Giáo án Thể dục 7 - Bài Thể dục: Học 2 động tác: Vươn thở – Tay Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước – sau. Trò chơi "Nhảy cừu" Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

GIÁO ÁN SỐ : 37	NỘI DUNG BÀI DẠY 
Tiết theo PPCT : 37 Bài TD: Học 2 động tác: Vươn thở – Tay
 NS: 27/12/2014 Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước – sau. Trò chơi " Nhảy cừu" 
 Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên 
PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
MỞ ĐẦU 
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu nội dung yêu cầu
3.Kiểm tra bài cũ
4. Khởi động : Chung Chuyên môn
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp 
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Bài TD - Bật nhảy - Chạy bền
- Không kiểm tra bài cũ.
- Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, . ép dọc – Ngang, 
- Chạy BN – NCĐ – GCM
CƠ BẢN
1. Bài TD:
? Học: Động tác vươn thở
? Động tác tay
2. Bật nhảy:
? Ôn đá lăn trước – sau
? Trò chơi " Nhảy cừu"
3. Chạy bền:
? Luyện tập
*Yêu cầu : - Thuộc hai động tác bài TD với cờ
-Nhịp 5-6-7-8 giống nhịp 1-2-3-4 nhưng nhịp 5 bước chân phải sang ngang
- Nhịp 5-6-7-8 như nhịp 1-2-3-4 nhưng nhịp 5 bước chân phải sang ngang
* Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ và trò chơi.
- Chân thuận đặt trước, chân lăn đặt sau, hai tay buông tự nhiên, trọng tâm dồn nhiều vào châm chước, 
- Dùng lực của chân lăn đá mạnh từ sau ra trước lên cao chạm tay ngang tầm vai, chân thuận kiểng gót chân thân trên hơi gập về trước.
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên
- Chú ý đến nhịp thở khi chạy
KẾT THÚC 
1. Củng cố 
2. Thả lỏng 
3. Nhận xét 
4. Dặn dò
- Hai động tác bài TD với cờ
- Căn cơ trái-phải-sang hai bên rũ tay, thả lỏng toàn thân, đấm lưng nhẹ
- Nhận xét ưu khuyết điểm nội dung bài dạy
- Ôn lại 3 nội dung đã học chú ý 2 động tác bài TD với cờ
IV. Rút kinh nghiệm:.
MỤC TIÊU - YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 37 - Biết tên và cách thực hiện các động tác: vươn thở, tay NS: 27/12/2014
- Thực hiện được các động tác: vươn thở, tay ND: 29/12/2014
- Biết cách thực hiện động tác đá lăng trước – sau. Thực hiện được đá lăng trước – sau. Trò chơi
- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình quy định. Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình quy định 
*Địa điểm - Phương tiện : Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm , 1Hs/2lá cờ, xà ngang, cột dọc, hố nhảy, nệm.
ĐLĐV 
PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
8-10ph
1-2l
2lx8n
1x2l
Đội hình khởi động
 €€€€€€ €€ Đội hình nhận lớp
 €€€€€€ €€ 
 €€€€€€ €€ 
 €€€€€€€ € 
 € 
 p p 
Từ đội hình vòng tròn về đội hình nhận lớp giáo kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm.
28-30’
10-12’
1x5l
1x6l
1x3l
10-12’
1x4l
1x5l
1x2l
3-5’
4-6vòng*100m
TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU
- Nhóm 1 : Bật nhảy - Nhóm 2 : Bài TD với cờ
+ Đá lăng trước-sau + Học 2 động tác: Vươn thở – Tay 
 € € € € € €
€ € € € € € 
 € € € € € € € € € € € €
€ € € € € € 
 € € € € € € € € € € € €
 € € € € € € 
 p 
+Trò chơi " Nhảy cừu" p 
 N € € € € € 
 p 
 N € € € € € 
p 
 Gv đan xen giữa hai nhóm nhận xét sửa sai
Hoán đổi vị trí hai nhóm
Đội hình vòng tròn
,luyện tập chạy bền
 p
3-5ph
1x1l
2lx8n
1x1l
 € € € € € € € € Đội hình củng cố, thả lỏng
 € € € € € € € € €€€€€€ €€ Đội hình NX-BTVN 
 € € € € € € € € €€€€€€ €€ 
 € € € € € € € € €€€€€€ €€ 
 p €€€€€€ €€ 
 p
GIÁO ÁN SỐ : 38	 NỘI DUNG BÀI DẠY 
Tiết theo PPCT 38 Bài TD: Ôn 2 động tác : Vươn thở – Tay. Học: 2 động tác: Chân - Lườn
 NS: 03/01/2015 Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang Trò chơi " Nhảy ô 
 	tiếp sức" 
PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
MỞ ĐẦU 
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu nội dung yêu cầu 
3.Kiểm tra bài cũ
4. Khởi động : Chung Chuyên môn
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp 
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Bài TD - Bật nhảy 
- Thuộc hai động tác bài TD với cờ chú ý biên độ động tác.
