Giáo án Thể dục 7 - Tiết 1 đến tiết 47

I/ Mục tiu:
1/ HS hiểu được sự cần thiết để chủ động phịng trnh khơng để chấn thương xảy ra trong hoạt động TDTT.
2/ Hiểu được ý nghĩa, một số nguyn nhn cơ bản và cách phịng trnh chấn thương trong tập luyện và thi đấu TDTT.
3/ Biết vận dụng những hiểu biết đ học để đảm bảo an toàn trong tập luyện và thi đấu TDTT.
II/ Nội dung:
1/ Ý nghĩa của việc phịng trnh chấn thương trong hoạt đông TDTT:
* Mục đích cơ bản và quan trọng nhất khi tham gia tập luyện TDTT là nâng cao sức khỏe, phát triển thể lực của mỗi người. Thế nhưng do không biết hoặc biết nhưng coi thường, không chịu tuân theo các nguyên tắc, phương pháp khoa họctrong hoạt đông TDTT, nên người tập đ để xẩy ra chấn thương như:
- Xy xt nhẹ chưa hoặc có chảy máu ít ngồi da.
87 trang
hoangquan
1140
0 Download
Bạn đang xem 20 trang mẫu của tài liệu "Giáo án Thể dục 7 - Tiết 1 đến tiết 47", để tải tài liệu gốc về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
     @&?      
I/ Mục tiêu:
1/ HS hiểu được sự cần thiết để chủ động phịng tránh khơng để chấn thương xảy ra trong hoạt động TDTT.
2/ Hiểu được ý nghĩa, một số nguyên nhân cơ bản và cách phịng tránh chấn thương trong tập luyện và thi đấu TDTT.
3/ Biết vận dụng những hiểu biết đã học để đảm bảo an tồn trong tập luyện và thi đấu TDTT.
II/ Nội dung:
1/ Ý nghĩa của việc phịng tránh chấn thương trong hoạt đơng TDTT:
 * Mục đích cơ bản và quan trọng nhất khi tham gia tập luyện TDTT là nâng cao sức khỏe, phát triển thể lực của mỗi người. Thế nhưng do khơng biết hoặc biết nhưng coi thường, khơng chịu tuân theo các nguyên tắc, phương pháp khoa họctrong hoạt đơng TDTT, nên người tập đã để xẩy ra chấn thương như:
- Xây xát nhẹ chưa hoặc cĩ chảy máu ít ngồi da.
- Chống, ngất.
- Tổn thương cơ.
- Bong gân.
- Tổn thương khớp và sai khớp.
- Giập hoặc gãy xương.
- Chấn động não hoặc cốt sống.
* Cĩ thể nĩi chấn thương là kẻ thù của TDTT. Cho nên biết được nguyên nhân và cách phịng tránh khơng để chấn thương xảy ra là yêu cầu quan trọng trong quá trình tập luyện và thi đấu TDTT.
2/ Một số nguyên nhân cơ bản để xảy ra chân thương và cách phịng tránh:
a. Mơt số nguyên nhân:
- khơng thực hiện đúng một số nguyên tắc cơ bản trong tập luyện và thi đấu TDTT như:
+ Nguyên tắc hệ thống: Đĩ là cần tập luyện TDTT thường xuyên, kiên trì cĩ hệ thống.
+ Nguyên tắc tăng tiến: Đĩ là cần tập từ nhẹ đến nặng và từ đơn giản đến phức tạp dần theo một kế hoạch nhất định, khơng nĩng vội, ngẫu hứng, tùy tiện. 
+ Nguyên tắc vừa sức: Đĩ là cần tập phù hợp với khả năng và sức khỏe của mỗi người.
- Khơng đảm bảo các nguyên tắc vệ sinh trong tập luyện TDTT như:
+ Địa điểm, phương tiện tập luyện khơng đảm bảo an tồn, vệ sinh.
+ Trang phục tập luyện khơng phù hợp.
 + Mơi trường tập luyện như ánh sáng, khơng khí nhiệt độ, tiếng ồnkhơng đảm bảo yêu cầu.
+ Ăn, uống quá nhiều ngay trước hoặc sau khi tập
* TDTT là một hoạt động tập thể, nếu khơng tuân thủ những quy định một cách nghiêm túc, thì rất dễ xảy ra chấn thương.
     @&?      
Ví dụ: Trong giờ học ném bĩng, chưa cĩ lệnh của người điều khiển, HS đã ném, nên ném vào nhau
B. Cách Phịng Tránh:
- Trước khi tập luyện hoặc thi đấu nhất thiết phải khởi động cho kĩ để đưa cơ thể thích nghi dần với trạng thái vận động. Trong phần cơ bản của buổi tập cần tập từ nhẹ đến nặng và từ đơn giản đến phức tạp. Khơng tập các động tác khĩ, nguy hiểm khi khơng cĩ người hướng dẫn, bảo hiểm. Trước khi kết thúc buổi tập, nhất thiết phải tiến hành hồi tĩnh để đưa cơ thể từ trạng thái động về trạng thái bình thường bằng một số động tác thả lỏng.
- Trong quá trình tập luyện, nếu thấy sức khỏe khơng bình thường, cần báo cáo để GV biết và cĩ biện pháp xử lý phù hợp.
- Tổ chức dọn vệ sinh sân tập và kiểm tra, sửa chữa các phương tiện tập trước khi tiến hành buổi tập.
- Mặc trang phục thể thao khi tập, khơng ăn uống nhiều ngay trước và sau khi tập.
- Khi tập xong, mồ hơi nhiều,khơng nên ngồi chổ thơng giĩ, hoặc tắm nước lạnh ngay, vì rất dễ bị cảm
- Mỗi học sinh cần tạo cho mình một nếp sống lành mạnh, tập luyện TDTT thường xuyên, khơng uống rượu bia, hút thuốc lá và dùng các chất ma túy. Khơng tự ra ao, hồ, sơng, biển tắm hoặc tập bơi khi khơng cĩ người hướng dẫn, bảo hiểm.
