Giáo án Thể dục 7 - Bài Thể dục: Luyện tập nâng cao chất lượng bài thể dục, ôn 9 động tác bài thể dục với cờ. Bật nhảy: Ôn chạy đà tự do nhảy xa kiểu “Ngồi”. Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên

GIÁO ÁN SỐ : 47	 NỘI DUNG BÀI DẠY 
Tiết theo PPCT : 47 Bài TD: Luyện tập nâng cao chất lượng bài TD, ôn 9 động tác bài TD với cờ. 
 NS: 31/01/2015 Bật nhảy: Ôn chạy đà tự do nhảy xa kiểu “Ngồi”. 
 Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên
PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
MỞ ĐẦU 
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu nội dung yêu cầu 
3.Kiểm tra bài cũ
4.Khởi động : Chung Chuyên môn
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp 
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Bài TD - Bật nhảy - Chạy bền
- Thuộc 9 động tác bài TD với cờ chú ý biên độ động tác
- Gv nhận xét cho điểm.
- Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, . ép dọc – Ngang, 
- Chạy BN – NCĐ – GCM
CƠ BẢN
1. Bài TD:
? Ôn 9 động tác chú ý , nhịp điệu cuả động tác
2. Bật nhảy:
? Ôn chạy đà tự do nhảy xa 
3.Chạy bền:
? Luyện tập
*Yêu cầu: - Thuộc 9 động tác bài TD với cờ
- Hít vào theo tưng động tác, tay, chân phối hợp nhịp nhàng
- Chân rộng bằng vai, tay dang ngang, ngang vai
- Các tư thế tay dang ngang, chân rộng hơn vai ở các động tác cần thực hiện tương đối tốt và nhịp 
- Các tư thế ngả thân trên ra trước, sau, sang ngang cần thực hiện mềm mại có sự liên kết giữa các động tác 
- Các động tác bật lên cao, ra trước sang ngang cần phối hợp nhịp nhàng có sự kết hợp của chân, tay và nhịp thở 
- Có sự liên kết phối hợp nhịp nhàng giữa các động tác.
- Tập từ chậm đến trung bình sau đó nhanh dần đều giữa các động tác.
*Yêu cầu :Thực hiện tương đối tốt chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi
- Chạy đà tự do thoải mái, tay phối hợp nhịp nhàng
- Chạy bằng mũi bàn chân trên, chạy tăng tốc 3 bước đà cuối
- Đặt chân vào điểm giâm nhảy, lăn dần từ bàn chân sang mũi bàn chân
- Giậm tương đối tốt vào điểm giậm nhảy
- Thực hiện tương đối tốt nhảy BBTK 
- Co gối chân lăng sau đó vươn dài chân trên không tiếp đất bằng chân lăng sau đó đến chân giậm nhảy
- Tiếp đất bằng hai chân khuỵu gối giảm chấn động, tay phối hợp nhàng
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên
- Chú ý đên hiện tương cực điểm hô hấp và cách khắc phục.
KẾT THÚC 
1. Củng cố 
2. Thả lỏng 
3. Nhận xét 
4.Dặn dò
- 9 động tác bài TD với cờ chú ý biên đô nhịp điệu động tác.
- Căng cơ trái-phải-sang hai bên rũ tay, thả lỏng toàn thân, đấm lưng nhẹ
- GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết học.
- Ôn lại 2 nội dung đã học chú ý 9 động tác bài TD với cờ .
IV. Rút kinh nghiệm:
MỤC TIÊU - YÊU CẦU Tiết theo PPCT: 47 - Biết tên và cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng 9 động tác đã học NS: 31/01/2015 
- Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng chạy đà nhảy xa ND: 02/02/2015
- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình quy định. Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình quy định 
*Địa điểm - Phương tiện : Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện,Giáo án, sổ điểm, 1Hs/2lá cờ, hố nhảy, nệm.
ĐLĐV 
PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
8-10ph
1-2l
2lx8n
1x2l
 €€€€€€ €€ Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
 €€€€€€ €€ 
 €€€€€€ €€ 
 €€€€€€€ € 
 € 
 p p 
Từ đội hình vòng tròn về đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm.
