cho hs tập luyện 
x x x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x x
GV quan sát sửa sai hai nhóm tập luyện sửa sai
GV điều khiển một số động tác 
Ưu, nhược điểm giờ học
Hướng dẫn một số BTVN