III/ Phương Pháp Giảng Dạy:
* Ngoài những nguyên nhân cơ bản đã nêu trên, các em về suy tìm hiểu tiết sau chúng ta ngiên cứu tiếp.
IV/ Kết Thúc:
v Cũng cố bài học:
 	- GV nhận xét ưu – khuyết điểm của giờ học
 	- Nhắc HS chuẩn bị tiết học sau, yêu cầu học sinh về nhà tham khảo thêm
 sách, báo, tạp chí thể thao, xem ti vi để đưa ra một số ví dụ tương tự.
     @&?      
I/ Mục tiêu : 
 1/ ĐHĐN: - Ơn tập hàng dọc, dĩng hàng đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau 
 2/ Chạy Nhanh: - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gĩt chạm mơng.
 3/ Chạy Bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tượng “thở dốc” và cách khắc phục; Một 	số động tác thư giãn, thả lỏng.
II/ Địa điểm : - Sân trường Thời gian : - 45 phút
III/ Tiến Trình Lên Lớp:
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG
VẬN ĐỘNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ Phần mở đầu :
 - Ổn định tổ chức lớp
 - CSL báo cáo sĩ số
 - GV phổ biến nd-y/c bài học
* Khởi động : (KĐC – KĐCM)
+ KĐC : - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, khớp bã vai
+ KĐCM : - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông
B/ Phần cơ bản :
1/ ĐHĐN: 
* Ơn tập hợp hàng dọc, dĩng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau.
2/ Chạy Nhanh : 
* Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gĩt chạm mơng.
Ø GV vừa phân tích vừa làm mẫu kĩ thuật. HS chú ý theo dõi.
3./ Chạy Bền: 
* Chạy trên địa hình tự nhiên:
Ø GV hướng dẫn đường chạy. Sau đó cho HS thực hiện
* Giới thiệu hiện tượng “thở dốc” và cách khắc phục:
Ø GV giới thiệu hiện tượng “thở dốc” và cách khắc phục.
C/ Phần kết thúc : 
 * Thả lỏng : + Một số động tác thư giãn, thả lỏng các khớp, cơ
Ø GV nhận xét – Dặn dò :
 + Về nhà ôn lại các nội dung của ĐHĐN và chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gĩt chạm mơng..
3 phút
1lần
5 phút
2x8
8-10phút
4x8
3lần
8-10 phút
4x8
7-10phút
1lần
5 phút
4x8
2 phút
1lần
GVđ(ĐHNL)
CSLđ (ĐHKĐ) 
-HS tập hợp hàng ngang – dọc dĩng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau.
+ HS chú ý GV làm mẫu, sau đĩ thực hiện
GVđ (ĐHTL)
 (ĐH chạy bền xung quanh sân trường)
	- HS chú ý lắng nghe 
	 GV giới thiệu hiện 
	 tượng “thở dốc” và 
	 cách khắc phục.
 GVđ
(ĐH giới thiệu hiện tượng “thở dốc”và cách khắc phục)
 CSLđ (ĐHTLỏng)
- HS thả lỏng các khớp,cơ tay, chân 
 GVđ(ĐHXL)
+ HS chú ý, lắng nghe GV nhận xét, dặn dò
     @&?      
I/ Mục tiêu : 
 1/ ĐHĐN: - Như nội dung tiết 2; Điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1-2, 1-2 đến hết; Biến đổi đội hình 
 0 – 2 – 4.
2/ Chạy Nhanh: - Trị chơi “chạy tiếp sức”, “chạy tiếp sức chuyển vật” một số động tác bổ trợ, bài tập 
 phát triển sức nhanh (do GV chọn).
II/ Địa điểm : - Sân trường Thời gian : - 45 phút
III/ Tiến Trình Lên Lớp:
PHẦN và NỘI DUNG
LƯỢNG VẬN ĐỘNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ Phần mở đầu :
 - Ổn định tổ chức lớp
 - CSL báo cáo sĩ số
 - GV phổ biến nd-y/c bài học
* Khởi động : (KĐC – KĐCM)
+ KĐC : - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, khớp bã vai
+ KĐCM : - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông
B/ Phần cơ bản :
1/ ĐHĐN: 
* Ơn tập hợp hàng dọc, dĩng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau; Điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1-2, 1-2 đến hết.
 * Học: Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4.
Ø GV hướng dẫn cách biến đổi đội hình, sau đĩ cho HS thực hiện.
2/ Chạy Nhanh : 
* Trị chơi: “chạy tiếp sức”
Ø GV hướng dẫn cách chơi, sau đĩ cho học sinh thực hiện.
¡¡¡£¡...£....Q ¡¡¡£¡...£....Q
¡¡¡£¡...£....P 
¡¡¡£¡...£....P
* Một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức nhanh (do GV chọn).
C/ Phần kết thúc : 
 * Thả lỏng : + thả lỏng các khớp, cơ
Ø GV nhận xét – Dặn dò :
 + Về nhà ôn lại các nội dung của ĐHĐN và chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gĩt chạm mơng..
3 phút
1lần
5 phút
2x8
8-10phút
4x8
3lần
8-10 phút
4x8
7-10phút
1lần
5 phút
4x8
2 phút
1lần
GVđ(ĐHNL)
      