28-30’
10-12’
1x5l
1x6l
1x4l
1x5l
10-12’
1x3l
1x3l
1x2l
3-5’
4-6 vòng*100m
TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM QUAY VÒNG - SỬA SAI – LÀM MẪU
- Nhóm 1 : Bật nhảy - Nhóm 2 : Bài TD với cờ
+ Chạy đà tự do nhảy xa - Ôn đồng loạt 9 động tác các cán sự lớp điều 
 	 khiển
 € € € € € € € 
 € € € € € € € €
 € € € € € € € € 
 € € € € € € € € 
 p
 p - Ôn 9 động tác bài TD phân nhóm luyện 
 € € € € € €€
 €€ 
 p €€
 € € € € € €€
 € € € € € €€ 
 M 
Gv đan xen giữa hai nhóm nhận xét, sửa sai
Hoán đổi vị trí hai nhóm
Đội hình vòng tròn
,luyện tập chạy bền
3-5ph
1x1l
2lx8n
1x1l
 € € € € € € € € Đội hình củng cố, thả lỏng
 € € € € € € € € €€€€€€ €€ Đội hình NX-BTVN 
 € € € € € € € € €€€€€€ €€ 
 € € € € € € € € €€€€€€ €€ 
 p €€€€€€ €€ 
 p
...
GIÁO ÁN SỐ : 48	 NỘI DUNG BÀI DẠY 
Tiết theo PPCT :48 Bài TD: KIỂM TRA 
NS: 04/02/2015 Nội dung : Kiểm tra bài TD phát triển chung với cờ.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
MỞ ĐẦU 
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu nội dung yêu cầu 
3.Kiểm tra bài cũ
4.Khởi động : Chung Chuyên môn
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp 
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Kiểm tra Bài TD với cờ. 
- Không kiểm tra bài cũ.
- Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, . ép dọc – Ngang, 
- Chạy BN – NCĐ – GCM 
CƠ BẢN
1. Bài TD: Kiểm tra
Nội dung : Kiểm tra bài TD phát triển chung với cờ.
* Thang điểm kiểm tra: 
- Điểm ở mức Đạt: - Hoàn thiên cả 9 động tác của bài TD với cờ hoặc thực hiện được 9 động tác tương đối đúng, nhưng chưa đẹp chưa thở sâu ở các động tác vươn thở hoặc thang bằng thực hiện với biên độ hẹp.
- Điểm ở mức Chưa Đạt: - Có từ 3 động tác thực hiện sai trở lên 
- Các trường hợp khác GV tự quyết định
KẾT THÚC 
1. Củng cố 
2. Thả lỏng 
3. Nhận xét 
4.Dặn dò
- Củng cố 9 động tác bài TD với cờ về biên độ, nhịp điệu động tác.
- Căng cơ trái-phải-sang hai bên rũ tay, thả lỏng toàn thân, đấm lưng nhẹ
- GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết kiểm tra.
- GV yêu cầu HS chuẩn bị cầu đá để tiết sau học
IV. Rút kinh nghiệm:
MỤC TIÊU - YÊU CẦU Tiết theo PPCT: 48 
- Biết cách thực hiện bài TD phát triển chung (9 động tác) NS: 04/02/2015 - Thực hiện cơ bản đúng bài TD phát triển chung (9 động tác) ND: 06/02/2015
* Địa điểm - Phương tiện : - Sân trường, vệ sinh an toàn nơi kiểm tra. Giáo án, sổ điểm.
ĐLĐV 
PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
8-10ph
1-2l
2lx8n
1x2l
- Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp
- Hs báo cáo sĩ số của lớp.
- Đội hình vòng tròn cự li rộng dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp 
- Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp
28-30’
4-6hs
1x2l
TRỰC QUAN 
- Gv nêu những yêu cầu khi kiểm tra 
- Gv gọi 4-6 hs lên thực hiện € € € € 
- Điểm kiểm tra cho theo 
 mức độ thực hiện của từng động tác.
- Các nhóm khác chuẩn bị 
 p
€ € € € € €
€ € € € € €
€ € € € € €
€ € € € € €
3-5ph
1x1l
2lx8n
1x1l
- Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp € € € € € €
- Đội hình 4 hàng ngang cự li rộng € € € € € €
- Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp € € € € € €
 € € € € € €
 p