Kế hoạch bài học số 24 - Môn: Bài thể dục; bật nhảy; chạy bền

KẾ HOẠCH BÀI HỌC SỚ 24
MÔN : BÀI THỂ DỤC; BẬT NHẢY; CHẠY BỀN
˜w™
Tiết CT :	45 & 46
Thời gian dạy : //
I . NHIỆM VỤ:
1.Bài TD: Ôn 8 động tác. Học động tác điều hoà. Luyện tập nâng cao chất lượng bài thể dục.
2.Bật nhảy: Chạy đà (tự do) nhảy xa. Học động tác nhảy bước bộ trên không.
Trò chơi nhảy vào vòng tròn tiếp sức.
3.Chạy Bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II.YÊU CẦU:
1.Kiến Thức:
- Biết tên và cách thực hiện động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy, Điều hòa
- Biết cách thực hiện chạy đà tự do nhảy xa, động tác nhảy bước bộ trên không. Trò chơi.
- Biết cách thực hiện chạy theo địa hình qui định.
2.Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp. thăng bằng, nhảy.
- Thực hiện được động tác điều hòa
- Thực hiện cơ bản đúng chạy đà tự do nhảy xa, động tác nhảy bước bộ trên không.
- Thực hiện cơ bản đúng chạy theo địa hình qui định, duy trì và nâng sức bền.
3.Thái độ: HS tích cực luyện tập, vệ sinh sân tập.
III.THỜI GIAN:	-	2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM: 	- 	Sân tập TDTT của trường.	
V.DỤNG CỤ: 	-	Cờ.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp – Điểm danh.
Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập.
Khởi động: xoay các khớp, căng cơ.	
Kiểm tra bài cũ: Bài thể dục .
(10p)
1’
1’
6’(2x8)
2’
II/ Phần cơ bản:
	1)Bài TD::
	_ Ôn 8 động tác. Học động tác điều hoà.
	_Luyện tập nâng cao chất lượng bài thể dục.
	2)Bật nhảy:
	_ Chạy đà (tự do) nhảy xa. 
	_Học động tác nhảy bước bộ trên không.
	_Trò chơi nhảy vào vòng tròn tiếp sức.
	3)Chạy bền:
	_ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.
	350-450m
	* Củng cố kỹ thuật:
	_Các động tác TD, nhảy bước bộ trên không, cách thở trong chạy bền.
(73p)
30’
3-5L
3-5L
25’
3-5L
3-5L
1-3L
1L
III/ Phần kết thúc:
	-Hồi tĩnh.
	-Nhận xét đánh giá buổi tập.
	-HD tập ở nhà: Các đ/t TD, nhảy bước bộ, chạy bền.
	-Xuống lớp
(7p)
4’
1’
2’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc.
 -Chú ý nghe gv phổ biến nội dung yêu cầu.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.
-ĐH sole cách 1 dang tay khởi động.
-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đ/giá.
+Chú ý xem tranh TD, gv thị phạm, giảng giải, phân tích kỹ thuật động tác.
+Tích cực thực hiện đúng biên độ, đúng tư thế , đúng nhịp điệu động tác.
+Chú ý hít thở đều theo nhịp bài tập.
-Chạy đà nhanh, giậm đúng chân vào ván, tung người lên cao, rơi xuống khuỵu gối.
+Xem gv thị phạm, thực hiện đúng động tác.
+Cảm giác bay trên không, rơi chân lăng trước. 
-Nắm vững cách chơi và luật trò chơi.
-Nắm vững các yêu cầu trong quá trình chạy.
-Kiên trì tích cực thực hiện hết cự ly chạy.
-Hít thở đều theo nhịp bước chạy.
-Phân phối sức hợp lý trong cự ly chạy.
-Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong.
+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai. đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN.
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x 
 350-450m
-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN.
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán.
-ĐH sole cách 1 dang tay hồi tĩnh.
 Ngày 23 Tháng 01 Năm 2015
	 Giáo viên soạn	
Duyệt của Ban Giám Hiệu	 Lê Phước Minh
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
* Ưu điểm: 
* Khuyết điểm: 
 Duyệt của tổ trưởng CM