       
      
       
CSLđ (ĐHKĐ)
 ¨
 -Tập hợp hàng dọc
 © dĩng hàng, đứng 
 GV nghiêm, nghỉ..

9
(Đội hình tập luyện ĐHĐN)
 0
3
6
9
0
3
6
3
9
6
9
3
6
 	 GV
	(ĐHTL đội hình đội ngũ)
 CB XP
¡¡¡£¡...£....Q ¡¡¡£¡...£....Q
¡¡¡£¡...£....P 
¡¡¡£¡...£....P
 	 GV đ (ĐH trò chơi)
- HS tích cực, tự giác thực hiện trị chơi.
+ HS chú ý GV làm mẫu, sau đĩ thực hiện
GVđ (ĐHTL)
 CSLđ (ĐHTLỏng)
- HS thả lỏng các khớp,cơ tay, chân 




GVđ(ĐHXL)
+ HS chú ý, lắng nghe GV nhận xét, dặn dò
     @&?      
I/ Mục tiêu : 
 1/ ĐHĐN: - Tập hàng dọc, dĩng hàng đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau,
 	Biến đổi đội hình 0 – 2 - 4
 2/ Chạy Nhanh: - Ơn luyện tại chổ đánh tay, đứng mặt hướng chạy xuất phát, chạy bước nhỏ, chạy 
 	nâng cao đùi.
 3/ Chạy Bền: - Học phân phối sức khi chạy; chạy trên địa hình tự nhiên.	 
II/ Địa điểm : - Sân trường Thời gian : - 45 phút
III/ Tiến Trình Lên Lớp:
PHẦN và NỘI DUNG
LƯỢNG VẬN ĐỘNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ Phần mở đầu :
 - Ổn định tổ chức lớp
 - CSL báo cáo sĩ số
 - GV phổ biến nd-y/c bài học
* Khởi động : (KĐC – KĐCM)
+ KĐC : - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, khớp bã vai
+ KĐCM : - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông
B/ Phần cơ bản :
1/ ĐHĐN: 
* Tập hợp hàng dọc, dĩng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau.
 * Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4:
2/ Chạy Nhanh : 
* Ơn luyện tại chổ đánh tay
Ø GV vừa phân tích vừa làm mẫu kĩ thuật động tác. HS chú ý theo dõi.
* Đứng mặt hướng chạy xuất phát:
3./ Chạy Bền: 
* Chạy trên địa hình tự nhiên:
Ø GV hướng dẫn đường chạy. Sau đó cho HS thực hiện
* Học phân phối sức khi chạy:
Ø GV giới thiệu phân phối sức khi chạy:
C/ Phần kết thúc : 
 * Thả lỏng : + Thả lỏng các khớp, cơ
Ø GV nhận xét – Dặn dò :
 + Về nhà ôn lại các nội dung của ĐHĐN và chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gĩt chạm mơng..
3 phút
1lần
5 phút
2x8
8-10phút
4x8
3lần
8-10 phút
4x8
7-10phút
1lần
5 phút
4x8
2 phút
1lần
 



