Giáo án Thể dục 7 - Tiết 57 đến tiết 69

	 Ngày soạn: 16/3/2010
	Ngày dạy: 22/3/2010
Tiết 57- Bật nhảy: Ôn Bật nhảy bằng hai chân, tay với vào vật trên cao hoặc. Trò chơi “ Nhảy vượt rào tiếp sức”
- Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, Chuyền cầu bằng mu bàn chân; Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân; Đấu tập.
I. Mục tiêu
- Thực hiện được một số động tác, bài tập bổ trợ chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, Bật nhảy bằng hai chân, tay với vào vật trên cao cho nội dung Bật nhảy đã học, nắm được cách chơi, luật chơi trò và biết cách trò chơi “ Nhảy vượt rào tiếp sức”.
- Thực hiện được một số kỹ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân, Chuyền cầu bằng mu bàn chân; Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân, bước đầu biết cách đấu tập.
- Thực hiện hết cự li quy định của chạy bền.
- Nhằm rèn luyện tính kỷ luật cho học sinh, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể, cơ bản đúng. Phát triển mạnh của chân, sự linh hoạt, khéo léo.
II. Địa điểm - Phương tiện
-Sân trường, sân đá cầu, sân chạy bền. 
- Bộ xà, cột, đệm, xà nhảy, cầu, còi. 
III. Tiến trình dạy học
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức tập luyện
A. Phần mở đầu
1. Nhận lớp
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS.
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học.
2. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 200m.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối.
- Thực hiện tại chỗ động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạt đá gót sau mông.
7ph
2 x 8N
ĐH nhận lớp
 X X X X X 
 X X X X X 
 X X X X X 
 ▲
- Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ báo cáo sĩ số với GV. 
- GV phổ biến nội dung bài học ngắn gọn.
- GV cho lớp khởi động
- ĐHKĐ
 X X X X X 
 X X X X X 
 X X X X X 
 ▲
B. Phần cơ bản
1. Bật nhảy
- Ôn: + Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
+ Bật nhảy bằng hai chân, tay với vào vật trên cao. 
- Chơi trò chơi “ Nhảy vượt rào tiếp sức”.
+ Cách chơi
+ Luật chơi
2. Đá cầu
- Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, Chuyền cầu bằng mu bàn chân; Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. 
- Đấu tập.
3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
- Nam 500m
- Nữ 400m
4. Củng cố
- Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà?
- Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân?
33ph
10ph
3L
2L
12ph
6ph
1L
5ph
- GV gọi 1 HS lên thực hiện động tác chạy đà chính diện ă lớp n.xétă GV n.xét thống nhất đánh giá cho điểm.
- GV nhấn mạnh một số điểm trọng tâm của động tác g HS tập.
- ĐHTL
 X X X X X 
 X X X X X 
 X X X 
GV
- GV quan sát, nhắc nhở, sửa sai.
- GV gọi tên trò chơi ă hướng dẫn cách chơi, luật chơi nêu yêu cầu ă HS chơi.
(đội thua bị phạt)
- GV gọi 2 HS lên thực hiện chuyền cầu ă lớp quan sát nhận xét ă GV nhận xét, thống nhất đánh giá cho điểm.
- GV quan nhấn mạnh một số điểm trọng tâm của các kỹ thuật ă nêu yêu cầu ă HS tập
- GV quan sát, nhắc nhở, động viên HS tập luyện.
- GV phân lớp thành hai nhóm ă HS tập.
- GV quan sát, nhắc nhở, động viên HS tập luyện
- GV gọi 2 HS lên thực hiện ă lớp quan sát nhận xét ă GV nhận xét, thống nhất đánh giá cho điểm. GV nêu một số sai sót HS thường mắc ă biện pháp sửa sai.
C. Phần kết thúc
1.Thả lỏng
- Cúi thả lỏng
- Rũ chân thả lỏng
2. Nhận xét giờ học của lớp
- Ưu điểm
- Nhược điểm
3. Hướng dẫn tập luyện và chuẩn bị bài sau
-Ôn một số động tác bài tập bô trợ cho bật nhảy đã học.
- Tập tâng cầu cá nhân.
- Luyện tập chạy bền vào buổi sáng. 
5ph
- GV cho HS thả lỏng 
- ĐHTL
 X X X X X 
 X X X X X 
 X X X X X 
 ▲
- Nhận xét đánh giá tiết học
- Ra bài tập về nhà
Rút kinh nghiệm
........................................................................................................................................... 
.......................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................	