- Gv nhận xét và cho điểm.
- Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, . ép dọc – Ngang, 
- Chạy BN – NCĐ – GCM
CƠ BẢN
1. Bài TD:
? Ôn đông tác Vươn thở 
Tay lỗi sai thường mắc
? Học: Động tác chân
? Động tác lườn
2. Bật nhảy:
? Ôn đá lăng trước – sau
? Đá lăng sang ngang
? Trò chơi " Nhảy ô tiếp sức"
*Yêu cầu : - Thuộc bốn động tác bài TD với cờ
Thực hiện động tác ở từng nhịp với tư thế không chính xác hoặc quá nhanh
Không biết cách thở sâu, phối hợp động tác.
- Phương hướng biên độ của tay, cờ không đúng
- Cầm để đuôi cán cờ nhô ra ngoài.
-Nhịp 5-6-7-8 giống nhịp 1-2-3-4 nhưng nhịp 7 quay sang phải
- Nhịp 5-6-7-8 như nhịp 1-2-3-4 nhưng nhịp 5 bước chân phải sang ngang nhịp 6 nghiêng lườn sang trái, nhịp 7 quay nhìn cờ bên phải.
*Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ và trò chơi.
- Chân thuận đặt trước, chân lăng đặt sau, hai tay buông tự nhiên, trọng tâm dồn nhiều vào chân trước, 
- Dùng lực của chân lăng đá mạnh từ sau ra trước lên cao chạm tay ngang tầm vai, chân thuận kiễng gót chân thân trên hơi gập về trước.
+ Như đá lăng trước nhưng kiễng chân trụ đá lăng sang ngang cao ngang hông hai tay phối hợp nhịp nhàng.
KẾT THÚC 
1. Củng cố 
2. Thả lỏng 
3. Nhận xét 
4. Dặn dò
- Bốn động tác bài TD với cờ
- Căng cơ trái-phải-sang hai bên rũ tay, thả lỏng toàn thân, đấm lưng nhẹ
- Nhận xét ưu khuyết điểm nội dung bài dạy
- Ôn lại 2 nội dung đã học chú ý 4 động tác bài TD với cờ về biên độ động tác
IV. Rút kinh nghiệm:
MỤC TIÊU - YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 38 - Biết tên và cách thực hiện các động tác: vươn thở, tay, chân, lườn NS: 03/01/2015
- Thực hiện được các động tác: vươn thở, tay, chân, lườn ND: 05/01/2015
- Biết cách thực hiện động tác đá lăng trước – sau - sang ngang. Thực hiện được đá lăng trước – sau – sang ngang Trò chơi
*Địa điểm - Phương tiện : Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm, 1Hs/2lá cờ, xà ngang, cột dọc, hố nhảy, nệm.
ĐLĐV 
PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
8-10ph
1-2l
2lx8n
1x2l
 €€€€€€ €€ Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
 €€€€€€ €€ 
 €€€€€€ €€ 
 €€€€€€€ € 
 € 
 p p 
Từ đội hình vòng tròn về đội hình nhận lớp Gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm.
28-30’
10-15’
1x5l
1x6l
1x4l
1x5l
10-15’
1x3l
1x3l
 1x4l
1x2l
TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU
- Nhóm 1 : Bật nhảy - Nhóm 2 : Bài TD với cờ
+ Đá lăng trước-sau - Học mới 2 động tác bài TD 
€ € € € € € € € € € € €
 € € € € € € € € € € € €
€ € € € € € € € € € € € 
 € € € € € € € € € € € € 
 p p
+ Đá lăng sang ngang - Ôn hai động tác bài TD và các lỗi sai
€ € € € € € € € € € €
 € € € € € € € € € € €
€ € € € € € € € € € €
 € € € € € € € € € € €
 p p
+Trò chơi " Nhảy ô tiép sức" - Ôn đồng loạt 4 động tác bài TD với cờ 
N€ € € € € € € € € € 
 € € € € € €
N€ € € € € € € € € €
 Tương tự như trên € € € € € €
 p 
 Gv đan xen giữa hai nhóm nhận xét, sửa sai
Hoán đổi vị trí hai nhóm
3-5ph
1x1l
2lx8n
1x1l
 € € € € € € € € Đội hình củng cố, thả lỏng
 € € € € € € € € €€€€€€ €€ Đội hình NX-BTVN 
 € € € € € € € € €€€€€€ €€ 
 € € € € € € € € €€€€€€ €€ 
 p €€€€€€ €€ 
 p