GVđ(ĐHNL)
      
       
      
       
 CSLđ (ĐHKĐ) 
 (ĐHTL ĐHĐN) - HS tập hợp hàng ngang – dọc dĩng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau.
"	 
0	 
 
2	   
  
4	  
 
0	 
2		!
 ï
4 !	 GV
	(ĐHTL đội hình đội ngũ)
+ HS chú ý GV làm mẫu, sau đĩ thực hiện
       
      
       
      
 GVđ (ĐHTL)
	3	
 ' %
 ( &
 4
 (ĐH chạy bền xung quanh sân trường)
	- HS chú ý lắng nghe 
	 GV giới thiệu phân 
	 phối sức khi chạy. 
	 
 GVđ
(ĐH giới thiệu hiện tượng “thở dốc”và cách khắc phục)
      
       
       
       
 CSLđ (ĐHTLỏng)
- HS thả lỏng các khớp,cơ tay, chân 




GVđ(ĐHXL)
+ HS chú ý, lắng nghe GV nhận xét, dặn dò
     @&?      
I/ Mục tiêu :
1/ HS hiểu được sự ... 
* * * * * * * * * * *
 *
* GV
 - GV quan s¸t sưa sai cho h/s.
- HS ch¬i díi sù híng dÉn cđa g/v ch¬i nhiƯt t×nh ®ĩng luËt.
Nam 500 m - N÷ 350 m
 Hè nh¶y
III/ PhÇn kÕt thĩc.
- HS th¶ láng c¸c khíp, hÝt thë s©u.
- GV nhËn xÐt giê häc.
- DỈn dß: VỊ nhµ «n 6 ®éng t¸c ®· häc bµi thĨ dơc.
- ¤n c¸c ®éng t¸c bỉ trỵ ph¸t triĨn søc m¹nh cđa ch©n.
5 Phĩt
§éi h×nh nhËn xÐt th¶ láng
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* GV
     @&?       
I/ Mơc tiªu.
- RÌn luyƯn t¸c phong nhanh nhĐn, tÝnh kØ luËt, ®oµn kÕt.
- ThĨ dơc: ¤n 6 ®éng t¸c v¬n thë, tay, ch©n, lên, bơng, phèi hỵp.
- Häc: 2 ®éng t¸c th¨ng b»ng, nh¶y.
- BËt nh¶y: ¤n ®éng t¸c §µ ba bíc giËm nh¶y vµo hè c¸t. Trß ch¬i “khoÐ víng ch©n”
* Yªu cÇu: H/S thùc hiƯn chÝnh x¸c biªn ®é, nhÞp ®iƯu 6 ®éng t¸c ®· häc. Thùc hiƯn chÝnh x¸c c¸c ®éng t¸c bỉ trỵ, bµi tËp ph¸t triĨn søc m¹nh cđa ch©n.
II/ §Þa ®iĨm-ph¬ng tiƯn.
	S©n thĨ dơc, b»ng ph¼ng s¹ch sÏ, ®¶m b¶o an toµn.
	G/V chuÈn bÞ gi¸o ¸n,cßi.
	H/S chuÈn bÞ mçi em 2 cê, trang phơc ¨n mỈc gän gµng.
III/ TiÕn tr×nh-d¹y häc.
Néi dung
®Þnh lỵng
Ph¬ng ph¸p-tỉ chøc
I/ PhÇn më ®Çu.
- G/V nhËn líp kiĨm tra sÜ sè trang phơc cđa häc sinh.
- Phỉ biÕn néi dung yªu cÇu bµi.
- Khëi ®éng:
+ Xoay c¸c khíp.
 + Ðp d©y ch»ng. + Ðp däc.
 + Ðp ngang.
- Ch¹y bíc nhá, n©ng cao ®ïi, gãt ch¹m m«ng ( T¹i chç)
8 Phĩt
Líp trëng tËp chung b¸o c¸o sÜ sè cho g/v.
§éi h×nh nhËn líp khëi ®éng
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* GV
Xoay tÝch cùc tõ chËm ®Õn nhanh dÇn.
Ðp tõ tõ c¨ng s©u.