	 Ngày soạn: 21/3/2010
	Ngày dạy: 25/3/2010
Tiết 58 - Bật nhảy: Ôn Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi hẳng qua xà, Bật nhảy bằng hai chân, tay với vào vật trên caohoặc do giáo viên chọn. Trò chơi “ nhảy vượt rào tiếp sức”
- Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, Chuyền cầu bằng mu bàn chân; Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân hoặc do giáo viên chọn; Đấu tập.
I. Mục tiêu
- Thực hiện được một số động tác, bài tập bổ trợ chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, Bật nhảy bằng hai chân, tay với vào vật trên cao cho nội dung Bật nhảy đã học, nắm được cách chơi, luật chơi trò và biết cách trò chơi “ nhảy vượt rào tiếp sức”.
- Thực hiện được một số kỹ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân, Chuyền cầu bằng mu bàn chân; Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân, bước đầu biết cách đấu tập.
- Nhằm rèn luyện tính kỷ luật cho học sinh, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể, cơ bản đúng. Phát triển mạnh của chân, sự linh hoạt,khéo léo.
II. Địa điểm - Phương tiện
-Sân trường, sân đá cầu. 
- Bộ xà, cột, đệm, xà nhảy, cầu, còi. 
III. Tiến trình dạy học
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức tập luyện
A. Phần mở đầu
1. Nhận lớp
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS.
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học.
2. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 200m.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối.
- Thực hiện tại chỗ động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạt đá gót sau mông.
7ph
2 x 8N
ĐH nhận lớp
 X X X X X 
 X X X X X 
 X X X X X 
 ▲
- Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ báo cáo sĩ số với GV. 
- GV phổ biến nội dung bài học ngắn gọn.
- GV cho lớp khởi động
- ĐHKĐ
 X X X X X 
 X X X X X 
 X X X X X 
 ▲
B. Phần cơ bản
1. Bật nhảy
- Ôn: + Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
+ Bật nhảy bằng hai chân, tay với vào vật trên cao. 
- Chơi trò chơi “ Nhảy vượt rào tiếp sức”.
+ Cách chơi
+ Luật chơi
2. Đá cầu
- Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, Chuyền cầu bằng mu bàn chân; Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. 
- Đấu tập.
3. Củng cố
- Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà?
- Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân?
33ph
14ph
3L
3L
14ph
5ph
- GV gọi 1 HS lên thực hiện động tác chạy đà chính diện ă lớp n.xétă GV n.xét thống nhất đánh giá cho điểm.
- GV nhấn mạnh một số điểm trọng tâm của động tác g HS tập.
- ĐHTL
 X X X X X 
 X X X X X 
 X X X 
GV
- GV quan sát, nhắc nhở, sửa sai.
- GV gọi tên trò chơi ă hướng dẫn cách chơi, luật chơi nêu yêu cầu ă HS chơi.
(đội thua bị phạt)
- GV gọi 2 HS lên thực hiện chuyền cầu ă lớp quan sát nhận xét ă GV nhận xét, thống nhất đánh giá cho điểm.
- GV quan nhấn mạnh một số điểm trọng tâm của các kỹ thuật ă nêu yêu cầu ă HS tập
- GV quan sát, nhắc nhở, động viên HS tập luyện.
- GV gọi 2 HS lên thực hiện ă lớp quan sát nhận xét ă GV nhận xét, thống nhất đánh giá cho điểm. GV nêu một số sai sót HS thường mắc ă biện pháp sửa sai.
C. Phần kết thúc
1.Thả lỏng
- Cúi thả lỏng
- Rũ chân thả lỏng
2. Nhận xét giờ học của lớp
- Ưu điểm
- Nhược điểm
3. Hướng dẫn tập luyện và chuẩn bị bài sau
-Ôn một số động tác bài tập bô trợ cho bật nhảy đã học.
- Tập tâng cầu cá nhân.
- Luyện tập chạy bền vào buổi sáng. 
5ph
- GV cho HS thả lỏng 
- ĐHTL
 X X X X X 
 X X X X X 
 X X X X X 
 ▲
- Nhận xét đánh giá tiết học
- Ra bài tập về nhà
Rút kinh nghiệm
........................................................................................................................................... 
.......................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
	Ngày soạn: 24/3/2010
	Ngày dạy: 29/3/2010
Tiết 59 - Bật nhảy: Ôn Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, Bật nhảy bằng hai chân, tay với vào vật trên cao hoặc do giáo viên chọn. 
- Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, Chuyền cầu bằng mu bàn chân; Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân hoặc do giáo viên chọn; Đấu tập.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
I. Mục tiêu
- Thực hiện được một số động tác, bài tập bổ trợ chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, Bật nhảy bằng hai chân, tay với vào vật trên cao cho nội dung Bật nhảy đã học.
- Thực hiện được một số kỹ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân, Chuyền cầu bằng mu bàn chân; Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân, bước đầu biết cách đấu tập.
- Thực hiện hết cự li quy định của chạy bền.
- Nhằm rèn luyện tính kỷ luật cho học sinh, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể, cơ bản đúng. Phát triển mạnh của chân, sức bền, sự linh hoạt,khéo léo.
II. Địa điểm - Phương tiện
-Sân trường, sân đá cầu, sân chạy bền. 
- Bộ xà, cột, đệm, xà nhảy, cầu, còi. 
III. Tiến trình dạy học
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức tập luyện
A. Phần mở đầu
1. Nhận lớp
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS.
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học.
2. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 200m.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối.
- Thực hiện tại chỗ động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạt đá gót sau mông.
7ph
2 x 8N
ĐH nhận lớp
 X X X X X 
 X X X X X 
 X X X X X 
 ▲
- Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ báo cáo sĩ số với GV. 
- GV phổ biến nội dung bài học ngắn gọn.
- GV cho lớp khởi động
- ĐHKĐ
 X X X X X 
 X X X X X 
 X X X X X 
 ▲
B. Phần cơ bản
1. Bật nhảy
- Ôn: + Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
+ Bật nhảy bằng hai chân, tay với vào vật trên cao. 
2. Đá cầu
- Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, Chuyền cầu bằng mu bàn chân; Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. 
- Đấu tập.
3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
- Nam 500m
- Nữ 400m
4. Củng cố
- Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà?
- Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân?
33ph
10ph
3L
2L
12ph
6ph
1L
5ph
- GV gọi 1 HS lên thực hiện động tác chạy đà chính diện ă lớp n.xétă GV n.xét thống nhất đánh giá cho điểm.
- GV nhấn mạnh một số điểm trọng tâm của động tác g HS tập.
- ĐHTL
 X X X X X 
 X X X X X 
 X X X 
GV
- GV quan sát, nhắc nhở, sửa sai.
- GV gọi 2 HS lên thực hiện chuyền cầu ă lớp quan sát nhận xét ă GV nhận xét, thống nh ... hả năng của bản thân
- Rèn luyện tính tự giác, tích cực, sự vượt khó của học sinh
II. Địa điểm - Phương tiện
-Sân bóng sau trường 
- Đồng hồ bấm giây, cờ tiêu.
III. Tiến trình dạy học
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức tập luyện
A. Phần mở đầu
1. Nhận lớp
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS.
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học.
2. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 200m.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối.
- Thực hiện tại chỗ động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạt đá gót sau mông.
7ph
2 x 8N
ĐH nhận lớp
 X X X X X 
 X X X X X 
 X X X X X 
 ▲
- Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ báo cáo sĩ số với GV. 
- GV phổ biến nội dung bài học ngắn gọn.
- GV cho lớp khởi động
- ĐHKĐ
 X X X X X 
 X X X X X 
 X X X X X 
 ▲
B. Phần cơ bản
1. Phổ biến cách thức kiểm tra
- Kiểm tra kỹ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên cự li 500m.
- Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 4 – 5 HS một nhóm, mỗi HS chạy 1 lần với cự li 500m. 
- Căn cứ vào kỹ thuật và cách thức thực hiện " giáo viên đánh giá cho điểm.
2. Tiêu chuẩn đánh giá cho điểm.
- Điểm 9 – 10: Thực hiện hết cự li quy đinh, biết cách phân phối sức trên toàn cự li. 
- Điểm 7 – 8: Thực hiện hết cự li quy đinh, phân phối sức chưa thật tốt 
- Điểm 5 – 6: Thực hiện hết cự li quy đinh.
- Điểm 3 – 4: Chưa thực hiện hết cự li quy đinh, còn dừng lại hoặc đi bộ.
- Điểm 1 – 2: không thực hiện hết cự li quy đinh, bỏ cuộc.
3. Kiểm tra
- Kiểm tra kỹ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên cự li 500m.
33ph
- GV phổ biến cách thức kiểm tra.
- Nêu tiêu chuẩn đánh giá cho điểm.
- Cho HS vào kỉêm tra theo nhóm (4 – 5 HS).
C. Phần kết thúc
1.Thả lỏng
- Thực hiện động tác hít thở sâu, thở ra mạnh thả lỏng.
