Kế hoạch bài học số 18 - Môn :kiểm tra tiêu chuẩn RLTT

KẾ HOẠCH BÀI HỌC SỚ 18
MÔN :KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT.
˜w™
Tiết CT :	35 & 36
Thời gian dạy : //
I . NHIỆM VỤ:
 Kiểm tra Tiêu chuẩn rèn luyện thân thể.
-Chạy 60m.
-Bật xa tại chỗ.
	-Chạy 500m.
	II.YÊU CẦU:	
 1.Kiến thức:
	- Biết cách thực hiện XP cao – chạy nhanh 30 – 60m.
- Biết cách thực hiện Bật xa tại chỗ.
- Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.
	2.Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng XP cao – chạy nhanh 30- 60m. đạt TC RLTT.
- Thực hiện cơ bản đúng Bật xa tại chỗ. đạt TC RLTT.
- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền 500. đạt TC RLTT.
3.Thái độ: HS tích cực luyện tập, vệ sinh sân tập.
III.THỜI GIAN:	
	-	2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
	-	Sân tập TDTT của trường.	
V.DỤNG CỤ:
	-	Đồng hồ, phát lệnh, thước đo.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp – Điểm danh.
Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập.
Khởi động: xoay các khớp, căng cơ.
Khởi động chuyên môn.	
(10p)
II/ Phần cơ bản:
	_Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT học kỳ I.
	*Chạy 60m:	Giỏi :
	Khá :
	 	Đạt :
	*Bật xa :	Giỏi :
	Khá :
	 	Đạt :
	 *Chạy 500m	:	Giỏi :
	 	Khá :
	Đạt :
	* Củng cố kỹ thuật: RNK kiểm tra các môn.
(73p)
III/ Phần kết thúc:
	-Hồi tĩnh.
	-Nhận xét đánh giá buổi tập.
	-H. dẫn tập ở nhà: Luyện tập chạy bền buổi sáng.
	-Xuống lớp.
(7p)
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, gọn, đúng cự ly.
 -Nắm vững nội dung, yêu cầu buổi KT.
-Tích cực thực hiện khởi động chung và
chuyên môn.
-ĐH sole cách 1 dang tay khởi động.
-Hs tích cực kiểm tra đạt T.chuẩnRLTT.
+Nam : 9,5”	;	Nữ :	10,4”
+Nam : 10,2”	;	Nữ :	11,2”
+Nam : 11,5”	;	Nữ :	11,9”
+Nam : 1,95m	;	Nữ :	1,75m
+Nam : 1,80m	;	Nữ :	1,65m
+Nam : 1,70m	;	Nữ :	1,55m
+Nam : 1,05’	;	Nữ :	1,44’
+Nam : 1,55’	;	Nữ :	1,22’
+Nam : 1,25’	;	Nữ :	1,36’	
-Hs chú ý nghe gv nhắc nhơ,û phân tích, và rút kinh nghiệm.
(Gv chú ý so sánh thành tích 60m lần kt trước,và gv quyết định.)
*Tổ chức và PP kiểm tra:
-Kiểm tra nam nữ riêng.
-Mỗi đợt 3 hs, mỗi hs thực hiện 1 lần, kiểm tra từng môn và tất cả 3 môn.
-Gv điều khiển quản lý hs kiểm tra. 
-Các trường hợp khác gv quyết định.
 500m
 x 
 	60m
	 xxxxxxxxxxxxxxxx
Gv nhắc nhở rút kinh nghiệm cho hs qua Ktra.
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán.
-ĐH sole cách 1 dang tay hồi tĩnh.
 Ngày 13 Tháng 12 Năm 2014
	 Giáo viên soạn	
Duyệt của Ban Giám Hiệu	 Lê Phước Minh
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
* Ưu điểm: 
* Khuyết điểm: 
 Duyệt của tổ trưởng CM