- Thùc hiƯn ®ĩng c¸c ®éng t¸c bỉ trỵ.
II/ PhÇn c¬ b¶n.
+ ThĨ dơc: ¤n: 6 ®éng t¸c v¬n thë, tay, ch©n, lên, bơng, phèi hỵp.
+ GV h« cho h/s «n l¹i 6 ®éng t¸c bµi thĨ dơc.
- Häc: 2 ®éng t¸c th¨ng b»ng, nh¶y
+ GV lµm mÉu, ph©n tÝch, gi¶ng gi¶i.
- HS quan s¸t g/v lµm mÉu thùc hiƯn.
- HS tËp díi sù ®iỊu khiĨn cđa g/v.
- Gv tỉ chøc ®iỊu khiĨn h/s tËp luyƯn.
- GV chia líp thµnh 2 nhãm (tỉ) tËp luyƯn.
+ Mét nhãm tËp bµi thĨ dơc, mét nhãm «n bËt nh¶y sau ®ã 2 nhãm ®ỉi néi dung tËp luyƯn.
* BËt nh¶y: ¤n ®µ ba bíc giËm nh¶y vµo hè c¸t.
* Trß ch¬i “khÐo víng ch©n”
- GV phỉ biÕn mơc ®Ých t¸c dơng, luËt ch¬i, tỉ chøc ®iỊu khiĨn häc sinh ch¬i.
32 Phĩt
2l x 8n
10 phĩt
10 phĩt
5 phĩt
 §éi h×nh tËp luyƯn
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* GV
Líp chia thµnh 2 nhãm ( tỉ) tËp luyƯn díi sù ®iỊu khiĨn cđa tỉ trëng.
* * * * * * * * * * 
* * * * * * * * * *
 N1 N2
- GV quan s¸t sưa sai cho c¸c nhãm, c¸ nh©n.
§éi h×nh tËp luyƯn
* * * * * * * * * * *
 *
* GV
-
GV quan s¸t sưa sai cho h/s.
 HS ch¬i díi sù híng dÉn cđa g/v ch¬i nhiƯt t×nh ®ĩng luËt.
 Hè nh¶y
III/ PhÇn kÕt thĩc.
- HS th¶ láng c¸c khíp, hÝt thë s©u.
- GV nhËn xÐt giê häc.
- DỈn dß: VỊ nhµ «n 8 ®éng t¸c ®· häc bµi thĨ dơc.
- ¤n c¸c ®éng t¸c bỉ trỵ ph¸t triĨn søc m¹nh cđa ch©n, luyƯn tËp ch¹y bỊn vµo buỉi s¸ng sau giê thĨ dơc.
5 Phĩt
§éi h×nh nhËn xÐt th¶ láng
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* GV
     @&?       
I/ Mơc tiªu.
- RÌn luyƯn t¸c phong nhanh nhĐn, tÝnh kØ luËt, ®oµn kÕt.
- ThĨ dơc: ¤n 8 ®éng t¸c v¬n thë, tay, ch©n, lên, bơng, phèi hỵp, th¨ng b»ng, bËt nh¶y.
- Häc: §éng t¸c ®iỊu hoµ.
- BËt nh¶y: ¤n ch¹y ®µ (tù do) nh¶y xa; Häc ®éng t¸c nh¶y “bíc bé” trªn kh«ng.
- Ch¹y bỊn : LuyƯn tËp ch¹y lªn dèc, xuèng dèc.
* Yªu cÇu: H/S thùc hiƯn chÝnh x¸c biªn ®é, nhÞp ®iƯu 8 ®éng t¸c ®· häc. Thùc hiƯn têng ®èi chÝnh x¸c ®éng t¸c nh¶y “bíc bé” trªn kh«ng.
II/ §Þa ®iĨm-ph¬ng tiƯn.
	S©n thĨ dơc, b»ng ph¼ng s¹ch sÏ, ®¶m b¶o an toµn.
	G/V chuÈn bÞ gi¸o ¸n,cßi, hè nh¶y xa ®¶m b¶o an toµn cho tËp luyƯn.
	H/S chuÈn bÞ mçi em 2 cê, trang phơc ¨n mỈc gän gµng.
III/ TiÕn tr×nh-d¹y häc.
Néi dung
®Þnh lỵng
Ph¬ng ph¸p-tỉ chøc
I/ PhÇn më ®Çu.
- G/V nhËn líp kiĨm tra sÜ sè trang phơc cđa häc sinh.