2. Nhận xét giờ học của lớp
- Ưu điểm
-Nhược điểm
- Đọc điểm
3. Hướng dẫn tập luyện và chuẩn bị bài sau
- Ôn theo nội dung bài học.
5ph
- GV cho HS thả lỏng 
- ĐHTL
 X X X X X 
 X X X X X 
 X X X X X 
 ▲
- Nhận xét đánh giá tiết học
- Ra bài tập về nhà
Rút kinh nghiệm
........................................................................................................................................... 
.......................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
	Ngày soạn: 20/4/2010
	Ngày dạy: 26/4/2010
Tiết 67 - Ôn tập: Bật nhảy : Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi. 
I. Mục tiêu
- Thực hiện được động tác chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu ngồi. 
- Nhằm rèn luyện tính kỷ luật cho học sinh, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể, cơ bản đúng. Phát triển mạnh của chân.
II. Địa điểm - Phương tiện
-Sân trường, hố nhảy. 
- Xẻng, còi. 
III. Tiến trình dạy học
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức tập luyện
A. Phần mở đầu
1. Nhận lớp
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS.
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học.
2. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 200m.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối.
- Thực hiện tại chỗ động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạt đá gót sau mông.
7ph
2 x 8N
ĐH nhận lớp
 X X X X X 
 X X X X X 
 X X X X X 
 ▲
- Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ báo cáo sĩ số với GV. 
- GV phổ biến nội dung bài học ngắn gọn.
- GV cho lớp khởi động
- ĐHKĐ
 X X X X X 
 X X X X X 
 X X X X X 
 ▲
B. Phần cơ bản
1. Bật nhảy
- Ôn : Chạy đà (tự do) Nhảy xa kiểu ngồi.
2. Củng cố
- Thực hiện kỹ thuật chạy đà (tự do) Nhảy xa kiểu ngồi?
33ph
27ph
6ph
- GVgọi 1 HS lên thực hiện ă lớp nhận xét, GV nhận xét thống nhất đánh giá cho điểm ă GV nhắc lại cách thức thực hiện kỹ thuật chạy đà (tự do) Nhảy xa kiểu ngồi ă HS tập.
- ĐHTL
 X X X X X 
 X X X X X 
	 X X X
GV
- GV quan sát, nhắc nhở, sửa sai (tập trung vào việc sửa sai cho học sinh ă HS có thể thực hiện được kỹ thuật động tác.
- GV gọi 2 HS lên thực hiện ă lớp quan sát nhận xét ă GV nhận xét, thống nhất đánh giá cho điểm. GV nêu một số sai sót HS thường mắc ă biện pháp sửa sai.
C. Phần kết thúc
1.Thả lỏng
- Cúi người thả lỏng.
- Giũ chân thả lỏng.
2. Nhận xét giờ học của lớp
- Ưu điểm
- Nhược điểm
3. Hướng dẫn tập luyện và chuẩn bị bài sau
- GV nhắc nhở học sinh ôn luyện theo nội dung bài học.
5ph
- GV cho HS thả lỏng 
- ĐHTL
 X X X X X 
 X X X X X 
 X X X X X 
 ▲
- Nhận xét đánh giá tiết học
- Ra bài tập về nhà
Rút kinh nghiệm
........................................................................................................................................... 
.......................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
	 Ngày soạn: 25/4/2010
	Ngày dạy: /4/2010
Tiết 68 - Ôn tập: Bật nhảy : Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi. 
I. Mục tiêu
- Thực hiện được động tác chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu ngồi. 
- Nhằm rèn luyện tính kỷ luật cho học sinh, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể, cơ bản đúng. Phát triển mạnh của chân.
II. Địa điểm - Phương tiện
-Sân trường, hố nhảy. 
- Xẻng, còi. 
III. Tiến trình dạy học
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức tập luyện
A. Phần mở đầu
1. Nhận lớp
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS.
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học.
2. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 200m.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối.
- Thực hiện tại chỗ động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạt đá gót sau mông.
7ph
2 x 8N
ĐH nhận lớp
 X X X X X 
 X X X X X 
 X X X X X 
 ▲
- Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ báo cáo sĩ số với GV. 
- GV phổ biến nội dung bài học ngắn gọn.
- GV cho lớp khởi động
- ĐHKĐ
 X X X X X 
 X X X X X 
 X X X X X 
 ▲
B. Phần cơ bản
1. Bật nhảy
- Ôn : Chạy đà (tự do) Nhảy xa kiểu ngồi.