- Phỉ biÕn néi dung yªu cÇu bµi.
- Khëi ®éng:
+ Xoay c¸c khíp.
 + Ðp d©y ch»ng. + Ðp däc.
 + Ðp ngang.
- Ch¹y bíc nhá, n©ng cao ®ïi, gãt ch¹m m«ng ( T¹i chç)
8 Phĩt
Líp trëng tËp chung b¸o c¸o sÜ sè cho g/v.
§éi h×nh nhËn líp khëi ®éng
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* GV
Xoay tÝch cùc tõ chËm ®Õn nhanh dÇn.
Ðp tõ tõ c¨ng s©u.
- Thùc hiƯn ®ĩng c¸c ®éng t¸c bỉ trỵ.
II/ PhÇn c¬ b¶n.
+ ThĨ dơc: ¤n: 8 ®éng t¸c v¬n thë, tay, ch©n, lên, bơng, phèi hỵp.
+ GV h« cho h/s «n l¹i 8 ®éng t¸c bµi thĨ dơc.
- Häc: §éng t¸c ®iỊu hoµ.
+ GV lµm mÉu, ph©n tÝch, gi¶ng gi¶i.
- HS quan s¸t g/v lµm mÉu thùc hiƯn.
- HS tËp díi sù ®iỊu khiĨn cđa g/v.
- Gv tỉ chøc ®iỊu khiĨn h/s tËp luyƯn.
- GV chia líp thµnh 2 nhãm (tỉ) tËp luyƯn.
+ Mét nhãm tËp bµi thĨ dơc, mét nhãm «n bËt nh¶y sau ®ã 2 nhãm ®ỉi néi dung tËp luyƯn.
* BËt nh¶y: ¤n ch¹y ®µ “tù do” nh¶y xa.
+ Häc: Nh¶y “bíc bé” trªn kh«ng.
- GV lµm mÉu, ph©n tÝch, gi¶ng gi¶i.
- HS quan s¸t g/v lµm mÉu thùc hiƯn.
* Ch¹y bỊn: LuyƯn tËp ch¹y lªn dèc xuèng dèc “theo bËc cÇu thang”
32 Phĩt
2l x 8n
10 phĩt
10 phĩt
5 phĩt
 §éi h×nh tËp luyƯn
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* GV
Líp chia thµnh 2 nhãm ( tỉ) tËp luyƯn díi sù ®iỊu khiĨn cđa tỉ trëng.
* * * * * * * * * * 
* * * * * * * * * *
 N1 N2
- GV quan s¸t sưa sai cho c¸c nhãm, c¸ nh©n.
 §éi h×nh tËp luyƯn
* * * * * * * * * * *
 *
* GV
GV quan s¸t sưa sai cho h/s.
 Hè nh¶y
III/ PhÇn kÕt thĩc.
- HS th¶ láng c¸c khíp, hÝt thë s©u.
- GV nhËn xÐt giê häc.
- DỈn dß: VỊ nhµ «n 9 ®éng t¸c ®· häc bµi thĨ dơc.
- ¤n c¸c ®éng t¸c bỉ trỵ ph¸t triĨn søc m¹nh cđa ch©n, luyƯn tËp ch¹y bỊn vµo buỉi s¸ng sau giê thĨ dơc.
5 Phĩt
§éi h×nh nhËn xÐt th¶ láng
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* GV
     @&?       
I/ Mơc tiªu.
- RÌn luyƯn t¸c phong nhanh nhĐn, tÝnh kØ luËt, ®oµn kÕt.
- ThĨ dơc: ¤n 9 ®éng t¸c v¬n thë, tay, ch©n, lên, bơng, phèi hỵp, th¨ng b»ng, bËt nh¶y, ®iỊu hoµ.
- BËt nh¶y: ¤n ch¹y ®µ (tù do) nh¶y xa; Häc ®éng t¸c nh¶y “bíc bé” trªn kh«ng.
trß ch¬i “nh¶y vµo vßng trßn tiÕp søc”
* Yªu cÇu: H/S thùc hiƯn chÝnh x¸c biªn ®é, nhÞp ®iƯu 9 ®éng t¸c ®· häc. Thùc hiƯn têng ®èi chÝnh x¸c ®éng t¸c nh¶y “bíc bé” trªn kh«ng.
II/ §Þa ®iĨm-ph¬ng tiƯn.
	S©n thĨ dơc, b»ng ph¼ng s¹ch sÏ, ®¶m b¶o an toµn.
	G/V chuÈn bÞ gi¸o ¸n,cßi, hè nh¶y xa ®¶m b¶o an toµn cho tËp luyƯn.
	H/S chuÈn bÞ mçi em 2 cê, trang phơc ¨n mỈc gän gµng.
III/ TiÕn tr×nh-d¹y häc.
Néi dung
®Þnh lỵng
Ph¬ng ph¸p-tỉ chøc
I/ PhÇn më ®Çu.
- G/V nhËn líp kiĨm tra sÜ sè trang phơc cđa häc sinh.
- Phỉ biÕn néi dung yªu cÇu bµi.
- Khëi ®éng:
+ Xoay c¸c khíp.
 + Ðp d©y ch»ng. + Ðp däc.
 + Ðp ngang.
- Ch¹y bíc nhá, n©ng cao ®ïi, gãt ch¹m m«ng ( T¹i chç)
8 Phĩt
Líp trëng tËp chung b¸o c¸o sÜ sè cho g/v.
§éi h×nh nhËn líp khëi ®éng
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* GV
Xoay tÝch cùc tõ chËm ®Õn nhanh dÇn.
Ðp tõ tõ c¨ng s©u.
- Thùc hiƯn ®ĩng c¸c ®éng t¸c bỉ trỵ.
II/ PhÇn c¬ b¶n.
+ ThĨ dơc: ¤n: 9 ®éng t¸c v¬n thë, tay, ch©n, lên, bơng, phèi hỵp, nh¶y , ®iỊu hoµ.
+ GV h« cho h/s «n l¹i 9 ®éng t¸c bµi thĨ dơc.
gi¶i.
- HS tËp díi sù ®iỊu khiĨn cđa g/v.
- Gv tỉ chøc ®iỊu khiĨn h/s tËp luyƯn.
- GV chia líp thµnh 2 nhãm (tỉ) tËp luyƯn.
+ Mét nhãm tËp bµi thĨ dơc, mét nhãm «n bËt nh¶y sau ®ã 2 nhãm ®ỉi néi dung tËp luyƯn.
* BËt nh¶y: ¤n ch¹y ®µ “tù do” nh¶y xa.
+ ¤n: Nh¶y “bíc bé” trªn kh«ng.
- GV tỉ chøc ®iỊu khiĨn líp tËp luyƯn.
 (Néi dung SGV)
* Trß ch¬i: “Nh¶y vµo vßng trßn tiÕp søc”
- GV phỉ biÕn luËt ch¬i, chia ®éi, tỉ chøc ®iỊu khiĨn h/s ch¬i.
32 Phĩt
2l x 8n
10 phĩt
5 lÇn
5 phĩt
 §éi h×nh tËp luyƯn
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* GV
Líp chia thµnh 2 nhãm ( tỉ) tËp luyƯn díi sù ®iỊu khiĨn cđa tỉ trëng.
* * * * * * * * * * 
* * * * * * * * * *
 N1 N2
- GV quan s¸t sưa sai cho c¸c nhãm, c¸ nh©n.
 §éi h×nh tËp luyƯn
* * * * * * * * * * *
 *
* GV
GV quan s¸t sưa sai cho h/s.
- HS ch¬i nhiƯt t×nh ®ĩng luËt.
 Hè nh¶y
III/ PhÇn kÕt thĩc.
- HS th¶ láng c¸c khíp, hÝt thë s©u.
- GV nhËn xÐt giê häc.
- DỈn dß: VỊ nhµ «n 9 ®éng t¸c ®· häc bµi thĨ dơc.
- ¤n c¸c ®éng t¸c bỉ trỵ ph¸t triĨn søc m¹nh cđa ch©n, luyƯn tËp ch¹y bỊn vµo buỉi s¸ng sau giê thĨ dơc.
5 Phĩt
§éi h×nh nhËn xÐt th¶ láng
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* GV
     @&?       
BÀI THỂ DỤC – BẬT NHẢY – CHẠY BỀN
I/ Mơc tiªu.
- RÌn luyƯn t¸c phong nhanh nhĐn, tÝnh kØ luËt, ®oµn kÕt.
- ThĨ dơc: LuyƯn tËp n©ng cao chÊt lỵng bµi thĨ dơc 9 ®éng t¸c.