2. Củng cố
- Thực hiện kỹ thuật chạy đà (tự do) Nhảy xa kiểu ngồi?
33ph
27ph
6ph
- GVgọi 1 HS lên thực hiện ă lớp nhận xét, GV nhận xét thống nhất đánh giá cho điểm ă GV nhắc lại cách thức thực hiện kỹ thuật chạy đà (tự do) Nhảy xa kiểu ngồi ă HS tập.
- ĐHTL
 X X X X X 
 X X X X X 
	 X X X
GV
- GV quan sát, nhắc nhở, sửa sai (tập trung vào việc sửa sai cho học sinh ă HS có thể thực hiện được kỹ thuật động tác.
- GV gọi 2 HS lên thực hiện ă lớp quan sát nhận xét ă GV nhận xét, thống nhất đánh giá cho điểm. GV nêu một số sai sót HS thường mắc ă biện pháp sửa sai.
C. Phần kết thúc
1.Thả lỏng
- Bật nhảy nhẹ nhàng thả lỏng.
2. Nhận xét giờ học của lớp
- Ưu điểm
- Nhược điểm
3. Hướng dẫn tập luyện và chuẩn bị bài sau
- GV nhắc nhở học sinh bài học sau KT bật nhảy với nội dung chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu ngồi.
5ph
- GV cho HS thả lỏng 
- ĐHTL
 X X X X X 
 X X X X X 
 X X X X X 
 ▲
- Nhận xét đánh giá tiết học
- Ra bài tập về nhà
Rút kinh nghiệm
........................................................................................................................................... 
.......................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
	 Ngày soạn: ..../...../
	Ngày dạy: ..../.....
Tiết 69- kiểm tra học kì II: Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi.
I. Mục tiêu
- Kiểm tra đánh giá kết quả học tập nội dung bật nhảy đã học
- HS thực hiện hết khả năng của bản thân
- Rèn luyện tính tự giác, tích cực, sự vượt khó của học sinh
II. Địa điểm - Phương tiện
-Hố nhảy sân trường 
- Thước dây, cờ tiêu.
III. Tiến trình dạy học
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức tập luyện
A. Phần mở đầu
1. Nhận lớp
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS.
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học.
2. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 200m.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối.
- Thực hiện tại chỗ động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạt đá gót sau mông.
7ph
2 x 8N
ĐH nhận lớp
 X X X X X 
 X X X X X 
 X X X X X 
 ▲
- Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ báo cáo sĩ số với GV. 
- GV phổ biến nội dung bài học ngắn gọn.
- GV cho lớp khởi động
- ĐHKĐ
 X X X X X 
 X X X X X 
 X X X X X 
 ▲
B. Phần cơ bản
1. Phổ biến cách thức kiểm tra
- Kiểm tra kỹ thuật chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi.
- Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 4 – 5 HS một nhóm, mỗi HS nhảy 2 lần.
- Căn cứ vào kỹ thuật và thành tích " giáo viên đánh giá cho điểm.
2. Tiêu chuẩn đánh giá cho điểm.
- Điểm 9 – 10: Cả hai lần đều thực hiện đúng động tác và thành thích đạt mức “Giỏi”.
- Điểm 7 – 8: Trong hai lần nhảy có một lần chỉ tương đối đúng và thành tích đạt mức “Khá”.
- Điểm 5 – 6: Cả hai lần nhảy chỉ thực hiện được động tác tương đối đúng và thành tích đạt mức “Đạt”.
- Điểm 3 – 4: Cả hai lần nhảy đều không thực hiện được động tác.
3. Kiểm tra
- Kiểm tra kỹ thuật chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi.
33ph
- GV phổ biến cách thức kiểm tra.
- Nêu tiêu chuẩn đánh giá cho điểm.
- Cho HS vào kỉêm tra theo nhóm (4 – 5 HS).
C. Phần kết thúc
1.Thả lỏng
- Thực hiện động tác hít thở sâu, thở ra mạnh thả lỏng.
2. Nhận xét giờ học của lớp
- Ưu điểm
-Nhược điểm
- Đọc điểm
3. Hướng dẫn tập luyện và chuẩn bị bài sau
- Ôn Các động tác và bài tập thể lực đã học trong toàn bộ các nội dung dẫ học
5ph
- GV cho HS thả lỏng 
- ĐHTL
 X X X X X 
 X X X X X 
 X X X X X 
 ▲
- Nhận xét đánh giá tiết học
- Ra bài tập về nhà
Rút kinh nghiệm
........................................................................................................................................... 
.......................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................