- BËt nh¶y: ¤n ch¹y ®µ (tù do) nh¶y xa kiĨu “ngåi”trß ch¬i “nh¶y vµo vßng trßn tiÕp søc”
* Ch¹y bỊn: LuyƯn tËp ch¹y bỊn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn.
* Yªu cÇu: H/S thùc hiƯn chÝnh x¸c biªn ®é, nhÞp ®iƯu 9 ®éng t¸c ®· häc. Thùc hiƯn têng ®èi chÝnh x¸c kü thuËt nh¶y xa kiĨu ngåi.
II/ §Þa ®iĨm-ph¬ng tiƯn.
	S©n thĨ dơc, b»ng ph¼ng s¹ch sÏ, ®¶m b¶o an toµn.
	G/V chuÈn bÞ gi¸o ¸n,cßi, hè nh¶y xa ®¶m b¶o an toµn cho tËp luyƯn.
	H/S chuÈn bÞ mçi em 2 cê, trang phơc ¨n mỈc gän gµng.
III/ TiÕn tr×nh-d¹y häc.
Néi dung
®Þnh lỵng
Ph¬ng ph¸p-tỉ chøc
I/ PhÇn më ®Çu.
- G/V nhËn líp kiĨm tra sÜ sè trang phơc cđa häc sinh.
- Phỉ biÕn néi dung yªu cÇu bµi.
- Khëi ®éng:
+ Xoay c¸c khíp.
 + Ðp d©y ch»ng. + Ðp däc.
 + Ðp ngang.
- Ch¹y bíc nhá, n©ng cao ®ïi, gãt ch¹m m«ng ( T¹i chç)
8 Phĩt
Líp trëng tËp chung b¸o c¸o sÜ sè cho g/v.
§éi h×nh nhËn líp khëi ®éng
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* GV
Xoay tÝch cùc tõ chËm ®Õn nhanh dÇn.
Ðp tõ tõ c¨ng s©u.
- Thùc hiƯn ®ĩng c¸c ®éng t¸c bỉ trỵ.
II/ PhÇn c¬ b¶n.
+ ThĨ dơc: ¤n: 9 ®éng t¸c v¬n thë, tay, ch©n, lên, bơng, phèi hỵp, nh¶y, ®iỊu hoµ.
+ GV h« cho h/s «n l¹i 9 ®éng t¸c bµi thĨ dơc.
gi¶i.
- HS tËp díi sù ®iỊu khiĨn cđa g/v.
- Gv tỉ chøc ®iỊu khiĨn h/s tËp luyƯn.
- GV chia líp thµnh 2 nhãm (tỉ) tËp luyƯn.
+ Mét nhãm tËp bµi thĨ dơc, mét nhãm «n bËt nh¶y sau ®ã 2 nhãm ®ỉi néi dung tËp luyƯn.
* BËt nh¶y: ¤n ch¹y ®µ “tù do” nh¶y xa kiĨu “ngåi”
32 Phĩt
2l x 8n
10 phĩt
6 lÇn
 §éi h×nh tËp luyƯn
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* GV
Líp chia thµnh 2 nhãm ( tỉ) tËp luyƯn díi sù ®iỊu khiĨn cđa tỉ trëng.
* * * * * * * * * * 
* * * * * * * * * *
 N1 N2
- GV quan s¸t sưa sai cho c¸c nhãm, c¸ nh©n.
§éi h×nh tËp luyƯn
* * * * * * * * * * *
 * 
* GV
GV quan s¸t sưa sai cho h/s.
 Hè nh¶y
III/ PhÇn kÕt thĩc.
- HS th¶ láng c¸c khíp, hÝt thë s©u.
- GV nhËn xÐt giê häc.
- DỈn dß: VỊ nhµ «n 9 ®éng t¸c ®· häc bµi thĨ dơc.Giê sau kiĨm tra.
- ¤n c¸c ®éng t¸c bỉ trỵ ph¸t triĨn søc m¹nh cđa ch©n, luyƯn tËp ch¹y bỊn vµo buỉi s¸ng sau giê thĨ dơc.
5 Phĩt
§éi h×nh nhËn xÐt th¶ láng
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* GV
     @&?
Tài liệu đính kèm:
GIAO AN 7.doc